Thực đơn đa dạng cho một tuần hứng khởi

Ẩm Thực

Thứ hai

* Bữa sáng:

Pancake rau củ

Sinh tố xoài

* Bữa tối

Cánh gà nhồi thịt chiên xù

Gỏi đu đủ kiểu Thái

Canh hoa thiên lý nấu thịt

– Tráng miệng: Kem que trái bơ

thực đơn tuần, gợi ý thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ăn hàng ngày

Thứ ba

* Bữa sáng:

Cơm chiên cá hồi

– Sinh tố chanh leo

* Bữa tối:

Salad rau mầm thịt bò

Chả cốm chay

– Canh rau ngót

– Tráng miệng: Chè đậu nành, sương sa, hạt é

thực đơn tuần, gợi ý thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ăn hàng ngày

Thứ tư

* Bữa sáng:

Mỳ trứng xào rau củ

– Sữa tươi

* Bữa tối:

Nộm hoa chuối

Tôm thịt rim dứa

– Đậu phụ chiên

– Canh bầu nấu tôm

– Tráng miệng: Siro vải

thực đơn tuần, gợi ý thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ăn hàng ngày

Thứ năm

* Bữa sáng:

Cơm hàu sữa trộn rong biển

Sữa hạt sen

* Bữa tối

Chả lá lốt áp chảo

Gỏi xoài trộn gân bò

Canh đậu phụ nấu hẹ

– Tráng miệng: Kem matcha

thực đơn tuần, gợi ý thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ăn hàng ngày

Thứ sáu

* Bữa sáng:

Mỳ đen Hàn Quốc

– Nước táo ép

* Bữa tối:

Gà xốt chanh

Salad bơ, hải sản

– Rau muống luộc và nước canh

– Tráng miệng: Pudding cốm

thực đơn tuần, gợi ý thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ăn hàng ngày

Thứ bảy

* Bữa sáng:

Bún bò Huế

– Nước chanh

* Bữa trưa:

Thăn lợn chiên cốm

Canh khoai sọ rau giút

Ngô xào rong biển, cà rốt

– Tráng miệng: Chè ngô cốm

* Bữa tối:

Cá xốt nấm linh chi

– Dưa muối

Canh ngao nấu chua

– Tráng miệng: Chè sương sáo, hạt é

thực đơn tuần, gợi ý thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ăn hàng ngày

Chủ Nhật

* Bữa sáng:

Hủ tiếu cá viên

Sinh tố bơ

* Bữa trưa:

Cơm trộn bibimbap

Sữa đậu nành

thực đơn tuần, gợi ý thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ăn hàng ngày

* Bữa tối:

–  Măng nhồi thịt hấp

– Chả cá

– Canh bầu nấu hến

– Tart dừa vị lá dứa

thực đơn tuần, gợi ý thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ăn hàng ngày

Đi chợ tuần này:
Đang là mùa nóng mà chanh đang được bán khắp nơi với giá rất rẻ, hãy tranh thủ mua nhanh. Khoảng 15-25 nghìn đồng 1kg chanh, bạn tha hồ có thể làm nước uống detox giải độc hoặc chế biến các món xốt chanh rất ngon lành đấy.
Ngoài ra, hạt sen cũng được bán nhiều với mức giá khoảng 100 nghìn đồng/kg loại sen đã bóc vỏ và bỏ tim sen. Bạn có thể tranh thủ mua về để làm các món hầm, món chè, sữa hạt sen hoặc là chuẩn bị cho nhân bánh trung thu nhé.

Bài: A.N (tổng hợp)

logo

Thực hiện: depweb

12/07/2015, 10:48