#Onharatvui: “Nghiện” buổi sáng healthy nhờ “work from home”

Lifestyle

Chiến dịch “Ở nhà rất vui” (#onharatvui) mùa Coronavirus/Covid-19

Bước vào một năm mới nhiều hứa hẹn, chúng ta đã mong đợi những điều tốt đẹp và tháng ngày ngập tràn hạnh phúc sẽ đến. Thế nhưng “cơn bão” Coronavirus/Covid-19 đột nhiên quét qua, làm đảo lộn nếp sống thường nhật của chúng ta, từ công việc đến nhu cầu giải trí. Tuy nhiên, một đồng xu luôn có hai mặt. Trong chuỗi ngày đầy biến động này, Đẹp khởi động chiến dịch “Ở nhà rất vui” (#onharatvui) nhằm lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến từ chính những người trong cuộc – người đang cách ly tập trung, cách ly tại gia, người làm việc tại nhà (work from home), du học sinh,… và gửi đến thông điệp: ngoài đường làm sao vui bằng ở nhà.

Mở đầu chiến dịch này là chia sẻ work from home của quý cô bận rộn Châu Yến Nhi, người đang làm việc tại một agency về truyền thông sáng tạo. 

“Sau khi công ty chính thức thông báo cho phép nhân viên làm việc tại nhà để bảo vệ sức khoẻ, tôi đã vừa vui mừng và vừa lo lắng. Vui vì có thể hạn chế tiếp xúc với nhiều người, thực hiện đúng lời kêu gọi “ngồi yên khi Tổ quốc cần” giữa tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp. Nhưng với bản tính vốn hướng ngoại và đã quen với việc gặp gỡ đồng nghiệp, đối tác, tham dự nhiều sự kiện; tôi lo rằng việc dành 100% thời gian vùi mình quanh bốn bức tường chắc hẳn sẽ rất buồn chán hoặc thậm chí là rơi vào trầm cảm không biết chừng.

Tuy nhiên sau một tuần work from home, tôi phát hiện… mình đã lầm. Tôi có nhiều thời gian hơn cho bản thân, đọc những quyển sách đã mua nhưng mãi nằm trên kệ, xem những bộ phim nằm trong bucket list, vẽ tranh, sắp xếp lại tủ quần áo, dọn dẹp và trang trí lại nhà cửa, tự trau dồi thêm tiếng Anh, lấy cây đàn ukulele đã bám bụi trong góc nhà ra luyện tập. Lần cuối tôi chạm vào nó chắc là… năm ngoái. Tôi đặt ra thử thách sẽ đàn được ít nhất 5 bản nhạc yêu thích sau khi ‘cô Vy’ đi.

Thời gian này cũng là cơ hội để tôi nuôi dưỡng thói quen nấu ăn. Nếu trước đây, nấu nướng chỉ dừng lại ở việc làm no bụng, giờ đây nó trở thành một cách giúp tôi thư giãn, không chỉ để chăm sóc sức khoẻ thể chất và tinh thần, mà còn để bày tỏ cảm xúc với chính mình.

Tôi là người không chú trọng việc ăn sáng, bữa sáng với tôi nhiều lắm cũng chỉ là một ly cà phê uống vội tại văn phòng. Nhưng kể từ ngày làm việc tại nhà, tôi đã hào hứng tự chuẩn bị bữa sáng cho mình, bắt đầu một ngày mới nhiều năng lượng và ‘turn on the working mode’. Những món tôi làm đa số vừa healthy vừa nhanh gọn dễ làm. Mong rằng mọi người cũng sẽ tìm thấy (hoặc tìm lại) được niềm vui với chính bản thân mình trong những ngày này, bởi vì ở nhà vui rất vui.”

Smoothies gồm spinach (cải bó xôi), chuối, sữa hạt hạnh nhân và yogurt xay, ăn cùng với topping là các loại hạt và quả bơ.
Yogurt ăn cùng với ngũ cốc và hỗn hợp hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó, hạt macca, hạt bí, hạt hướng dương, hạt chia.
Pancake (làm từ trứng gà, sữa hạnh nhân, bột pancake) ăn cùng với bơ, mật ong và các loại hạt.
Yogurt ăn cùng với chuối và các loại hạt.
Smoothies gồm spinach (cải bó xôi), táo, sữa hạnh nhân và yogurt xay, ăn cùng với topping là các loại hạt, dâu và dâu tằm.

Thực hiện: Huyền My Trương

26/03/2020, 13:00