Gợi ý thực đơn “ngon, bổ, rẻ” cho cả tuần mới

Ẩm Thực

Thứ hai:

* Bữa sáng:

Cơm chiên trứng muối rau củ

Nước chanh leo – thanh long đỏ

* Bữa tối:

Dồi cổ vịt

Canh măng vịt

Lòng vịt xào dứa

– Tráng miệng: Kem xoài cherry

gợi ý thực đơn tuần, thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ngon hàng ngày

Thứ ba:

* Bữa sáng:

Bánh mì cuộn pate, chả lụa

– Sữa tươi

* Bữa tối:

Mực xào lăn kiểu Thái

Salad thịt bò rau mầm

– Canh rau ngót

– Tráng miệng: Sinh tố chuối hạnh nhân

gợi ý thực đơn tuần, thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ngon hàng ngày

Thứ tư

* Bữa sáng:

Phở trộn Hà Nội

Nước sấu

* Bữa tối:

Tôm thịt rim dứa

Canh khổ qua tôm thịt

– Đậu đũa luộc

– Tráng miệng: Kem hạt sen

gợi ý thực đơn tuần, thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ngon hàng ngày

Thứ năm:

* Bữa sáng:

Xôi bắp

Sữa hạt sen

* Bữa tối:

Rau củ xào chay

Chả cốm chay

– Canh mướp nấu với mồng tơi

– Tráng miệng: Tiramisu đậu phụ

gợi ý thực đơn tuần, thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ngon hàng ngày

Thứ sáu:

* Bữa sáng:

Súp hạt sen tôm tươi

– Nước cam

* Bữa tối:

Đậu phụ nhồi thịt sốt nấm

Thịt heo xào dứa

Canh ngao nấu chua

– Dưa muối

– Tráng miệng: Dưa hấu

gợi ý thực đơn tuần, thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ngon hàng ngày

Thứ bảy:

* Bữa sáng:

Bánh mì chiên xúc xích

– Nước chanh

* Bữa trưa:

Cơm thố hấp gà

Pudding chocolate và quả bơ

* Bữa tối:

Salad cá hồi hoa quả

Mỳ spaghetti và trứng ốp la

– Tráng miệng: Sữa chua phô mai

gợi ý thực đơn tuần, thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ngon hàng ngày

Chủ Nhật

* Bữa sáng:

Nui xào thịt bò

Sữa đậu nành

* Bữa trưa:

Thịt ram

– Bầu xào trứng

– Canh khổ qua tôm thịt

– Tráng miệng: Chè đậu đỏ

gợi ý thực đơn tuần, thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ngon hàng ngày

* Bữa tối:

 Cá nướng chấm mắm me

– Canh đậu hũ và hẹ

– Salad ngũ sắc

– Tráng miệng: Sinh tố dưa hấu

gợi ý thực đơn tuần, thực đơn tuần, tối nay ăn gì, món ngon hàng ngày

Bài: Mecghi (tổng hợp)

logo 

Đi chợ tuần này:
Nhãn đang được bán rất nhiều với mức giá khá rẻ, khoảng 25.000-40.000VND/kg tùy loại. Bạn có thể mua về làm chè khúc bạch, chè nhãn hạt sen hay kem nhãn.
Hạt sen cũng đang mùa nên rất ngon. Mức giá hạt sen đã tách vỏ bỏ tâm khoảng 100.000VND/kg, Hạt sen bạn có thể làm món hầm, chè, sữakem nữa.

Thực hiện: depweb

26/07/2015, 11:17