Thực đơn tuần tràn đầy năng lượng

Ẩm Thực

* Thứ 2


– Bữa sáng:
Phở gà

– Bữa trưa:
+ Chả cá đậu phụ
+ Đậu bắp luộc
+ Canh mồng tơi nấu bề bề

thuc-don-tuan-deponline


– Bữa tối:

+ Bò viên
+ Giá xào lá hẹ
+ Canh cải nấu ngao
+ Bánh rán lúc lắc

thuc-don-tuan-deponline


* Thứ 3

Bữa sáng: Hủ tiếu tôm thịt

Bữa trưa:
+ Cá chỉ vàng rán giòn
+ Rau muống luộc 
+ Canh trùng trục

thuc-don-tuan-deponline


– Bữa tối:

+ Chả trứng
+ Cá kho riềng
+ Canh nấm rơm đậu hũ non
+ Kem dưa hấu

thuc-don-tuan-deponline


* Thứ 4


– Bữa sáng:
Cháo cá

Bữa trưa: 
+ Râu mực xào dưa leo
+ Salad xoài cà chua
+ Canh thịt bằm

thuc-don-tuan-deponline


– Bữa tối:

+ Thịt lợn xốt chua ngọt
+ Chả cốm
+ Canh cá ngần
+ Sinh tố táo xanh mật ong

thuc-don-tuan-deponline


* Thứ 5


– Bữa sáng:
Phở kiểu Thái

Bữa trưa:
+ Khổ qua kho chay
+ Dưa muối
+ Canh mướp nấu tôm khô

thuc-don-tuan-deponline


– Bữa tối:

+ Gân bò hầm dưa chua
+ Thịt quay
+ Bầu luộc
+ Pancake sầu riêng

thuc-don-tuan-deponline

* Thứ 6


– Bữa sáng:
Mì yakisoba kiểu Nhật


– Bữa trưa:

+ Đậu hũ xốt tương cà
+ Mướp hấp
+ Canh cua rau giút

thuc-don-tuan-deponline


– Bữa tối:

+ Đậu cô ve xào thịt gà
+ Canh đậu hũ và hẹ
+ Tôm rim ba chỉ
+ Bánh tart trứng

thuc-don-tuan-deponline


* Thứ 7


– Bữa sáng:
Hủ tiếu bò khô


– Bữa trưa:

+ Thịt ba chỉ kho trám
+ Bò tái chanh
+ Canh chả gà hầm rau củ

thuc-don-tuan-deponline


– Bữa tối:

+ Bò sốt tiêu đen
+ Salad dưa chuột cà chua bi
+ Canh kim chi thịt bò
+ Dâu tây phủ kem

thuc-don-tuan-deponline


* Chủ Nhật


– Bữa sáng:
Spagetti thịt viên


– Bữa trưa:

+ Cá hấp bia
+ Gỏi rong sụn
+ Canh sườn non hầm sake
+ Chè khúc bạch

thuc-don-tuan-deponline


– Bữa tối:

+ Tôm he nhồi thịt nướng
+ Rau củ chấm kho quẹt
+ Canh măng móng giò
+ Pannacotta mật ong chanh leo

thuc-don-tuan-deponline

Hà Ly (tổng hợp)

Xem thêm: Thực đơn tươi ngon, đa dạng cho tuần mới

thuc-don-tuan-deponline

Thực hiện: depweb

24/08/2014, 09:39