* Thứ 2
– Bữa sáng: Phở gà
– Bữa trưa:
+ Chả cá đậu phụ
+ Đậu bắp luộc
+ Canh mồng tơi nấu bề bề
– Bữa tối:
+ Bò viên
+ Giá xào lá hẹ
+ Canh cải nấu ngao
+ Bánh rán lúc lắc
* Thứ 3
– Bữa sáng: Hủ tiếu tôm thịt
– Bữa trưa:
+ Cá chỉ vàng rán giòn
+ Rau muống luộc
+ Canh trùng trục
– Bữa tối:
+ Chả trứng
+ Cá kho riềng
+ Canh nấm rơm đậu hũ non
+ Kem dưa hấu
* Thứ 4
– Bữa sáng: Cháo cá
– Bữa trưa:
+ Râu mực xào dưa leo
+ Salad xoài cà chua
+ Canh thịt bằm
– Bữa tối:
+ Thịt lợn xốt chua ngọt
+ Chả cốm
+ Canh cá ngần
+ Sinh tố táo xanh mật ong
* Thứ 5
– Bữa sáng: Phở kiểu Thái
– Bữa trưa:
+ Khổ qua kho chay
+ Dưa muối
+ Canh mướp nấu tôm khô
– Bữa tối:
+ Gân bò hầm dưa chua
+ Thịt quay
+ Bầu luộc
+ Pancake sầu riêng
* Thứ 6
– Bữa sáng: Mì yakisoba kiểu Nhật
– Bữa trưa:
+ Đậu hũ xốt tương cà
+ Mướp hấp
+ Canh cua rau giút
– Bữa tối:
+ Đậu cô ve xào thịt gà
+ Canh đậu hũ và hẹ
+ Tôm rim ba chỉ
+ Bánh tart trứng
* Thứ 7
– Bữa sáng: Hủ tiếu bò khô
– Bữa trưa:
+ Thịt ba chỉ kho trám
+ Bò tái chanh
+ Canh chả gà hầm rau củ
– Bữa tối:
+ Bò sốt tiêu đen
+ Salad dưa chuột cà chua bi
+ Canh kim chi thịt bò
+ Dâu tây phủ kem
* Chủ Nhật
– Bữa sáng: Spagetti thịt viên
– Bữa trưa:
+ Cá hấp bia
+ Gỏi rong sụn
+ Canh sườn non hầm sake
+ Chè khúc bạch
– Bữa tối:
+ Tôm he nhồi thịt nướng
+ Rau củ chấm kho quẹt
+ Canh măng móng giò
+ Pannacotta mật ong chanh leo
Hà Ly (tổng hợp)
Xem thêm: Thực đơn tươi ngon, đa dạng cho tuần mới
