Lão ông Wang Deshun: 80 tuổi vẫn tập gym, ăn vận sành điệu và làm người mẫu

Men's Talk

Ông Wang Deshun khiến khán giả và truyền thông phát “sốt” sau một màn trình diễn catwalk tại tuần lễ thời trang Trung Quốc năm 2015 khi chuẩn bị bước sang tuổi 80. Ở tuổi thất thập cổ lai hy, dù râu tóc đã bạc trắng nhưng ông Wang vẫn sở hữu cơ thể hoàn hảo cùng những bước catwalk điêu luyện và thần thái khí chất khiến nhiều chàng trai phải phát hờn. Lão ông này đã tạo nên một làn sóng hâm mộ lớn trên truyền thông trong nước và quốc tế. Cư dân mạng gọi ông Wang là “ông già nóng bỏng nhất Trung Quốc”.

Để trở thành “hiện tượng” được công chúng ngưỡng mộ như hôm nay, ông Wang đã chuẩn bị trong 60 năm trời về về thể chất, tinh thần, kiến thức và ngọn lửa đam mê cuộc sống.

Ông Wang Deshun khiến khán giả trầm trồ ngưỡng mộ khi trở thành người mẫu thời trang ở tuổi 80. Hình ảnh của ông phủ sóng khắp truyền thông quốc tế.

24 tuổi say mê nghiệp diễn

Wang Deshun từng tham gia những bộ phim đình đám như: “Thiên địa anh hùng”, “Địch Nhân Kiệt”, “Vua Kungfu”, “Trở lại tuổi 20”, “Bạch Ngân đế quốc”.

Ông bắt đầu sự nghiệp diễn viên năm 24 tuổi, hoạt động ở Cung Văn hóa Lao động tại Thẩm Dương. Tại đây ông đã trau dồi, học hỏi kỹ năng diễn xuất, ca hát, nhảy múa và chơi nhạc cụ. Ông Wang cho biết, ông rất đam mê ca hát, và từng gia nhập một ban nhạc.

Khi chuyển vào làm việc tại một nhà máy quân sự, ông Wang cũng tham gia đoàn văn nghệ biểu diễn phục vụ các chiến sỹ. Sau đó ông chuyển sang làm phát thanh, truyền hình, bao gồm cả sân khấu kịch. Từ đầu thập niên 1980, ông Wang dạy catwalk cho người mẫu tại một trường đào tạo thời trang ở Bắc Kinh.

44 tuổi học tiếng Anh, 50 tuổi tập gym, 79 tuổi trở thành người mẫu

Nhưng ông Wang không bằng lòng với cuộc sống bình lặng như vậy. Năm 44 tuổi, ông quyết định học tiếng Anh với mong muốn thay đổi cuộc sống.

49 tuổi, ông Wang rời Thẩm Dương đến Bắc Kinh để tìm kiếm cơ hội mới, ông kể, “Tôi trở thành kẻ lang thang Bắc Kinh. Tôi chẳng có gì về danh tiếng và bắt đầu làm lại từ đầu”. Sang tuổi 50, ông Wang bắt đầu tập gym, bơi lội, rèn luyện thể lực để tiếp tục trở lại với niềm đam mê nghệ thuật.

ab27e71b-c859-4a31-9cc2-bc8cf54947a0
Để có thể hình hoàn hảo như một chàng trai ở tuổi cao niên, mỗi ngày ông Wang Deshun tập gym khoảng 3 tiếng

57 tuổi, ông Wang quay lại với sân khấu và tạo ra kiệt tác nghệ thuật duy nhất trên thế giới, được gọi là “tượng sống”. Và khi 79 tuổi, ông Wang quyết định bước chân vào làng mẫu và trở thành biểu tượng thời trang của Trung Quốc. Song song thời gian đó, lão ông hot nhất Trung Quốc vẫn kiên trì tập gym chăm chỉ, nhờ thế ông có cơ thể cường tráng ở tuổi 80.

80 tuổi: “Tôi vẫn còn nhiều ước mơ để thực hiện”

Ở tuổi ngoài 80, ông Wang cho biết: “Tôi vẫn còn làm những thứ tôi yêu. Tôi vẫn còn nhiều ước mơ để thực hiện. Hãy tin tôi, tiềm năng có thể được bộc lộ khi bạn nghĩ rằng đã quá muộn. Hãy cẩn thận đừng để điều đó trở thành sự bào chữa cho sự từ bỏ của bạn. Không ai có thể ngăn cản bạn thành công ngoài chính bạn. Khi thời điểm của bạn le lói, hãy tỏa sáng!”

Ngoài ý chí và nghị lực kiên cường, ông lão quyến rũ nhất Trung Quốc còn truyền lửa cho mọi người: “Để có một tâm hồn thanh tịnh và sức khỏe tốt, trước hết bạn cần củng cố ý chí, những thứ còn lại rồi sẽ đến thôi. Quan trọng là tinh thần trong mỗi chúng ta chứ tuổi tác chẳng là gì hết. Tự nhiên quyết định tuổi tác cho con người, nhưng chính con người mới quyết định suy nghĩ và tâm hồn của mình.”

deshun_wang
Cụ ông Deshun Wang là nhân vật truyền cảm hứng cho các bạn trẻ vì sự quyết tâm theo đuổi niềm đam mê đến cùng

Với hình ảnh truyền cảm hứng vượt qua rào cản tuổi tác “Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu”, ông Wang Deshun được rất nhiều diễn đàn lớn trong nước và quốc tế mời diễn thuyết. Những chia sẻ của ông rất ấn tượng và tạo nên động lực lớn cho khán giả.

Ông Wang đã khiến nhiều người thay đổi suy nghĩ: ở tuổi gần đất xa trời người ta chỉ “chờ chết” chứ không thể tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.

YOUNG AT HEART – TUỔI TÁC CHẲNG LÀ GÌ CẢ 
Thật may, dù tuổi niên đại và tuổi sinh học hàng năm có đều đặn tăng tỉ lệ thuận với giá xăng thì tuổi tâm hồn của phụ nữ vẫn mãi mãi dừng lại ở con số 18, như Robert Anson Heinlein từng đúc kết: “No woman ever ages beyond eighteen in her heart”. Điều đó có nghĩa là số đèn cầy cắm trên bánh sinh nhật mỗi năm tăng thêm một đơn vị cũng chẳng có nghĩa lý gì. Nó chỉ đồng nghĩa với việc ta có thêm một lần được sống với tâm hồn 18, tiếp tục nhẹ dạ, tiếp tục yêu đời, tiếp tục xịt nước hoa rất hao và vẫn máu ăn chơi.
cover-young-at-heart_450-x-270px
Chuyên đề “Young at Heart” của Tạp chí Đẹp trân trọng giới thiệu đến độc giả những ông già, bà già chẳng có gì ngoài số tuổi cao vời vợi và độ “chịu chơi” mà đám trẻ chưa chắc sánh bằng. Ở cái tuổi đáng lẽ phải tịnh dưỡng, an yên thì họ lại chọn cách bay nhảy với đam mê và khát vọng của mình. Nhìn họ ta sực tỉnh ra, cái tuổi chỉ là những con số và sự lão hóa không nằm ở con tim.
Đọc thêm các bài viết trong chuyên đề “Young at Heart”:
Đạo diễn Việt Linh: Tự thoại sau lưng
Nhạc sĩ Quốc Bảo: Người đẹp mãn đời
Con gái kể về người mẹ 92 tuổi: “Thứ gì gần mẹ tôi cũng phải sạch và thơm”
NTK 61 tuổi Mai Lâm: “Sự duyên dáng quan trọng hơn tuổi tác”
Mẹ của ca sĩ Phương Vi, bà ngoại của người mẫu Tuyết Lan chia sẻ bí quyết “trẻ từ trong tim trẻ ra”
Tuổi tác rồi cũng chỉ là con số
Lão ông Wang Deshun: 80 tuổi vẫn tập gym, ăn vận sành điệu và làm người mẫu

Fashionista 53 tuổi Grece Ghanem: “Tuổi tác không quyết định phong cách của bạn”
Monica Bellucci – Bông hồng kiêu hãnh tuổi 54 và gu thời trang bay bổng đậm chất Ý
“Già rồi, không đủ sức theo đuổi ước mơ nữa”: Các “chị đại” này sẽ chứng minh điều ngược lại
Tuổi tác không chỉ là những con số mà còn là phong cách sống!

Thực hiện: depweb

05/10/2018, 10:00

“Trẻ mãi không già” nhờ dinh dưỡng đúng cách

Men's Talk

Dưới đây là những chất dinh dưỡng không thể thiếu nếu bạn muốn một vẻ đẹp “thách thức với thời gian”.

Sắt

Sắt là một khoáng chất có thể tìm thấy trong các tế bào máu, và trong kỳ kinh nguyệt bạn càng cần bổ sung chất sắt để bù đắp cho lượng máu đã mất. (Trung bình một người phụ nữ bị hao mất 15-20 mg sắt mỗi tháng). Không đủ sắt có thể khiến bạn tăng nguy cơ thiếu máu, và điều này dẫn tới mệt mỏi và rụng tóc.

Theo các nhà khoa học, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần 18mg sắt mỗi ngày. Trong suốt thai kỳ, lượng sắt cần được tăng đến 27mg mỗi ngày. Với những người chuẩn bị làm mẹ, sự thiếu hụt sắt có thể gây ra khó khăn khi “vượt cạn”, Lượng sắt thấp có thể là nguyên nhân dẫn đến tiền sản giật (huyết áp cao và phù nề), thậm chí là tử vong nếu xuất huyết xảy ra khi chuyển dạ.

Nguồn cung cấp chính: gan và thịt bò, hạt đậu nướng, rau chân vịt, các loại ngũ cốc tăng cường.

 

Axit folic (vitamin B )

Nhiều thai phu lo lắng về việc cung cấp đủ axit folic trong suốt thai kỳ cũng như trước khi thụ thai, bởi nó cần thiết cho sự phát triển của các tế bào mới. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng này khi thụ thai và trong 3 tháng đầu của thai nghén là nguyên nhân gây ra tật nứt đốt sống và các khuyết tật khác cho bào thai.

Có thể bạn không biết rằng axit folic cũng cần thiết đối với phụ nữ nói chung, thiếu hụt chất này sẽ gây ra nguy cơ cao về đau tim và ung thư ruột kết. Các nghiên cứu sơ bộ cũng đề xuất rằng hấp thụ tối ưu viatm min B có thể giúp ngăn chặn vấn đề trên. Liều lượng khuyên dùng hàng ngày ở phụ nữ tuổi tiền sinh sản là 400mcg, và gấp đôi khi mang thai.

Nguồn cung cấp: các loại rau lá như rau chân vịt, củ cải xanh, rau diếp cá và đậu cùng với bánh mỳ và ngũ cốc.

 

Canxi

Chúng ta cần đủ 1000mg canxi mỗi ngày để cấu thành nên bộ khung xương chắc khỏe từ khi còn nhỏ, điều này ngăn chặn sự phát triển của tình trạng loãng xương có thể xảy ra khi về già. Nhưng canxi không chỉ có lợi cho xương. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng khi phụ nữ có đủ canxi thì nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 31% và 11% đối với huyết áp cao.

Các nguồn cung cấp : các sản phẩm từ sữa như bơ, sữa chua và ngũ cốc tăng cường.

 

Axit béo omega-3

Cơ thể bạn không thể tự sản xuất ra chất này- chúng chỉ có thể tìm thấy trong chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chúng được cho là chất béo tốt, thúc đẩy cholesterol có lợi và giảm huyết áp cũng như giảm nguy cơ đột qụy và nhồi máu cơ tim. Các chuyên gia khuyên bạn tiêu thụ 1,1g mỗi ngày.

Nguồn cung cấp: các loại cá như cá hồi, cá thu (loại cá vảy không trắng), cá mòi…

 

Magie

Magiê cần thiết cho hơn 300 phản ứng sinh hóa của cơ thể – từ các cấp độ điều chỉnh lượng đường trong máu cho đến cung cấp hệ miễn dịch tốt. Sự thiếu hụt magie có thể gây ra chứng đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt và tăng nguy cơ tiểu đường. Liều lượng khuyên dùng hàng ngày cho phụ nữ tuổi từ 19-30 là 310mg mỗi ngày, 320mg cho phụ nữ trên 30. Phụ nữ mang thai được yêu cầu sử dụng bổ sung thêm 40mg hàng ngày.

Các nguồn cung cấp: rau xanh và các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt.

Hồng Thúy (theo shoppinglifestyle)

CEO Twitter: “Đi bộ mỗi ngày là sự đầu tư có giá trị nhất cho thành công”

Men's Talk

Quãng đường từ nhà đến công sở của Jack Dorsey – CEO Twitter và Square – chỉ có 8km, nhưng anh tốn gần 1,5 giờ để đến nơi. Đó là vì Jack thường có thói quen đi bộ đến chỗ làm. Mới đây, anh đã chia sẻ hình ảnh “thành tích” một chuyến đi bộ đến công ty trên mạng xã hội Twitter, và cho biết mình đã duy trì việc này trong vòng 2 năm nay.

depmen_jackdorsey
Jack Dorsey chia sẻ quá trình đi bộ đến công sở trên Twitter: “Quãng đường đi làm hàng ngày trong 2 năm qua của tôi. Thông thường chỉ tốn 1 giờ 15 phút thôi, nhưng sáng nay tôi hơi mệt nên đi lâu hơn chút”.

Trong cuốn sách “Tools of Titans” của tác giả Tim Ferriss, Dorsey cho rằng “phi vụ đầu tư” đáng giá nhất của anh là dành ra một chút thời gian để đi bộ đến chỗ làm hàng ngày. Trong quá trình đi bộ, Dorsey hoàn toàn “ngắt kết nối” với internet, anh chỉ dùng smartphone để nghe nhạc hoặc audio đọc sách, đôi khi anh chỉ đơn giản là vừa đi bộ vừa ngắm phố phường để tìm cảm hứng làm việc.

CEO của 2 công ty vẫn chăm chỉ dành hơn 1 giờ mỗi ngày để đi bộ đến chỗ làm.
CEO của 2 công ty vẫn chăm chỉ dành hơn 1 giờ mỗi ngày để đi bộ đến chỗ làm.

Trước khi đi bộ, Dorsey còn tập thiền nửa giờ và thực hiện vài bài thể dục ngắn từ lúc 5 giờ sáng. “Một lối sống lành mạnh khiến tôi phát huy tối đa khả năng sáng tạo và suy nghĩ thấu đáo hơn“, vị CEO của 2 công ty chia sẻ. Ngoài Dorsey, có rất nhiều tỉ phú khác đồng ý rằng tập thể thao là một trong những bí quyết để thành công trong cuộc sống, ví dụ như Richard Branson, Mark Zuckerberg hay Mark Cuban.

Ông Richard Branson tham gia đội lướt ván diều Virgin Kitesurfing Armada.
Ông Richard Branson tham gia đội lướt ván diều Virgin Kitesurfing Armada.

Tôi nghĩ sự nghiệp của mình sẽ không thành công như bây giờ nếu không duy trì lối sống khỏe mạnh lâu dài“, tỉ phú Branson cho biết. Ông là người thích chơi tennis, đạp xe, chạy bộ và lướt sóng diều. Trong khi đó, “ông hoàng Facebook” Mark Zuckerberg siêng năng tập thể thao vì “Làm gì cũng cần nhiều năng lượng, và cơ thể cân đối thì mới có nhiều năng lượng được“. Còn tỉ phú Mark Cuban luôn tập các bài dạng cardio (giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ lưu thông máu) để chứng minh với bản thân rằng “Nếu tôi thực hiện các bài tập thể dục đến nơi đến chốn, tôi sẽ làm được mọi thứ trong thương trường“.

Mark Zuckerberg đang chạy bộ với những vệ sĩ trên đường.
Mark Zuckerberg chạy bộ với các vệ sĩ trên đường.
depmen_markcuban
Tỉ phú Mark Cuban trong một trận bóng rổ.

Có thể thấy, hầu hết những người thành đạt trên thế giới đều có chung một sở thích/thói quen giống nhau: tập luyện thể thao. Nó không chỉ giúp cơ thể chúng ta trở nên tốt hơn, mà còn làm trí não minh mẫn và dễ dàng đạt được những thành công nhất định trong xã hội.