* Thứ hai
– Bữa sáng: Nui xào thịt bò
– Bữa tối:
+ Canh thịt băm nấu cà chua
+ Rau bí xào tỏi
+ Tráng miệng: Hoa quả dầm sữa chua
* Thứ ba
– Bữa sáng: Cơm chiên mắm ruốc
– Bữa tối:
+ Su su luộc chấm muối vừng
+ Tráng miệng: Thạch hoa quả
* Thứ tư
– Bữa sáng: Bánh mì sandwich kẹp phô mai
– Bữa tối:
+ Canh cá, dọc mùng và xoài xanh
+ Bầu luộc
+ Cà muối
+ Tráng miệng: Sinh tố dưa hấu và dưa chuột
* Thứ năm
– Bữa sáng: Bánh bao
– Bữa tối:
+ Hến xào rau răm trộn vừng lạc
+ Canh hến nấu mồng tơi
+ Dưa chua bắp cải
+ Tráng miệng: Chè đậu xanh nha đam
* Thứ sáu:
– Bữa sáng: Bánh mì kẹp thịt
– Bữa tối:
+ Rau muống luộc và canh
+ Tráng miệng: Chè khoai lang thạch dừa
* Thứ bảy
– Bữa trưa:
+ Rau lang xào tỏi
+ Tráng miệng: Ổi
– Bữa tối:
+ Canh rau ngót thịt băm
+ Mướp nhật luộc
+ Tráng miệng: Sữa chua
* Chủ Nhật:
– Bữa sáng: Bún thịt viên
– Bữa trưa:
+ Mực ống dồn thịt và cá thác lác
+ Canh khoai tây, cà rốt nấu sườn
+ Cà dừa luộc
+ Tráng miệng: Nước ép táo
– Bữa tối:
+ Thịt ram
+ Bầu xào trứng
+ Canh khổ qua dồn thịt
+ Chè đậu đỏ
Mecghi (tổng hợp)
Xem thêm: Thực đơn ngon miệng và đầy năng lượng cho những buổi tối mùa hè
