Thực đơn 7 ngày cơm canh ngon và mát

Thứ hai

* Bữa sáng:

– Bún thang

– Nước chanh

* Bữa tối:

– Tôm xóc rượu gừng

– Salad cá trích 

– Canh đậu phụ nấu hẹ

– Tráng miệng: Kem chanh leo

Thứ ba

* Bữa sáng:

– Xôi bọc gà chiên rau củ

– Sữa ngô

* Bữa tối:

– Vịt om nấm

– Canh mồng tơi riêu cua

– Mướp xào thịt bò

– Tráng miệng: bánh chuối hấp chan cốt dừa

Thứ tư:

* Bữa sáng:

– Bánh mì ốc quế nhân kem trứng

– Sữa tươi

* Bữa tối:

– Thịt heo chiên nước mắm

– Rau muống luộc và canh

– Cà pháo muối

– Tráng miệng: pannacotta dâu tây trà xanh

Thứ năm:

* Bữa sáng:

– Sandwich

– Sữa đậu nành

* Bữa tối:

– Thịt bò xào rau củ

– Sấu ngâm nước mắm

– Canh bí nấu sườn

– Tráng miệng: Dưa vàng

Thứ sáu:

* Bữa sáng:

– Cháo lươn

– Nước ép ổi

* Bữa tối:

– Bạch tuộc xào cần tỏi

– Gỏi đu đủ tai heo

– Canh mồng tơi nấu mướp

– Tráng miệng: Nho xanh

Thứ bảy:

* Bữa sáng:

– Bún chả giò khoai môn

– Nước cam

* Bữa trưa:

– Mì gà Quảng

– Chè trái bơ

* Bữa tối:

– Tôm bao mía

– Rau củ xào chay

– Canh măng móng giò

– Tráng miệng: Thạch kiwi

Chủ Nhật:

* Bữa sáng:

– Bánh khoai môn nhân tôm thịt

– Sinh tố dưa hấu

* Bữa trưa:

– Cơm gà hấp lá sen

– Tráng miệng: Chè sữa dưa vàng

* Bữa tối:

– Cánh gà chiên cốm

– Bầu luộc

– Salad cà chua, dưa chuột, trái bơ

– Tráng miệng: Thạch rau câu

Bài: Mecghi (tổng hợp)