Rau xanh là nguồn thực phẩm cực kỳ cần thiết cho sức khỏe của bạn. Trong mỗi bữa ăn hàng ngày cần được bổ sung nhiều rau xanh vì chúng cung cấp cho cơ thể một lượng Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Rau chứa rất ít calorie nhưng lại dồi dào dinh dưỡng, là một trong số ít thực phẩm mà chúng ta có thể ăn nhiều nhưng vẫn giảm được cân.
Ăn nhiều rau xanh còn phòng ngừa được nguy cơ ung thư, tốt cho tiêu hóa, loại bỏ độc tố và cân bằng độ PH.
