Thông thường, một khẩu phần ăn cân đối cho bé sẽ cần đầy đủ các chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, để giúp trẻ có thể phát triển toàn vẹn nhất, phụ huynh cũng nên bổ sung thêm DHA.
Với nhiều năm làm việc trong lĩnh vực dinh dưỡng, bác sĩ – tiến sĩ, nhà dinh dưỡng Phan Bích Nga cho rằng việc đầu tư vào dinh dưỡng từ giai đoạn 3-6 tuổi có thể giúp trẻ hạn chế việc thiếu cân, thấp còi, hoặc thừa cân, béo phì. Bác sĩ khuyến khích phụ huynh nên chuẩn bị bữa ăn có đầy đủ tinh bột; đạm; vitamin và khoáng tố; chất béo có trong rau củ, thịt cá và tập cho trẻ ăn quen dần theo các nguyên tắc từ đơn giản đến phức tạp, từ ít đến nhiều, từ mềm đến cứng với các dạng thức ăn.
Bác sĩ Bích Nga cũng cho biết việc phân bổ tỷ lệ các loại thực phẩm, làm sao cho đúng và đủ chất là rất quan trọng. Bên cạnh đó, cần lưu ý về việc chọn thức uống dinh dưỡng hàng ngày, vì sữa và các sản phẩm từ sữa luôn cung cấp dưỡng chất cần thiết như canxi, axit folic và đặc biệt là DHA cho xương chắc khỏe và phát triển trí não.
Một gợi ý cho các mẹ bỉm sữa đó là đưa Ovaltine – thức uống lúa mạch sô cô la có DHA duy nhất tại Việt Nam vào khẩu phần ăn để có thể bổ sung đầy đủ vitamin & khoáng chất cần thiết giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển chiều cao và trí não, tăng cường khả năng miễn dịch đồng thời hỗ trợ tối đa hóa năng lượng của trẻ.
