Rửa mặt bằng sản phẩm chứa nhiều bọt
Nếu bạn có làn da khô, việc rửa mặt bằng xà phòng hoặc các sản phẩm rửa mặt vào buổi sáng sẽ làm cho vấn đề càng trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và da liễu tại Trung Tâm Y Tế Sinai, Ellen Marmur chia sẻ: “Bạn chỉ nên rửa sạch da mặt với nước vào buổi sáng và rửa với sữa rửa mặt thích hợp vào ban đêm, trước khi đi ngủ. Nước đủ làm sạch làn da bạn và sẽ không lấy đi nhiều loại dầu giữ ẩm tự nhiên trên da”.
Chú ý nhiệt độ phòng trong khi tập thể dục
Nhiệt độ trong phòng tập thể dục quá nóng hoặc quá lạnh có thể kích hoạt tăng sắc tố, đặc biệt trên khu vực da nhạy cảm trên khuôn mặt. Nếu làn da bạn nhạy cảm, bạn nên chú ý đến nhiệt độ môi trường xung quanh và không nên đến phòng tắm hơi thường xuyên.
Thay khăn trải giường, vỏ gối thường xuyên
Mụn trứng cá xuất hiện thường xuyên trên da mặt bạn, vỏ gối có thể là nguyên nhân khi chúng lưu giữ các chất dầu trên da, tế bào da chết, vi khuẩn và các loại kem dưỡng ban đêm dư thừa. Khi bạn gối đầu, phần da mặt tiếp xúc trực tiếp và dễ dàng cho các vi khuẩn tấn công vào lỗ chân lông. Bạn nên thay/ giặt vỏ gối ít nhất 1 lần/ 1 tuần, nếu làm thường xuyên hai lần/ tuần sẽ tốt hơn.
Ngủ đủ giấc và giấc ngủ chất lượng
Thiếu ngủ mãn tính có thể gây nên phản ứng dây chuyền làm cơ thể bạn giảm khả năng sản xuất collagen, lượng tế bào thay thế các tế bào chết giảm sút. Bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Bệnh viện Lenox Hill, Howard Sobel tại New York cho biết: “Làn da của bạn sẽ trở nên nhợt nhạt và khô dần, nếp nhăn hình thành dễ dàng nếu bạn bị thiếu ngủ hoặc mất ngủ thường xuyên”.
Tắm bằng nước ấm để làm tăng nhiệt độ cơ thể, hoặc bạn có thể ngâm mình trong nước ấm khoảng 10 phút, để các hormone melatonin được lưu thông rộng rãi đem đến cảm giác buồn ngủ dễ dàng hơn. Nếu lo sợ nhiệt độ cao có thể làm khô da bạn, bạn nên dưỡng ẩm toàn thân trước khi đi ngủ.
Kiểm tra thuốc tránh thai bạn đang dùng
Bạn nên chia sẻ với bác sĩ chuyên khoa để chuyển sang sử dụng công thức estrogen liều thấp hoặc thuốc tránh thai không estrogen (thuốc viên mini). Ngoài ra, chú ý sử dụng kem chống nắng thường xuyên khi bạn ra ngoài sẽ giúp bảo vệ làn da bạn tốt hơn.
