Biotin là thành phần cấu tạo lớp vảy bên ngoài sợi tóc, giúp các lớp vảy kết chặt với nhau như một lớp áo giáp. Lớp bảo vệ này củng cố thêm sức mạnh và độ bền của sợi tóc, giúp tóc bóng mượt, mềm mại và hỗ trợ mọc tóc nhanh để bạn luôn có một mái tóc óng ả và mượt mà.
Bổ sung biotin qua các thực phẩm là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để có mái tóc chắc khỏe. Các loại thực phẩm giàu biotin gồm có: rau dền, hạt hướng dương, nước dừa, quả mâm xôi, quả bơ, quả chuối …
Đẹp Online xin giới thiệu với các bạn công thức món sinh tố giàu biotin giúp làm đẹp cho mái tóc.
Thành phần:
+ Rau dền
+ Chuối
+ Quả bơ
+ Hạt hướng dương
+ Quả mâm xôi
+ Nước dừa
Cách làm:
Bước 1: Thái nhỏ rau dền, cho vào máy xay sinh tố.
Bước 2: Cắt một nửa quả chuối, lột vỏ.
Bước 3: Cắt lấy 1/4 quả bơ, tách vỏ.
Bước 4: Thêm 1/4 tách hạt hướng dương đã tách vỏ.
Bước 5: Thêm 1/2 tách quả mâm xôi.
Bước 6: Thêm 1/2 cốc nước dừa.
Bước 7: Xay nhuyễn toàn bộ hỗn hợp bằng máy xay sinh tố rồi thưởng thức.
Bổ sung biotin bằng hỗn hợp sinh tố trên mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có được mái tóc dày dặn, chắc khỏe và óng mượt.
Thái Anh
Biên dịch từ Youtube
Kích thích mái tóc mọc dài và dày dặn luôn là mong ước của những chị em sở hữu mái tóc mỏng, thưa. Bổ sung dưỡng chất, uống nhiều nước hay massage da đầu … được coi là những phương pháp hữu hiệu.
