Muốn xoạc chân khi tập yoga? Tập 9 động tác này trước đã!
Bạn luôn ngưỡng mộ cô giáo yoga lúc nào cũng xoạc được hai chân thẳng tắp như một vũ công ba lê điệu nghệ? Đây là động tác rất khó, đòi hỏi phải có hông dẻo và gân chân linh hoạt. Hãy tập dần bằng 9 động tác nhỏ dưới đây, rồi chẳng mấy chốc bạn cũng sẽ được trải nghiệm cảm giác sảng khoái khi xoạc được hai chân.