8 điều cần nhớ để không tăng cân trong ngày Tết
Trong những bữa tiệc với nhiều món thịnh soạn hãy ăn những món có nhiều chất xơ trước, sau đó mới đến đạm, tinh bột, cuối cùng là đồ ngọt. Mỗi món chỉ nên ăn một ít và khi thấy no đến 70-80% thì ngừng lại… Đó là những điều quan trọng bạn cần ghi nhớ để không bị tăng cân trong ngày Tết.