Ngủ nude giúp bạn có những khoái cảm tuyệt vời
Ngủ nude giúp giải phóng cơ thể bạn khỏi những bó buộc của quần áo, giúp cơ thể đạt được sự khoái cảm tự do không giới hạn, tăng cường bài tiết dưới da và tuyến mồ hôi, rất có lợi cho bài tiết và tái sinh làn da. Ngoài ra, ngủ nude giúp điều tiết hệ thần kinh, tăng cường khả năng thích ứng và miễn dịch với môi trường.
Ngủ “nude” có tác dụng xoa dịu tâm trạng căng thẳng, giảm đau
Ngủ nude mang lại sự tự do tuyệt đối cho cơ thể, giúp cơ bắp được thả lỏng. Hiệu quả ngủ nude mang lại là giúp điều trị chứng bệnh căng thẳng thật đáng ngạc nhiên, đặc biệt là có thể chữa lành những căng thẳng gây ra cho hệ thần kinh phần bụng, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng táo bón, đi ngoài hay chứng đau lưng, đau đầu. Ngoài ra, nó còn có tác dụng xoa dịu nhất định đối với những người mắc chứng mất ngủ.
Bảo vệ vùng kín
“Rũ bỏ xiêm y” khi ngủ giúp bạn cảm thấy thực sự ấm áp và thoải mái, ngay cả những chứng hay gặp của phái nữ như đau hông, đau lưng kỳ kinh nguyệt cũng giảm đáng kể. Những phụ nữ bị mất ngủ do lạnh chân tay sau khi thử cách ngủ nude đã thấy mình chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Vùng kín của bạn ẩm ướt quanh năm, nếu như “cô bé” được thông thoáng bằng cách ngủ nude thì sẽ giảm tỉ lệ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
_RIZF.jpg)
Có thể giảm béo
Bởi làn da cũng có thể bài tiết và thải ra một số những vật chất hóa học, vì vậy nếu mặc quần áo, bạn đã vô tình ngăn không cho làn da được hít thở và sự bay hơi của mồ hôi. Quần áo gây ra sự gò bó cho các cơ bắp và sự cọ xát mang lại ảnh hưởng xấu tới tuần hoàn máu.
Khi ngủ nude, cơ thể được giải phóng hoàn toàn, tuần hoàn máu hoạt động tốt giúp làn da được hô hấp tối đa, tăng nhanh sự tiêu hóa chất mỡ dư thừa và có tác dụng giảm béo.
Có tác dụng thẩm mỹ
Không có sự cách ly bởi quần áo, làn da sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường bài tiết tuyến da và mồ hôi, giúp cho mỡ dưới da được bài tiết và tái sinh, vì vậy mà làn da sẽ có cảm giác như mịn màng và trong suốt hơn.
Những yêu cầu khi ngủ nude:
Ngủ nude không đơn giản là trút bỏ xiêm y và leo lên giường, bạn cần phải chú ý đến môi trường xung quanh nhé!
+ Đầu tiên, nơi ở chật hẹp, ở chung với nhiều người đều không thích hợp để ngủ nude bởi sự căng thẳng sẽ mang lại tác dụng ngược. Tốt nhất, để ngủ nude bạn phải có một phòng ngủ hoàn toàn riêng tư.
+ Phòng ngủ phải có không khí thoáng đãng, nhiệt độ thích hợp, yên tĩnh thoải mái. Điều này giúp bạn thả lỏng tâm trạng từ trong tư tưởng và tạo điều kiện tốt cho ngủ nude.
+ Tiếp đó, bạn nhất định phải giữ ấm cho cơ thể, chú ý tránh không bị nhiễm lạnh bởi khi nhiễm lạnh sức đề kháng giảm dẫn tới cảm lạnh. Bởi vậy, phải chú ý điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm thích hợp cho phòng ngủ, tránh nhiễm lạnh và đổ mồ hôi.
+ Cuối cùng, chiếc giường của bạn cũng phải có độ đàn hồi tốt. Đệm phải có bề mặt mềm mại, sạch sẽ và được phơi nắng thường xuyên. Đừng biến nó thành bộ quần áo không được giặt hằng ngày.
+ Ngoài ra, bạn cần phải nắm được nhận thức đúng đắn về tác dụng của ngủ nude, đó chỉ là một trong những cách ngủ mang lại sức khỏe tốt chứ không phải là phù hợp với tất cả mọi người. Bởi khi ngủ nude, cơ thể sẽ tiếp xúc trực tiếp với môi trường, bụi bẩn và côn trùng có thể tấn công cơ thể khiến dị ứng da và gây bệnh hô hấp như hen suyễn. Những người có sức khỏe không tốt thì nên chú ý cẩn thận khi sử dụng cách ngủ đặc biệt này.
Bích Hậu
Biên dịch từ: Woman.39
Xem thêm: 5 lý do khiến bạn ỉu xìu
.jpg)
