Thời đại công nghệ thống trị, đời sống ngày càng vội vã, liệu còn có chỗ cho sự lãng mạn trong tình yêu? Khi những hành động kiểu ngôn tình dần trở nên hiếm hoi, thậm chí “lỗi mốt”, điều gì là thứ tạo nên “phản ứng hoá học” trong một mối quan hệ?
Sau đại dịch, đời sống tình cảm và bối cảnh hẹn hò đã có những chuyển biến đáng kể. Theo chuyên gia về tình dục và các mối quan hệ nổi tiếng Shan Boodram, “Thời gian cách ly, chúng ta ở trong hành trình khám phá bản thân và giờ đây, việc hẹn hò đang được hưởng lợi ích từ điều đó với cách tiếp cận tự tin, có chủ đích và nhiều kỳ vọng hơn”. Khảo sát mới nhất từ một ứng dụng hẹn hò cho thấy 52% phụ nữ trên toàn cầu tự nhận mình là người lãng mạn, và 37% trong số họ thừa nhận rằng việc thiếu vắng những khoảnh khắc lãng mạn đã ảnh hưởng tiêu cực đến trải nghiệm hẹn hò của họ. Tuy nhiên, khái niệm về “lãng mạn” đang dần thay đổi, nhường chỗ cho những biểu hiện tình cảm giản dị và thiết thực hơn.
Micro-mance là gì?
Xuất hiện trong báo cáo “Xu hướng hẹn hò năm 2025” của Bumble, thuật ngữ “Micro-mance” là sự kết hợp giữa “micro” (nhỏ bé) và “romance” (lãng mạn). Boodram định nghĩa “micro-mance” là những hành động nhỏ nhưng có ý nghĩa thể hiện sự quan tâm của bạn mà không cần phải phô trương hay quá mức. Đó có thể là việc gửi một meme hài hước vào lúc đối phương đang căng thẳng, chuẩn bị sẵn một tách cà phê theo đúng khẩu vị của người ấy trước khi họ đi làm, hay đơn giản là nhớ và mua món kẹo yêu thích của họ sau một ngày làm việc dài.
Charity Sinclair, tác giả của cuốn “We’re All Dating The Same Guy”, nhận định: “Phụ nữ năm 2025 không tìm kiếm sự hoàn hảo, họ tìm kiếm sự hợp tác. Ngày nay, lãng mạn không phải là cử chỉ theo kiểu tiểu thuyết Nicholas Sparks (tự tay xây một căn biệt thự trắng, cửa chớp xanh, nhìn ra sông theo ước muốn của người ấy…). Thay vào đó, tất cả là về những điều nhỏ bé như gửi một meme hài hước, ghi nhớ loại cà phê họ thường gọi, nhắn tin rằng bạn đang nghĩ về họ. Và thành thật mà nói, một chàng trai với dòng tin nhắn ‘điều này làm anh nhớ đến em’ hấp dẫn hơn nhiều so với một người thuê một chiếc máy bay để viết điều đó trên bầu trời”.
Thống kê cho thấy 86% người độc thân đồng ý rằng những cử chỉ nhỏ bé này chính là cách thể hiện tình cảm phù hợp với nhịp sống hiện đại.
Phụ nữ hiện đại có xu hướng thích những cử chỉ lãng mạn nhỏ?
Sự gia tăng của xu hướng “micro-mance” không phải là điều ngẫu nhiên mà là kết quả tất yếu của những thay đổi xã hội trong thế kỷ 21.
Sinclair cho biết: “Khi phụ nữ tiếp tục vượt qua nam giới về trình độ học vấn và độc lập về tài chính, kỳ vọng về một người đàn ông truyền thống là người chu cấp đã thay đổi”. Thay vì tìm kiếm một ai đó để “khiến họ yêu say đắm” bằng những món quà giá trị hay những buổi hẹn hò xa hoa, nhiều phụ nữ ưu tiên các mối quan hệ phù hợp với sự phát triển cá nhân và lối sống của họ, và những hành động lãng mạn nhỏ phù hợp với chuẩn mực văn hóa mới này.
“Những màn thể hiện tình cảm nhỏ này không phải là về sự phụ thuộc mà là về những trải nghiệm chung, sự hòa hợp và niềm vui chung trong mọi khoảnh khắc”, Sinclair nhấn mạnh. “Trong một thế giới mà phụ nữ đang định nghĩa lại tình yêu và sự hợp tác trông như thế nào, những hành động nhỏ chứng minh rằng các mối quan hệ có thể vừa thực tế vừa nồng nhiệt”.
Boodram cũng chỉ ra rằng nhiều người không lãng mạn hoặc không coi trọng sự lãng mạn vì họ cho rằng nó liên quan đến quỹ thời gian hạn hẹp hoặc việc tiết kiệm chi phí. Trong khi đó, những cử chỉ lãng mạn nhỏ lại dễ dàng thực hiện, không tốn kém nhưng vẫn đủ sức tạo nên những cảm xúc tích cực. “Bằng cách bình thường hóa những hành động lãng mạn nhỏ bé, chúng ta có thể mời nhiều người hơn vào thế giới lãng mạn tuyệt vời — đó là những hành động tử tế được thiết kế để khiến người khác cảm thấy được trân trọng,” cô chia sẻ.
Cô nói thêm: “Đây là lý do tại sao phải nói với mọi người những điều cụ thể mà bạn cảm thấy lãng mạn để có thể tạo sự thấu hiểu và có thể là sợi dây kết nối của bạn nữa”.
Làm thế nào để nắm bắt “micro-mance” trong mối quan hệ của bạn?
Dù hai bạn đang ở giai đoạn nào của mối quan hệ hay đã ở bên nhau bao lâu thì những khoảnh khắc lãng mạn nhỏ bé vẫn luôn là “gia vị” cần thiết để giữ lửa yêu thương. Một nghiên cứu về tâm lý học tình cảm được thực hiện trên hơn 4.000 người Anh cho thấy một hành động nhỏ thể hiện lòng tốt thường là điều được trân trọng nhất. Đặc biệt, nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Evolutionary Psychology còn chỉ ra rằng chỉ cần dành sự chú ý chân thành đến một ai đó sẽ khiến đối phương cảm thấy gắn kết và thoải mái hơn.
Boodram cho biết: “Micro-mance là cách hoàn hảo để thể hiện sự quan tâm của bạn với đối phương qua những hành động nhỏ và chu đáo, đặc biệt là khi bạn đang sống cuộc sống bận rộn hoặc phải xoay xở với nhiều lịch trình khác nhau”. Cho dù đó là điều đơn giản như gửi một hình ảnh khiến họ cười, hay đặt bữa trưa giao tới cho đối phương khi bạn biết người ấy đang bận rộn, những hành động nhỏ thường ngày này có thể tạo nên điều kỳ diệu giúp gắn kết mối quan hệ của bạn.
Bên cạnh đó, cô cũng cảnh báo rằng micro-mance không nên là hình thức lãng mạn duy nhất trong một mối quan hệ lâu dài. Bạn vẫn có thể tận dụng những dịp đặc biệt để thể hiện hết mình như việc lên kế hoạch cho một buổi xem giải thể thao với những món ăn yêu thích của đối phương, hay một bữa tối hẹn hò lãng mạn cùng món quà xa xỉ lấp lánh,… Boodram nói: “Cho dù bạn đang cổ vũ cho đội bóng yêu thích của mình hay ám ảnh với một thú vui chung, những kết nối cá nhân đó có thể khiến những khoảnh khắc tuyệt vời trở nên đáng nhớ hơn”.
Quan sát và chú ý đến trạng thái của người ấy để nhận ra những thay đổi như tiếng thở dài, giọng điệu hay ngôn ngữ cơ thể khác lạ và kịp thời đưa ra những phản ứng phù hợp như giúp đỡ, an ủi hoặc động viên. Nghiên cứu cho thấy việc hiểu và phản ứng với những tín hiệu cảm xúc này có thể cải thiện chất lượng mối quan hệ và thậm chí góp phần cải thiện sức khỏe tốt hơn.
Quan trọng hơn cả lời yêu, hãy nói “cảm ơn” với những điều mà nửa kia của mình đang làm tốt, đặc biệt là những điều nhỏ thường ngày của họ. Vì “tình yêu không chỉ là cảm xúc; đó là một kỹ năng có thể học và được nuôi dưỡng theo thời gian”, chia sẻ của Nhà tâm lý học nổi tiếng John Gottman.
Do đó, micro-mance là hãy luôn ghi nhớ ngày sinh nhật, món ăn yêu thích của đối phương; những món quà bất ngờ đầy ý nghĩa; chủ động quan sát và kịp thời xuất hiện với những lời hỏi thăm, hộ xách đồ, gạt chỗ để chân hay mở cửa xe… Tuy nhiên, cũng phải nhớ rằng: “Hãy nói với mọi người những điều cụ thể mà bạn cảm thấy lãng mạn để có thể tạo sự thấu hiểu và có thể là sợi dây kết nối của bạn.” Bởi vì cuối cùng, micro-mance không chỉ là về những hành động cụ thể mà còn là về việc hiểu và được hiểu, yêu và được yêu theo cách mà cả hai đều trân trọng.
