Chạy bộ
Lâm Thu Hằng tiết lộ bí quyết giữ eo thon thật tự nhiên đó là chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày. Chỉ cần duy trì tốc độ nhanh hơn đi bộ một chút, không cần chạy nhanh.
Đạp xe địa hình
Một trong những bài tập cho tim mạch (cardio) hết sức hiệu quả. Đồng thời lượng calorie thừa trong cơ thể sẽ được “đốt sạch”.
Phụ kiện: Thay vì chọn các phụ kiện mang phong cách đại dương, hãy nghĩ tới những chiếc vòng, khuyên tai kim loại phá cách mà vẫn sang trọng.
Áo tắm Diệu Anh, Phụ kiện Valenciani
Snorkelling
Áo tắm Adrian Anh Tuấn (Valenciani)
Pilates
Là bộ môn được các ngôi sao ưa chuộng bởi nó tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp, rèn luyện sức bền cơ thể.
Đồ bơi Adrian Anh Tuấn, vòng tay (trái) Valenciani, vòng tay (phải) Ice, giày Pedro
Body Pump
Đây là sự kết hợp giữa Aerobic với tạ, là phương pháp đốt cháy calorie và mỡ thừa hết sức hiệu quả.
Đồ bơi Adrian Anh Tuấn, vòng tay Valenciani, vòng cổ Ice, kính mát và giày Charles&Keith
TRX
Là những bài tập không cần đến tạ mà sử dụng sức nặng của cơ thể kết hợp với khả năng giữ thăng bằng. Hiệu quả của TRX sẽ khiến bạn bất ngờ.
Bodysuit Devon Nguyễn
Kayak
Môn thể thao dành cho những người ưa phiêu lưu. Cảm giác được làm chủ mái chèo sẽ khiến bạn quên đi mọi bận rộn và căng thẳng.
Áo ngực thể thao Nike, Quần tập TBS Sport
Streetching
Hãy dành những phút cuối trong buổi tập để căng giãn các nhóm cơ, giảm nguy cơ chấn thương và đau nhức sau khi tập.
Áo tắm một mảnh Roxy
* Địa chỉ mua sắm:
Charles&Keith
• 18-20 Nguyễn Trãi, Q.1, Tp.HCM
• 33 Lê Thái Tổ, Q. Hoàn Kiếm, HN
Valenciani
• Tầng 1, Saigon Center, Q.1, Tp.HCM
• 66-68 Nguyễn Trãi, Q.1, Tp.HCM
Nike
• Cresent Mall, Phú Mỹ Hưng, Q.7, Tp.HCM
• 102 Nguyễn Huệ, P. Bến Nghé, Q.1, Tp.HCM
• Parkson Viet Tower, Hà Nội
TBS Sport, Roxy
• 156 Nguyễn Trãi Q.1, Tp.HCM
Ice
• Lầu 1, Sài Gòn Center, Tp.HCM
Diệu Anh
• Designer Forum, 165-167 Lê Thánh Tôn, Q.1, Tp.HCM
Pedro
• Tầng trệt, The Garden, Mễ Trì, HN
• 37 Nguyễn Trãi, Q.1, Tp.HCM
Giám đốc sáng tạo: Hà Đỗ
Nhiếp ảnh: Lâm Trần
Người mẫu: Lâm Thu Hằng, Thanh Thủy
Stylist: Thiên Thanh
Trang điểm: Huấn
Sản xuất: Hellos
Trợ lý: MrRai
Bài tập: Chương trình Luxury Fitness Retreat by Epikurean
Địa điểm: AN LAM VILLAS NINH VAN BAY BY EPIKUREAN
