Trong tự nhiên có rất nhiều các loại thực phẩm giúp bạn giải độc cơ thể để giảm cân. Một số loại thực phẩm dưới đây có chức năng giải độc tố tuyệt vời.
Tỏi
Tỏi không chỉ được biết đến như một phương thuốc chữa trị rối loạn tiêu hóa, mà còn là một thực phẩm tự nhiên có khả năng giải độc cơ thể. Ăn tỏi kích thích gan tạo ra các enzyme giải độc, làm sạch độc tố còn sót lại trong hệ thống tiêu hóa của bạn.
Trà xanh
Ngoài tác dụng trong việc giảm cân, trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa, làm tăng chức năng gan để làm sạch độc tố trong cơ thể. Nó cũng làm tăng khả năng miễn dịch và sức chịu đựng, chống lại mệt mỏi và sự thiếu hụt năng lượng của cơ thể.
Gừng
Với đặc tính kháng viêm hiệu quả, gừng vừa ngăn chặn những tổn thương từ bên ngoài, đồng thời cũng tăng cường miễn dịch cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể thêm gừng vào những món bữa ăn chế biến hàng ngày, hoặc thêm vào đồ uống để làm giảm độc tố trong cơ thể.
Bắp cải
Bắp cải là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Loại rau này chứa rất nhiều nước, có lợi cho việc giải độc tố ở tim.
Atiso
Nhiều nghiên cứu cho thấy atiso giúp trái tim khoẻ mạnh và phục hồi chức năng túi mật. Atiso cũng chứa nhiều cynarin giúp cơ thể tăng tiết mật, ngăn ngừa chứng khó tiêu và kích thích tiêu hóa. Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn uống giải độc tự nhiên thì atiso là một giải pháp rất tốt.
Hành tây
Hành tây có chứa một thành phần hóa học có tác dụng thư giãn các mạch máu và hạ huyết áp. Đồng thời, nó còn chứa lượng nhỏ các axit amin lưu huỳnh. Bên cạnh việc làm giảm lượng mỡ trong máu, hành tây còn giúp phòng chống xơ vữa động mạch. Hành tây được coi là một thực phẩm tuyệt vời có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mai Dung
Biên dịch từ The Times of India
