Chuyện đời sống tình dục nhạt nhẽo dần đã không còn là vấn đề của riêng ai. Dễ dàng nhận thấy việc duy trì khao khát trong “chuyện ấy” là điều rất khó khăn. Tuy nhiên, với những kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Journal of Sex Research của bộ đôi nhà nghiên cứu Kristen Mark và Jullie Lasslo (thuộc Đại học Eastern Kentucky) đã chỉ ra những bí quyết cốt lõi nhất, giúp các cặp đôi “khai thông” bế tắc.
Hãy chấp nhận rằng tình dục có lúc sẽ không được như ý
Sở dĩ nữ giới hoặc nam giới (hay cả hai) cảm thấy mất hứng thú dần trong chuyện chăn gối một phần vì không hiểu được chuyện tình dục sẽ có lúc không được như ý. Đó là việc hết sức bình thường! Ở mỗi giai đoạn của một mối quan hệ, chuyện chăn gối cũng sẽ khác nhau. Các cặp đôi nên chia sẻ mong muốn hoặc kỳ vọng về nhu cầu tình dục một cách cởi mở, để đôi bên có thể tìm được tiếng nói chung.
Nuôi dưỡng sự hấp dẫn trong mắt nhau
Các nghiên cứu cho thấy rằng để đời sống tình dục lí tưởng, mỗi người cần phải cảm thấy bị đối phương thu hút. Trong đó, sự tự tin và thái độ ân cần là hai yếu tố chủ yếu hình thành sự hấp dẫn của một người. Nhưng quan trọng hơn hết, cả hai nên trò chuyện với nhau về những điều mình sẽ cảm thấy bị thu hút ở đối phương, để có thể biết được điều gì nên và không nên làm.
Duy trì sự độc lập và tinh thần tự chủ
Trong một mối quan hệ, người ta thường có khuynh hướng dựa dẫm và không muốn rời xa nhau. Chính việc “dính” nhau quá nhiều sẽ làm giảm sức hút của mình với đối phương. Vì vậy, mỗi cá nhân trong một mối quan hệ (nhất là nữ giới) nên cho mình một không gian riêng nhất định và tất nhiên nửa kia cũng vậy. Hãy dành cho người yêu những điều tuyệt vời nhất, đồng thời đừng quên tạo cho chính mình góc nhỏ riêng tư và tạo chút bí ẩn để khơi gợi mong muốn khám phá của đối phương. Khi đã có được sự hứng thú và hiếu kỳ nhất định về nhau thì đời sống tình dục lành mạnh chắc chắn không phải là khái niệm xa vời nữa.
Biết cách giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi
Xem nhẹ những căng thẳng từ cuộc sống hằng ngày chính là một trong những nguyên nhân làm giảm ham muốn. Ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục thường xuyên, duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là những cách hữu hiệu để giải tỏa căng thẳng. Nếu stress hoặc áp lực không được “thải” ra khỏi cơ thể, bạn sẽ mệt nhoài đến chẳng còn tâm trí cho những việc khác, thậm chí là không còn tâm trạng để nghĩ đến chuyện ân ái.
Tạo sự bình đẳng trong mối quan hệ
Kết quả của các nghiên cứu chỉ ra rằng các cặp đôi biết đỡ đần nhau công việc nhà, chăm sóc trẻ, gánh nặng tài chính, v.v… thường có nhu cầu về tình dục cao cùng với tần suất ổn định hơn. Sự sẻ chia và đồng điệu trong cuộc sống sẽ giúp hai người xích lại gần nhau hơn. Sự thân mật ấy cũng góp phần duy trì cảm giác ham muốn trong “chuyện ấy”.
Hãy quên đi những định kiến về vai trò của một người trong chuyện ân ái
Đàn ông thường được cho là những “kẻ xâm lược” chi phối mọi thứ trong “chuyện ấy” và phụ nữ luôn có suy nghĩ “phục tùng” chờ đợi những cảm giác sẽ được mang đến. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng để có một đời sống tình dục thú vị, các đôi yêu nhau cần phải xóa bỏ suy nghĩ sai lệch ấy. Chẳng có một định nghĩa nào cho chuyện tình dục, về vai trò hay những điều được và không được làm. Cảm giác thăng hoa chỉ thật sự đến khi cả hai tự do làm điều bản thân cảm thấy thoải mái nhất mà thôi.
