Bổ dưỡng với cá bớp xào nấm - Tạp chí Đẹp

Bổ dưỡng với cá bớp xào nấm

Ẩm Thực

Nguyên liệu:

+ 200g phi lê cá bớp (có thể thay bằng cá quả hoặc bất cứ loại cá nào bạn thích)

+ 20 – 30g nấm mỡ

+ 1/4 quả ớt chuông xanh

+ 1/4 quả ớt chuông đỏ

+ 10 mũ nấm hương khô

+ 1 mẩu gừng nhỏ

+ 2 thìa cà phê bột tỏi hoặc tỏi phi

+ 1 thìa cà phê bột canh

+ 2 thìa cà phê dầu hào

+ 2 thìa canh dầu ăn

bo-duong-ngon-mieng-voi-ca-xao-nam-deponline

Cách làm:

bo-duong-ngon-mieng-voi-ca-xao-nam-deponline

Bước 1:

Phi lê cá đem thái miếng mỏng vừa ăn (độ dày khoảng 5 – 8mm), ướp cá với 1/2 thìa cà phê bột canh.

bo-duong-ngon-mieng-voi-ca-xao-nam-deponline

Bước 2:

Ớt chuông xanh, đỏ thái miếng dài. Nấm hương ngâm nước nóng cho nở, nếu mũ nấm to thì cắt đôi. Nấm rơm rửa sạch, thái mỏng vừa.

bo-duong-ngon-mieng-voi-ca-xao-nam-deponline

Bước 3:

Gừng rửa sạch bùn đất, thái khoanh mỏng. Đổ dầu ăn vào chảo, đợi dầu nóng thì thả gừng vào phi thơm rồi cho cá vào xào to lửa.

bo-duong-ngon-mieng-voi-ca-xao-nam-deponline

Bước 4:

Cho tiếp nấm hương vào đảo cùng cá, khi thịt cá chín chuyển sang màu trắng và có độ săn thì nhanh tay trút ra bát, để riêng.

bo-duong-ngon-mieng-voi-ca-xao-nam-deponline

Bước 5:

Rưới 1 thìa canh dầu ăn vào chảo, cho nấm rơm cùng ớt chuông xanh, đỏ vào xào, nêm 1/2 thìa cà phê bột canh.

bo-duong-ngon-mieng-voi-ca-xao-nam-deponline

Bước 6:

Cho cá vào xào cùng với nấm và ớt, nêm dầu hào để tạo độ ngọt và bóng cho món ăn. Rắc bột tỏi vào chảo, đảo đều rồi tắt bếp.

bo-duong-ngon-mieng-voi-ca-xao-nam-deponline
Nhờ thành phần bột tỏi mà món cá xào nấm mỡ tỏa mùi thơm vô cùng hấp dẫn. Độ giòn, hơi the the của ớt chuông kết hợp rất ăn ý vị ngọt của thịt cá. Bên cạnh đó từng miếng nấm hương hơi dai dai, hút hết tất cả phần nước tiết ra của món xào, đi kèm với những lát nấm mỡ tươi ngon, ngọt giòn không những đem lại sự ngon miệng mà còn rất có lợi cho sức khỏe.

bo-duong-ngon-mieng-voi-ca-xao-nam-deponline

Bài và ảnh: Easter LiLy
logo

Xem thêm: Bạch tuộc xào cần tỏi ngon bất ngờ

bach-tuoc-xao-can-toi-deponline

Thực hiện: depweb

27/06/2014, 01:15