Beauty & lifestyle blogger, nhà báo An Phương: “Trông khỏe mạnh cũng là một dạng quyến rũ”

An Phương là cô nàng khiến người đối diện rất dễ… choáng vì nguồn năng lượng dồi dào của mình. Một người thừa nhận rất mê công việc, thích đối đầu với những thử thách mới, song vẫn bằng cách nào đó luôn tỏa sáng rạng rỡ mà không có bất kỳ biểu hiện mệt mỏi nào. 

Vừa là một beauty & lifestyle blogger vừa là một nhà báo, bí quyết nào giúp chị luôn toả sáng, xinh đẹp và tràn đầy năng lượng trên mọi mặt trận như vậy?

Nhịp sống với cường độ cao mỗi ngày rất dễ khiến tinh thần tôi căng thẳng, nên nếu không rèn luyện sức khỏe thì rất khó để tìm được sự cân bằng trong cuộc sống. Bên cạnh một chế độ tập luyện chăm chỉ, tôi nghĩ việc biết được giới hạn của bản thân ở đâu là điều quan trọng không kém. Lúc sức căng của cơ thể lẫn tinh thần bị kéo đến đỉnh điểm, tôi sẽ cho mình thời gian nghỉ ngơi khoảng 2 – 3 tuần, sau đó dành 3 – 4 ngày để du lịch. Tôi gọi đó là “me time”, thời gian để hồi phục năng lượng.

“Theo dõi chị Phương từ khi còn là sinh viên đến lúc làm mẹ bầu 5 tháng, cảm thấy vẫn rất đã và đầy năng lượng mỗi khi xem video” là một trong rất nhiều nhận xét của những người theo dõi kênh YouTube của chị. Chị tìm thấy nguồn cảm hứng sáng tạo từ đâu để những nội dung mình xây dựng luôn mới mẻ và luôn lôi cuốn như vậy?

Nguồn cảm hứng sáng tạo của tôi ở khắp mọi nơi, từ tòa soạn đến những buổi gặp gỡ với bạn bè. Tôi thích làm mới bản thân qua việc rèn luyện sức khoẻ, cũng như phong cách thời trang, nên không khó để tôi luôn cảm thấy đủ mới mẻ, để chia sẻ với mọi người về cuộc sống của mình mỗi ngày.

Với một khối lượng công việc đồ sộ đòi hỏi một cơ thể dẻo dai từ bên trong, kế hoạch rèn luyện sức khỏe của chị thế nào?

Tôi luôn duy trì thói quen rèn luyện sức khỏe với các bộ môn như gym, múa cột, yoga và pilates nên cơ thể ngày càng dẻo dai. Bên cạnh đó, tôi luôn cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi mỗi khi đuối sức. Việc chủ động sắp xếp thời gian hợp lý cũng giúp tôi có thêm năng lượng làm nhiều việc.

Còn về một An Phương luôn tỏa sáng trước mặt tôi đây, chị đã chăm sóc sức khỏe tinh thần mình thế nào?

Tôi là một người mê công việc nên sẽ cảm thấy rất khó chịu nếu nghỉ xả hơi quá lâu. Tuy nhiên, cái gì nhiều quá hay ít quá cũng không tốt. Tôi nhận ra rằng những lúc tôi cho phép bản thân chậm lại cũng là đòn bẩy giúp tôi tiến xa hơn. Từ đó, tôi luôn cố gắng sắp xếp 1-2 tháng mỗi năm cho một kỳ nghỉ xa cùng người yêu.

Chị là mẫu phụ nữ luôn biết cách biến khó khăn thành cơ hội, vượt qua thách thức thay vì khuất phục, chị tôi luyện tinh thần mạnh mẽ như vậy ra sao?

Người phụ nữ tôi ngưỡng mộ nhất là mẹ. Tôi học được từ mẹ sự kỹ tính, biết quan tâm chăm sóc người khác và quan trọng nhất là sự độc lập. Cũng vì vậy mà tính tôi độc lập từ nhỏ, tôi luôn cố gắng làm việc để có thể làm chủ cuộc sống mà không dựa dẫm vào bất kỳ ai. Tôi khá thích thú mỗi khi nhận được một thử thách mới, cảm giác vượt qua chướng ngại vật thích lắm. Đây cũng là một nguồn động lực to lớn giúp tôi phấn đấu hơn mỗi ngày.

Sự quyến rũ của một người phụ nữ có thể là bất kỳ khoảnh khắc nào. Tự nhận xét, chị thấy khi nào mình tỏa ra lực hấp dẫn nhiều nhất?

Kỳ thực, tôi chưa bao giờ xem mình là một người phụ nữ quyến rũ, mà tự thấy bản thân là một cô gái khỏe mạnh. Với tôi, trông khỏe mạnh cũng là một dạng quyến rũ, dù điều này có thể hơi đi ngược lại so với thường thức, nhưng nó phù hợp với lối sống của tôi.

Giá trị của một người phụ nữ vẫn được số đông đánh giá dựa trên hai yếu tố – sự nghiệp đáng ngưỡng mộ hoặc gia đình mỹ mãn. Riêng chị, chị cân đo đong đếm “giá trị” đó thế nào?

Theo tôi, giá trị của người phụ nữ không nằm ở cách xã hội đánh giá họ, mà nằm ở việc họ yêu thương bản thân đến đâu, để có thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Người phụ nữ tỏa sáng nhất là người phụ nữ hài lòng với cuộc sống hiện tại, nhưng không ngừng học hỏi để phát triển bản thân.

Ba đồ vật không thể thiếu đối với chị trong cuộc sống hàng ngày?

Chắc chắn là bình trà xanh, snack ăn vặt và chiếc đồng hồ thông minh Lily của Garmin. Lily không chỉ gây ấn tượng với thiết kế cực kỳ thanh lịch, đậm tính thời trang, cùng kích thước nhỏ gọn, phù hợp với phái nữ và đặc biệt là người rất chỉnh chu trong mỗi lần xuất hiện như tôi. Hơn cả thế, Lily còn là người bạn công nghệ cực kỳ thông minh, khi sở hữu đa tính năng công nghệ tiên tiến giúp việc theo dõi sức khỏe trở nên vô cùng dễ dàng.

Mọi người đều nhận xét cứ mỗi lần nghe An Phương trò chuyện là đã thấy như được tiếp thêm năng lượng. Từ đâu chị có thể giữ cho “body battery” của mình luôn ở mức cao như vậy?

Tôi vẫn luôn tin rằng vẻ đẹp bên trong tỏa sáng đến diện mạo bên ngoài. Nhưng để việc rèn luyện sức khỏe phát huy hết tác dụng, và cơ thể vẫn đảm bảo được “sức bền” để thích nghi với cường độ tập luyện đã đề ra, mấu chốt là tôi cần theo dõi sát sao dấu hiệu sinh tồn của mình. Và Lily đã xóa tan trăn trở lớn nhất đó của tôi. Chiếc đồng hồ liên tục cập nhật đến tôi các chỉ số liên quan đến sức khoẻ như nhịp tim, oxy trong máu, hô hấp, đặc biệt là “đón đầu” giai đoạn đèn đỏ với những lời khuyên về dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi hữu ích… để tôi quản lý sức khỏe, duy trì “body battery” luôn ở mức cao nhất. Đó là chưa kể, Lily được tích hợp rất nhiều chế độ tập tôi đang theo tập và giúp tôi ghi lại nhật ký tập luyện hằng ngày. Giờ muốn biết ngày nào mình tập năng suất, hay ngày nào mình hơi lười nhẹ là dễ lắm, không trốn nổi “người bạn biết tuốt” này (cười).

Một ngày của chị bắt đầu như thế nào?

Lịch làm việc mỗi ngày luôn khác nhau nhưng tôi luôn cố gắng duy trì dậy lúc 7:00 và không bao giờ bỏ ăn sáng. Nếu có thời gian, tôi sẽ đi tập pilates. Khoảng 9:30, tôi sẽ lên tòa soạn và hoàn thành những công việc được giao. Để chắc chắn mình luôn chủ động trong cuộc sống, tôi tận dụng triệt để tính năng Morning Report của Lily để tổng hợp các thông tin cần thiết trong ngày. Thời gian rảnh, tôi sẽ tiếp tục với những công việc sáng tạo nội dung trên các nền tảng đang có.

Ðiểm tương đồng nào giữa chị và Lily khiến chị muốn đồng hành cùng “người trợ lý” này?

Điểm tương đồng giữa tôi và chiếc đồng hồ này là làm chủ thời gian và cuộc sống của mình mỗi ngày. Bạn biết không, tôi ám ảnh việc kiểm soát cuộc sống của mình đến mức đeo Lily cả khi ngủ. Vì mỗi sớm thức dậy, tôi không chỉ biết được chất lượng giấc ngủ của mình ra sao, mà còn nhận được nhiều lời khuyên để quản lý giấc ngủ tốt hơn. Với tôi, giấc ngủ cũng quan trọng như bước thoa kem chống nắng mỗi khi đặt chân ra đường, chất lượng của giấc ngủ quyết định cách chúng ta đón nhận và vượt qua thử thách của ngày hôm đó.

Nếu dùng 3 từ mô tả người bạn tri kỷ này chị sẽ chọn 3 từ nào?

Kỷ luật, ân cần và phong cách.

Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của chị!