Vitamin A
Vitamin A giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và tăng cường khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch. Nó giúp cơ thể sản xuất nhiều hơn các tế bào bạch cầu. Loại tế bào này sẽ cô lập và tiêu diệt vi khuẩn, nguyên nhân chính gây ra mụn. Cà rốt, bông cải xanh, khoai lang và trứng là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin A cao.
Vitamin E
Vitamin E là thành phần thường được dùng trong các sản phẩm chăm sóc da. Loại vitamin này cũng thường xuyên được kết hợp với các thành phần khác để điều trị mụn. Vitamin E là phương pháp dưỡng ẩm không dầu hiệu quả dành cho làn da dễ bị mụn trứng cá. Vitamin E cũng là chất chống oxy hóa hiệu quả và có khả năng làm mờ sẹo nhanh chóng.
Kẽm
Kẽm giúp cần bằng nội tiết tố của cơ thể, phục hồi các mô bị tổn thương và chữa lành vết thương. Kẽm phát huy tác dụng tốt nhất khi bôi tại chỗ. Nó làm giảm khả năng tiết dầu tự nhiên của cơ thể và chữa lành nhanh chóng các vết sẹo do mụn để lại trên da.
Vitamin D
Vitamin D có khả năng giảm tấy đỏ và sưng của mụn trứng cá. Không chỉ vậy, Vitamin D còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm cortisone, loại chất nếu cơ thể sản xuất ra nhiều sẽ khiến chúng ta lo lắng, căng thẳng, từ đó gây ra một loạt các vấn đề cho làn da.
Đừng quên rằng, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng với trái cây tươi và rau xanh là cách tốt nhất để bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Sự kết hợp đa dạng các dưỡng chất cùng lúc sẽ mang lại điều kỳ diệu cho làn da. Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng là luôn luôn ngủ đủ giấc và uống nước đầy đủ. Tất cả những điều này sẽ giúp thanh lọc làn da từ bên trong, từ đó bạn sẽ có làn da rạng ngời và tươi trẻ.
