Uống nhiều nước: Nóng và oi bức khiến bạn mất nước và mệt mỏi. Hãy bù nước bằng các loại: nước hoa quả, nước lọc, nước canh…Uống nước vừa tốt cho da vừa tốt cho thận liên tục được đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài.
Ngừng tẩy da chết trước khi đi biển 2 -3 ngày để da không bị mỏng, dễ bị bắt nắng.
Hạn chế uống café hay các chất có cồn sẽ khiến da bạn bị khô.
Đắp các loại mặt nạ tự nhiên có khả năng chống nắng cho làn da làm từ các sản phẩm như cà chua, vỏ cam, lá bạc hà, trà xanh…
Dùng kem chống nắng: Đi biển đồng nghĩa với việc bạn phải phơi nắng nhiều giờ. Dù bạn ở dưới ô che nắng hay dưới nước biển, tia nắng vẫn sẽ làm da bạn tổn thương. Vì vậy, trước khi ra nắng, hãy thoa kem từ 30 đến 45 phút,đây là khoảng thời gian cần thiết để kem thẩm thấu qua da. Sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên 15 và thoa lại kem tại các vùng tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp như vai, lưng, cánh tay sau khoảng 1 – 2 giờ.
Khi không tắm biển, phải đội mũ rộng vành, mặc áo khoác chống nắng, đeo kính râm khi ra ngoài trời.
Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 11h trưa đến 15h chiều.
Sử dụng kem dưỡng ẩm, kem thoa da khi tắm tráng bằng nước ngọt. Sau khi đã tắm sạch nước muối, hãy nhanh chóng dưỡng ẩm cho làn da từ đầu đến chân. Đặc biệt ở các vùng tiếp xúc nhiều với mặt trời như chop mũi, trán, gò má, vai, khuỷu tay khuỷu chân, bàn chân và gót chân.
Ăn nhiều rau xanh, bớt đồ giàu mỡ, bớt chất đạm để cơ thể được thoải mái và nhẹ nhõm.
Mặc những trang phục thấm mồ hôi, có khả năng chống tia UV, màu sắc dễ chịu, mát mắt.
Thỏi son dưỡng cho đôi môi mềm mại và luôn tươi tắn.
Mùa nắng cũng là mùa đi biển, hãy làm mọi việc để chuyến đi biển tuyệt vời mà không bị cháy nắng, đen hay sạm da, bạn nhé!
