Dù đang cách ly tại Mỹ, Bằng Kiều vẫn nhờ bạn bè trao tặng nước ngọt cho người dân Bến Tre gặp hạn mặn

Giải Trí

Dù đang cách ly tại Mỹ không thể về Việt Nam nhưng Bằng Kiều vẫn quyên góp được hơn 300 triệu mua thùng đựng nước ngọt và nước ngọt cho người dân huyện Châu Thành – tỉnh Bến Tre cùng sự tham gia của ca sĩ Hương Giang, Hiền Hồ, Phạm Quỳnh Anh, nhạc sĩ Huy Tuấn, cầu thủ Anh Đức và hot boy Kha Vũ.

Ekip cua ca si Bang Kieu - 1

Vì hoạt động quyên góp đúng thời điểm dịch bệnh COVID-19 đang lan rộng, tất cả người dân đều phải cách ly xã hội, ekip Bằng Kiều đã chuyển trước cho xã Phú An Hòa 150 triệu để cấp ứng gần 100 hộ dân đang thiếu nước trầm trọng.

Ngay sau khi hết cách ly xã hội, ngày 10/5, cả ekip đã lên đường xuống khảo sát và nghiệm thu kết quả về việc cung cấp nước ngọt cho người dân hạn mặn. Bản thân nam ca sĩ Bằng Kiều đang phải cách ly từ Mỹ không về được nên đã gửi lời động viên đến người dân Bến Tre.

ekip cua ca si bang kieu - 3

Ca sĩ Hương Giang do bận lịch quay hình nên không đến được, cô hẹn đợt trao nước ngọt lần 2 cô sẽ có mặt để cùng động viên bà con hạn mặn.

Ca sĩ Hiền Hồ, Phạm Quỳnh Anh và nhạc sĩ Huy Tuấn cùng cầu thủ Anh Đức sẽ lên kế hoạch trao tặng phần hỗ trợ hơn 150 triệu tiếp theo sau khi huyện Châu Thành lên danh sách cụ thể những hộ dân còn lại cần hỗ trợ về nước ngọt.

Kha Vũ, hot boy gốc Nha Trang, đang là một trong những diễn viên đầy triển vọng của màn ảnh Việt cũng hồ hởi trong công tác từ thiện đến với người dân vùng hạn mặn Bến Tre.

Kha Vũ cho biết: “Thay mặt toàn bộ anh chị nghệ sĩ lớn như Bằng Kiều, Hương Giang, Phạm Quỳnh Anh, Hiền Hồ để đi lần đầu này là vinh dự lớn cho Kha. Kha cũng muốn mình sẽ có được nhiều thành công như anh chị để chung tay chia sẻ bớt những khó khăn với bà con nghèo khó khắp nơi trên đất nước mình”.

Bài : Đẹp Online

12/05/2020, 16:00

“Truyền Thuyết Về Quán Tiên” mở màn cho chuỗi phim điện ảnh Việt hậu COVID-19

Giải Trí

Sau một thời gian dài lỡ hẹn vì dịch COVID-19, “Truyền Thuyết Về Quán Tiên” sẽ chính thức trình làng tại các cụm rạp từ ngày 22/5 này.

phim viet truyen thuyet ve quan tien - 1

Dịch COVID-19 đã làm ngành công nghiệp điện ảnh thế giới bị ảnh hưởng nặng nề, Việt Nam cũng không là một ngoại lệ. Sau thời gian dài giãn cách xã hội, các bộ phim chuẩn bị công chiếu buộc phải tạm hoãn để chờ dịch bệnh chuyển biến tích cực hơn. Mặc dù đoạn trailer “Truyền Thuyết Về Quán Tiên” đầu tiên nhận được phản hồi khá tốt từ khán giả khi vừa công bố, nhưng bộ phim vẫn không thể ra rạp đúng hẹn vì tình hình dịch bệnh phức tạp.

Ngay khi hệ thống rạp chiếu trên toàn quốc được phép mở cửa trở lại, “Truyền Thuyết Về Quán Tiên” sẽ là tựa phim Việt đầu tiên và duy nhất công chiếu sau lệnh cách ly xã hội. Hy vọng sự mở màn này sẽ mang lại may mắn cho bộ phim nói riêng, cũng như mang lại những tín hiệu lạc quan nói chung cho điện ảnh Việt thời kỳ “hậu COVID-19”.

Sau những tình tiết ly kỳ, bí ẩn ở teaser trailer đã ra mắt tháng 2 vừa qua, “Truyền Thuyết Về Quán Tiên” tưởng chừng như là một phim kinh dị. Mới đây, nhà sản xuất đã công bố trailer chính thức với những điều gợi mở mới có phần còn hấp dẫn và gây tò mò hơn với đủ các cung bậc cảm xúc: mở đầu lãng mạn, tiếp nối kịch tính và kết thúc đẩy cao cảm xúc dâng trào.

phim viet truyen thuyet ve quan tien - 2

Bộ phim xoay quanh ba cô thanh niên xung phong xinh đẹp, gồm có Mùi (Thúy Hằng), Phượng (Minh Khuê) và Tuyết Lan (Mai Anh). Họ sống ở một hang động nằm sâu trong rừng Trường Sơn vào những năm 1967, ngày ngày đón tiếp các anh lính tới nghỉ chân tại một quán nước nhỏ gọi là “quán Tiên”.

Trailer mở đầu bằng khung cảnh đùa giỡn, tắm suối rất vui vẻ của các cô gái trẻ, tưởng chừng như họ đang tận hưởng cuộc sống giữa núi rừng bạt ngàn hơn là thực hiện nhiệm vụ, bởi công việc chỉ đơn thuần là chuẩn bị “xôi với bánh”, nhưng qua lời nhắc nhở của chị cả Mùi: “Chúng ta ở đây không phải để chơi!” như báo trước những việc không hề đơn giản sắp diễn ra.

phim viet truyen thuyet ve quan tien - 3
Hơn cả những “con quái vật” ghê rợn xuất hiện ở teaser trước, đoạn trailer này tiếp tục dẫn dắt chúng ta đến những diễn biến tâm lý khó lường.

Ngoài những tình tiết gây cấn liên hồi, trailer “Truyền Thuyết Về Quán Tiên” còn “đốt mắt” người xem với hình ảnh các cô thanh niên xung phong gợi cảm, tuy nhiên chúng được thể hiện một cách văn minh, duy mỹ như một nét chấm phá giữa vẻ đẹp hoang sơ của núi rừng. Bên cạnh đó, bức tranh thiên nhiên hùng vỹ trong “Truyền Thuyết Về Quán Tiên” được các nhà làm phim chau chuốt kỹ lưỡng. Ngoài ra, bộ phim đã xuất sắc đoạt giải “Âm nhạc xuất sắc nhất” tại liên hoan phim Việt Nam.

Truyền Thuyết Về Quán Tiên” không chỉ là một bộ phim kinh dị, tình cảm, chiến tranh đơn thuần, mà nó còn là một bản giao hưởng cảm xúc dành tặng khán giả.

Phim khởi chiếu từ ngày 22/5/2020 tại các hệ thống rạp trên toàn quốc.

 

Đâu là những nguyên nhân chí mạng khiến bom tấn “Quân vương bất diệt” của Lee Min Ho chôn chân tại chỗ?

Giải Trí

Được kỳ vọng sẽ là một dự án làm người hâm mộ châu Á dậy sóng khi vừa hội tụ những gương mặt sáng giá như Lee Min Ho, Kim Go Eun và được chắp bút bởi biên kịch nức tiếng Kim Eun Sook, nhưng “Quân vương bất diệt” (The King: Eternal Monarch) vẫn đang chật vật với tỷ suất người xem nghèo nàn sau hơn nửa chặng đường phát sóng. Đã đến lúc chúng ta nên gác lại lý do rằng có quá nhiều đối thủ nặng ký như “Thế giới hôn nhân” (The World of the Married), “Chuyện đời bác sĩ” (Hospital Playlist) hay “Giả danh” (Good Casting) cùng lên sóng, bởi điều quyết định sức hút của của một tác phẩm phải đến từ những điều cốt lõi nhất – diễn xuất của diễn viên và sự chặt chẽ của cốt truyện.

Mạch phim đứt đoạn khiến người xem bối rối

Dù đã thuộc nằm lòng nội dung phim nhưng sự hụt hẫng, ngỡ ngàng và không biết bản thân có bỏ sót điều gì trong phim hay không ắt hẳn là cảm giác đầu tiên của phần lớn người xem sau hơn 60 phút đầu tiên. Nếu nói về khoản gây tò mò cho khán giả, “Quân vương bất diệt” mở đầu không phải là quá tệ, khi khép lại tập một là cuộc tương phùng sau 25 năm của Hoàng đế Lee Gon (Lee Min Ho) và cô nàng thanh tra Jeong Tae Eul (Kim Go Eun). Đến đây, người xem đã đủ lý do để háo hức đón chờ xem hai diễn viên chính sẽ xử lý phân đoạn này như thế nào ở tập tiếp theo (đó là sau khi đã dặn lòng bỏ qua sự bối rối của những diễn biến trước!).

Phim kể về hai thế giới song song – Đại Hàn Đế Quốc và Đại Hàn Dân Chủ. Hoàng đế Lee Gon (Lee Min Ho) phải kết hợp cùng cô nàng cảnh sát Jung Tae Eul (Kim Go Eun) đóng cánh cửa không gian giữa hai thế giới, hoàn thành sứ mệnh bảo vệ loài người trước những mối nguy hiểm.

Thế nhưng những nút thắt hay phân đoạn đắt giá được tung vào cuối phim rồi cũng đến lúc không đủ sức níu chân khán giả, khi mà sự nhẫn nại của người xem hết lần này đến lần khác đổi lại sự thất vọng. Riêng việc lấy đề tài là “hai thế giới song song” thì tình tiết phim sẽ khó tránh tạo cảm giác rối rắm. Và nếu từng mảnh ghép không được lật giở một cách khéo léo với một thời lượng đủ, khán giả lập tức rơi vào khoảng không của sự chới với và mông lung. Đó là chưa nói đến việc cách chuyển cảnh của phim đôi khi diễn ra khá đường đột, đưa người xem đến một diễn biến khác mà không có bất kỳ dẫn dắt hay lý giải nào sau đó.

Với diện mạo hoàn mỹ của mình, Lee Min Ho đã đốn gục trái tim của biết bao thiếu nữ nhưng đáng tiếc nó không cứu vãn được bộ phim.

Dù tình trạng nói trên không diễn ra ở mọi cảnh quay nhưng nó góp phần làm suy giảm sự nhiệt tình của khán giả là điều tất yếu. Vì vậy cũng không khó hiểu khi rating phim chỉ quẩn quanh trên dưới mức 10% một chút và thậm chí đã có lúc giảm còn 7% ở tập 6. Nếu vẫn không có những tình tiết nào thật sự nổi bật trong vài tuần ít ỏi còn lại, “Quân vương bất diệt” sẽ trở thành “quả bom” xịt đáng tiếc của SBS trong năm nay.

Kỹ thuật xử lý hình ảnh gây thất vọng

Nếu hình ảnh mãn nhãn được xem là yếu tố ghi điểm của “Quân vương bất diệt” thì nay nó lại là nguyên nhân chí mạng khiến phim trở nên khó lòng chấp nhận hơn bao giờ hết. Ngay từ những video teaser đầu tiên, dự án của Lee Min Ho đã “đốn tim” khán giả vì những cảnh quay giữa hai thế giới đẹp đến choáng ngợp. Thế nhưng, phân cảnh Lee Gon cưỡi ngựa mang theo Tae Eul về thế giới của anh ở tập 5 đã phá vỡ mọi thứ tuyệt vời trước đó. Cụ thể, cảnh quay hai người ngồi trên lưng ngựa trong chiều không gian kỳ lạ được gọi là “khoảng cách giữa 1 và 0 giữa hai thế giới” được xử lý với kỹ xảo CGI kém thu hút.

Kkhoảnh khắc này đã đi ngược lại ý đồ của đạo diễn khi nó gây cho người xem cảm xúc không mấy hài lòng.

Thậm chí, tình tiết ở chiều không gian thứ ba này xuất hiện cũng không hề được báo trước, tất cả đều bất ngờ khiến khán giả hoang mang. Không những chẳng cảm được hết sự lãng mạn của một khung cảnh đẹp như tranh vẽ, người xem lại cảm thấy “mọi thứ chẳng khác gì một trò đùa” và tự hỏi “không biết có sự nhầm lẫn nào ở cảnh quay này không”.

Liên tục vướng lỗi thiết kế làm mất thiện cảm

Trước đây, “Quân vương bất diệt” từng gây tranh cãi khi đoạn giới thiệu phim xuất hiện kiến trúc tương tự với chùa Todai-ji nổi tiếng ở thành phố Nara (Nhật Bản). Dù nhà sản xuất đã phủ nhận sự việc trên nhưng vẫn phải chỉnh sửa lại cảnh này để xoa dịu người xem. Quốc huy của Đại Hàn Đế Quốc cũng bị cho là lấy cảm hứng từ quốc huy của Nhật Bản. Tuy phía đoàn phim đã giải thích nhưng một bộ phận khán giả vẫn cảm thấy khó chấp nhận được.

Giữa thời điểm canh tranh khốc liệt với các dự án siêu phẩm khác, thì chỉ cần một sai sót nhỏ cũng đủ để “Quân vương bất diệt” trở thành chủ đề bàn tàn xôn xao.

Và mới đây, cảnh thủy chiến căng thẳng giữa Đại Hàn Đế Quốc và Nhật Bản ở tập 6 cũng dấy lên làn sóng tranh cãi khi được cho rằng đã chạm đến những vấn đề chính trị nhạy cảm. Cụ thể, thiết kế của tàu chiến Nhật lại bị phát hiện là tương tự với thiết kế của tàu chiến Hàn Quốc hiện tại. Chưa kể đến việc trong quá khứ Hàn Quốc từng là thuộc địa của Nhật, những căng thẳng về chính trị và thương mại gần đây cũng đủ khiến bất kỳ chi tiết nào liên quan đến Nhật (dù là hư cấu chăng nữa) cũng khó tránh khỏi bị chỉ trích. Vì lỗi thiết kế này, đạo diễn sản xuất Baek Sang Hoon của bộ phim đã phải đưa ra lời xin lỗi chính thức.

“Phản ứng hóa học” của nam nữ chính gần như không có

Có lẽ sau bao sự hụt hẫng mà khán giả phải gồng mình chấp nhận, thì diễn xuất nhạt nhòa của Lee Min Ho và Kim Go Eun cùng sự phát triển tình cảm khó hiểu của hai nhân vật đã đẩy sự nhẫn nại của khán giả đến cực hạn. Trong 4 tập đầu tiên, không hề có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy Tae Eul rung động trước anh chàng luôn miệng tự nhận mình là hoàng đế. Nhưng đến tập 5, cô lại “ngồi yên” khi Lee Gon trao cho mình một nụ hôn không báo trước. Lúc này Tae Eul có chút bất ngờ là đúng nhưng chấp nhận mà không hề có ý cự tuyệt là vô cùng gượng ép. Và khoảnh khắc này kéo dài cũng là không hợp lý. Từ bao giờ mà một cô gái lại dễ dàng tiếp nhận sự thân mật từ một người đàn ông xa lạ như thế? Việc xây dựng cảm xúc của hai nhân vật rõ ràng đã bị xem nhẹ.

Nếu mọi thứ chỉ dừng lại ở một-khoảnh-khắc, chúng ta vẫn sẽ xao xuyến trước ánh mắt và nụ cười của Lee Gon và Tae Eul dành cho đối phương. Nhưng nếu đã xem qua cả một quá trình thì khoảng khắc đắt giá nhất lại hóa ra gượng gạo

Bên cạnh đó, diễn xuất của họ vấp phải nhiều tranh cãi khi “chemistry” của đôi trai tài gái sắc Lee Min Ho và Kim Go Eun cũng gần như bằng không. Từ cách Lee Gon ôm chầm lấy Tae Eul trong lần đầu gặp mặt, cách họ nhìn vào mắt đối phương, đến cái ôm đẫm lệ ở tập 7,… đều không truyền tải đủ thứ cảm xúc mà ở những khoảnh khắc ấy nên có. Nhìn chung, họ đang xích lại gần nhau hơn về mặt kịch bản; nhưng đối với phần lớn khán giả, họ chỉ đang thấy một mối tình được phát triển thiếu logic của diễn viên và chưa ăn nhập gì với sự tiến triển của mối quan hệ. Có thể nói, đây chính là khuyết điểm lớn nhất khiến “Quân vương bất diệt” không thể tranh nhiệt với các dự án đồng phát sóng.

Kịch bản yếu một chút, năng lực của diễn viên vẫn có khả năng níu lại phần nào sự quan tâm của người xem nhưng nếu diễn xuất gây thất vọng, đó sẽ là dấu chấm hết cho một dự án.

“Tan chảy” trước street style nữ tính, ngọt ngào của dàn sao Việt tuần qua

Giải Trí

Sự trở lại của những gam màu nữ tính như trắng, hồng, tím đã giúp dàn mỹ nhân Việt lăng xê phong cách nữ tính thành công. Những bộ cánh đậm sắc hè của loạt sao còn có tính ứng dụng hoàn hảo, mang tới cảm hứng thời trang bất tận cho phái đẹp.

Đổ bộ “sàn diễn đường phố” những ngày qua phải kể tới loạt trang phục in đậm cảm hứng nữ tính. Các gam màu “kẹo ngọt” như trắng, hồng, tím có dịp lên ngôi nhờ được dàn sao Việt lăng xê mạnh mẽ. Những kiểu crop top, đầm tay bồng hay sơ mi trắng cũng trở thành xu hướng trong tuần vừa qua. Không chỉ trổ tài phối đồ street style sáng tạo, các quý cô đình đám còn tranh thủ khoe khéo những món phụ kiện “đắt giá”, có khả năng nâng tầm trang phục hoàn hảo.

Thanh Hằng hóa nàng thơ mùa hè khi xuống phố với bộ đầm trắng duyên dáng. Thiết kế tay phồng cổ điển, có cổ trễ nải khoe kheo “điểm vàng” quyến rũ. Siêu mẫu còn phối đầm với sandals buộc dây điệu đà, điểm xuyết khăn turban màu sắc rạng rỡ. Chiếc túi Lady Dior Niki de Saint Phalle, phiên bản giới hạn, là phụ kiện nhấn khiến trang phục của Thanh Hằng trở nên “đắt giá”.
Sam phối sơ mi trắng và chân váy xếp ly theo phong cách “bánh bèo” yêu thích, chấm phá bằng giày thể thao năng động. Cô nàng còn trưng dụng túi tote và mũ lưỡi trai hồng phấn, tạo điểm sáng cho set đồ trắng tinh khôi.
Cảm hứng “bánh bèo” cũng được Yến Nhi lăng xê hết mực. Cô nàng bắt cặp crop top tay phồng với quần ống loe, mix màu trắng – hồng một cách ăn ý.
Trà Ngọc Hằng phủ sắc pastel từ đầu tới chân. Sơ mi và chân váy màu hồng phớt được người đẹp kết hợp ton-sur-ton với giày cao gót, vừa tôn phong cách thời thượng vừa khai thác được lợi thế vóc dáng.
Blazer và quần shorts phối theo công thức matchy-matchy, với gam hồng pastel làm chủ đạo, đã biến Cao Thái Hà thành “kẹo bông gòn” ngọt ngào.
Amee phô vòng eo “con kiến” với combo chân váy tweed màu phấn và crop top “nhuộm” hồng fuchsia. Gam màu hồng với sắc độ khác nhau giúp giọng ca tuổi 20 tô đậm nét trong trẻo, yểu điệu thục nữ.
Sĩ Thanh “ăn gian” chiều cao với crop top cúp ngực và quần jeans ống loe cạp cao. Đây cũng là mẹo diện đồ cho các cô nàng “nấm lùn” song sở hữu làn da trắng hồng, muốn khoe ưu thế triệt để.
Set đồ tối giản với thiết kế đính nơ kiểu cách, phần thắt eo tinh tế đã giúp Đông Nhi giấu đi bụng bầu. Khó ai nhận ra được, cô nàng đang mang thai ở thời kỳ đầu vì vóc dáng vẫn nuột nà, thon thả.
Phí Phương Anh phô chân dài, dáng chuẩn cùng áo trễ vai và quần ống loe. Quán quân The Face Việt Nam 2016 hoàn thiện phong cách thanh lịch bằng chiếc túi Arco của Bottega Veneta.
Túi xách là phụ kiện không thể thiếu của Khánh Linh mỗi khi xuống phố. Tuần vừa qua, cô nàng đã có dịp giới thiệu “bảo bối” mới là chiếc túi Croissant của GIA STUDIOS. Khánh Linh mix mẫu túi màu vàng và sandals cao gót, diện sơ mi trắng theo công thức giấu quần.
Tóc Tiên cũng nhanh chóng bắt nhịp xu hướng khi xách túi Croissant của GIA STUDIOS dạo phố. Phiên bản túi vàng rực rỡ trở thành điểm nhấn cho bộ cánh tuyền đen của nữ ca sĩ.
Diện crop top và quần màu nổi, Tú Hảo không thể không phối túi Tabby thêu hoa của Coach, vừa làm bật nét duyên dáng vừa đan xen vẻ sành điệu.
Salim “thả dáng” mơ màng trong bộ đầm tím cách điệu, kết hợp với băng đô cài tóc tiệp màu. Cô nàng còn chọn kiểu makeup “ăn rơ”, phủ màu mắt là gam ánh tím.
Phương Trinh Jolie lựa chọn bộ suit phom rộng, có tông màu hồng san hô ra phố. Bộ cánh với thiết kế trễ nải, để lộ khoảng hở cổ, không chỉ giúp cô nàng lột tả thần thái sang chảnh mà còn gây ấn tượng mạnh.
Tường Linh khai thác tối đa lợi thế hình thể, khoe đôi chân cực phẩm nhờ bộ váy ôm sát, loang màu xanh bắt mắt. Sandals cao gót với phần quai trong suốt là “gia vị” giúp bộ cánh thêm phần phóng khoáng.
Chi Pu gây thương nhớ với lối trang điểm má cam, môi đỏ. Hoodie dáng rộng, mặc như đầm, vô tình tiết lộ dáng người săn chắc, gợi cảm của giọng ca “Anh ơi ở lại”.
Kỳ Duyên phối đồ đen toàn tập từ đầu tới chân. Áo phông, quần ống lửng và giày thể thao là bộ ba lý tưởng để hoa hậu tôn dáng vẻ khỏe khoắn.
Thùy Anh cũng chọn áo phông đen nhưng kết hợp cùng chân váy midi ánh bạc và sneakers. Thời trang sân bay của cô nàng không thể thiếu túi xách màu nổi, mũ bucket và khẩu trang để bảo vệ sức khỏe.

NTK Chung Thanh Phong ra mắt chiến dịch thời trang “Save Yourself”

Giải Trí

Ấp ủ và có ý tưởng trong gần 1 tháng trong thời gian giãn cách xã hội, NTK Chung Thanh Phong giới thiệu chiến dịch thời trang mang tên “Save Yourself”. Thông qua đây, nhà mốt trẻ không chỉ mong muốn nguồn năng lượng tích cực được lan toả đến giới mộ điệu mà còn tạo ra hành động hết sức thiết thực.

Đứng trước những thay đổi của thế giới, đặc biệt là ngành thời trang trong hoàn cảnh chống dịch COVID-19, NTK Chung Thanh Phong đã thực hiện và cho ra mắt chiến dịch mang tên “Save Yourself” với thông điệp mỗi người hãy luôn biết cách tự bảo vệ sức khoẻ bản thân. Bên cạnh đó, những ẩn ý mà nhà mốt trẻ đặt để trong chiến dịch này còn là lời kêu gọi mỗi cá nhân hãy tự cứu lấy chính mình, công việc của mình. Và xa hơn nữa, “Save Yourself” của Chung Thanh Phong còn gắn liền với sứ mệnh giải cứu ngành may, tạo công ăn việc làm cho những nhân công giữa thời buổi khó khăn như hiện tại.

 

“Save Yourself” sẽ ra mắt với 10 item, tạo nên 10 look được mix & match mới mẻ, trẻ trung. Trong đó, 3 item chính là khẩu trang 3 lớp thời thượng, trang phục bảo hộ trendy và nước xịt diệt khuẩn giàu vitamin giúp diệt khuẩn, dưỡng da không bị khô ráp được anh đầu tư kĩ càng. Sản phẩm nước xịt diệt khuẩn được cấp phép bởi Bộ Y tế, đảm bảo an toàn và còn có thể xịt lên quần áo, khẩu trang nhằm tăng cường khả năng bảo vệ cho người dùng.

Sản phẩm nước xịt diệt khuẩn được Bộ Y tế cấp phép của NTK Chung Thanh Phong với 5 mùi hương.

Được biết, do ảnh hưởng của dịch mà toàn bộ những kế hoạch mà anh đặt ra trong năm 2020 đều phải thay đổi. Tuy nhiên, nhà mốt nhấn mạnh đó là điều cần thiết, thể hiện sự chủ động thích nghi, ứng phó tốt với dịch và cũng là cách để cứu lấy ngành công nghiệp thời trang lúc này. Chung Thanh Phong chia sẻ: “Save Yourself với tôi là một chiến dịch thời trang phi lợi nhuận mang đến nguồn năng lượng tích cực đến nhiều người ở thời điểm khó khăn. Ý tưởng được tôi đưa ra trong vòng 1 tháng kể từ ngày dịch bệnh bùng phát. Tôi tự hào về Save Yourself vì đây là thành quả của tôi và toàn bộ ekip suốt quãng thời gian làm việc miệt mài, để có được sản phẩm chỉn chu, hoàn chỉnh nhất.

 

Jay Quân – Chúng Huyền Thanh gợi ý cách tập luyện tại nhà hiệu quả dành cho các couples

Giải Trí

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng để tạo nên một thói quen mới con người ta phải mất tối thiểu 66 ngày, tối đa khoảng 254 ngày. Thời gian này sẽ còn thay đổi dựa vào hành vi, tích cách và hoàn cảnh của chủ thể. Nghĩa là chúng ta sẽ cần từ 2 đến 8 tháng để thay đổi một hành vi nào đó. Trong quyển sách yêu thích của nhiều tỷ phú mang tên “Sức mạnh của thói quen”, tác giả Charles Duhigg lật giở những câu chuyện kỳ diệu về thói quen và tuyệt đối nhấn mạnh rằng: thành công của một người phụ thuộc phần lớn vào những thói quen tích cực của họ. Chuyên đề “Bao lâu cho một thói quen mới?” hi vọng sẽ giúp bạn gạt bỏ những hoạt động tùy hứng lặp đi lặp lại liên tục, để sẵn sàng tạo nên những thói quen tích cực có thể thay đổi bản thân đồng thời đưa bạn đến gần hơn với những mục tiêu vốn đã đeo đuổi từ lâu.

Đọc thêm các bài trong chuyên đề:

Xây dựng và duy trì các thói quen có lợi liệu có thực sự khó?

“Bỏ túi” bí kíp học nhảy tại nhà từ gợi ý của biên đạo Quang Đăng

Cùng Lifestyle & Food Blogger Lê Ngọc “Nhà có hai người” “phá vỡ” lời nguyền hôm nay ăn gì

Jay Quân – Chúng Huyền Thanh gợi ý cách tập luyện tại nhà hiệu quả dành cho các couples

MC Liêu Hà Trinh: Hãy để viết lách là một “khoái lạc”!

Trong chuỗi ngày ở nhà hạn chế ra đường, cặp vợ chồng trẻ Jay Quân – Chúng Huyền Thanh chọn cách tập thể dục tại gia, tiêu hao năng lượng thay cho việc đến phòng gym. Cặp đôi bật mí, bí quyết để giữ thói quen tập thể dục là nên tập cùng nhau. 

Hằng ngày, vợ chồng diễn viên, người mẫu Jay Quân – Chúng Huyền Thanh sẽ dành ra 3 giờ đồng hồ sau bữa trưa để tập thể dục, bởi theo họ, đây là khoảng thời gian cơ thể có nhiều năng lượng nhất từ chất dinh dưỡng của bữa ăn trưa, điều này sẽ giúp quá trình tập thể dục sung sức hơn. Đây cũng là lúc mà con trai Joyce ngủ trưa nên đôi vợ chồng trẻ sẽ có thời gian tập luyện thoải mái và hiệu quả hơn. 

Theo cặp đôi này, nên tập thể dục sau bữa trưa vì lúc này cơ thể đang có nhiều năng lượng, giúp quá trình tập luyện “sung sức” hơn
Tập cùng nhau sẽ bớt buồn chán và vượt qua “cơn lười”

Jay Quân và Chúng Huyền Thanh gợi ý, tập thể dục cùng vợ/chồng hay người thân là cách biến việc tập thể dục ở nhà trở nên bớt buồn chán, hay vượt qua “cơn lười”. Người tập thể dục cùng có thể truyền năng lượng tích cực cho nhau, để đối phương luôn cảm thấy tinh thần sảng khoái, mới mẻ và hỗ trợ nhau trong những bài tập cần sự kết hợp. Đối với các cặp đôi, việc cùng tập luyện cũng là cách giúp họ hâm nóng tình cảm rất hiệu quả.

Vợ chồng diễn viên, người mẫu thường chọn khung giờ sau bữa trưa khi cơ thể đang sung sức và cũng là lúc con trai đã ngủ để có thể thoải mái tập luyện.
Những động tác thể dục cơ bản có thể áp dụng cho cả nam và nữ

Theo kinh nghiệm thường xuyên tập luyện tại nhà, vợ chồng cặp đôi Jay Quân gợi ý, những động tác cơ bản như Plank, Squat hay gập bụng có thể áp dụng hiệu quả cho cả nam và nữ. Ngoài ra, có thể áp dụng một số bài tập như Leg Throw-Down (tập cơ chân), Bodyweight Squat (tập trung vào đôi chân và vòng 3), Reach-And-Touch Plank (động tác Plank kết hợp trò chơi đập tay), Over-Under (động tác Squat biến thể dành cho tay và chân), Side Plank Pass (động tác Plank cho bụng), kết hợp tập cùng tạ hoặc không. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tận dụng những đồ vật trong nhà như sofa, ghế dài hoặc bục cho các động tác thể dục hiệu quả mà không hề tốn kém.

Một số bài tập như Leg Throw-Down (tập cơ chân), Bodyweight Squat (tập trung vào đôi chân và vòng 3),… khá phù hợp cho các đôi tập cùng nhau. 
Làm sao để tránh tập luyện quá sức?

“Lời khuyên của vợ chồng tôi là mọi người nên bắt đầu với những bài tập nhẹ và nâng dần độ khó khi cơ thể đã thích nghi với những bài tập cũ. Quan trọng là bạn phải kiên trì để việc tập luyện trở thành một thói quen hàng ngày, tránh trường hợp ngày đầu tập quá sức khiến các khối cơ bị đau gây cảm giác sợ tập luyện cho những ngày sau đó”, Jay Quân chia sẻ. 

Thi thoảng, bé Joyce sẽ cùng bố mẹ tập một vài bài thể dục đơn giản để hoạt động thể chất cũng như tăng cường sức đề kháng
Những điều nên làm ngay sau khi tập thể dục tại nhà

Ngay sau khi vừa tập luyện xong, bạn đừng quên thực hiện các động tác căng duỗi, là thời gian để cơ thể phục hồi. Việc tập luyện dẫn đến việc phá vỡ cơ bắp. Nếu bạn không tạo điều kiện cho cơ bắp được phục hồi bằng việc căng duỗi, chấn thương có thể xảy ra do sử dụng cơ bắp quá mức, dẫn đến tập luyện kém tối ưu và nhanh mệt. Nằm và ngồi ngay sau khi tập cũng sẽ khiến cơ bắp bị đau nhức và kéo dài thời gian phục hồi. Thay vào đó, cố gắng di chuyển một chút quanh phòng sau khi luyện tập.

Ngoài ra, hãy nhớ uống nước sau khi buổi tập kết thúc. Tác động của việc tập luyện lên mức độ giữ nước của cơ thể có thể kéo dài trong vài giờ. Mất nước sẽ làm chậm quá trình phục hồi, giảm tổng hợp protein cơ bắp và không cung cấp cho cơ thể những gì cần thiết để giúp loại bỏ tất cả các chất thải do tổn thương cơ bắp trong quá trình tập luyện. Đừng chờ đến lúc khát, hãy uống cho sao cho nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt bởi đây là dấu hiệu cho việc cơ thể bạn đã hấp thu đủ chất.

Đôi vợ chồng chia sẻ nên bắt đầu làm quen với những bài tập vừa sức để tránh tình trạng nản, lười không muốn tập.