Điều gì thôi thúc hơn các nghệ sĩ đồng hành cùng “Hòa nhạc trực tuyến marathon Hồi sinh”?

Giải Trí

Hơn 30 nghệ sĩ và KOLs nổi danh của làng nhạc Việt ở hai miền Nam – Bắc, từ Đàm Vĩnh Hưng, Uyên Linh, Mỹ Linh, Lưu Hương Giang – Hồ Hoài Anh, Ngọt, Lê Hiếu, Hà Lê, Khánh Linh, Vũ Thu Hoài đến đạo diễn Lê Hoàng, Nhà báo Diễm Quỳnh, Đạo diễn Việt Tú, MC Thanh Thanh Huyền, MC Liêu Hà Trinh,… đều không chần chừ mà ngay lập tức nhận lời tham gia chương trình “Hòa nhạc trực tuyến marathon Hồi sinh”. Đằng sau những cái gật đầu nhiệt tình ấy mà theo như chia sẻ của Tổng đạo diễn – nhạc sĩ Huy Tuấn, thì các nghệ sĩ đã phải rất nỗ lực để sắp xếp lịch trình của họ. Vậy điều gì đã thôi thúc trái tim của các nghệ sĩ? Hãy cùng Đẹp lắng nghe những lời bộc bạch của họ nhé!

Ca sĩ Ngọc Khuê: “Là ca sĩ, tôi và các đồng nghiệp hiểu rằng âm nhạc là ngôn ngữ đẹp nhất để chúng tôi truyền cảm hứng và lan toả yêu thương tới những người yếu thế”, Ngọc Khuê chia sẻ. Giọng hát “Chuồn chuồn ớt” bày tỏ, cô hy vọng thành công của chương trình “Hoà nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” sẽ trở thành nguồn động viên cả về vật chất và tinh thần, giúp đỡ những mảnh đời khó khăn ngoài xã hội.
Đạo diễn Việt Tú: “Những chương trình ý nghĩa như thế này đang rất cần thiết cho xã hội ở thời điểm hậu Covid-19. Tham gia buổi hòa nhạc cũng là cách để tôi tiếp thêm sức mạnh cho người đang chịu ảnh hưởng nặng nề của dịch bệnh. Tôi mong xã hội sẽ cùng chung tay, duy trì tấm lòng hảo tâm ngay cả sau khi chương trình kết thúc, để sự ‘hồi sinh’ được lan tỏa khắp mọi miền đất nước” – Nam đạo diễn bày tỏ.
Ca sĩ Khánh Linh: Nói về lý do tham gia chương trình, Khánh Linh cho biết hoạt động gây quỹ thông qua buổi hòa nhạc livestream này rất có ý nghĩa và vô cùng thú vị: “Người xưa có câu: ‘Một cây làm chẳng nên non, ba cây chụm lại nên hòn núi cao’. Một mình tôi có lẽ không đủ sức nhưng nếu tôi và các đồng nghiệp cùng chung tay thì thông điệp của chương trình sẽ được phủ sóng rộng rãi, những người cần giúp đỡ sẽ được nhân rộng hơn”. Bên cạnh đó, Khánh Linh cũng muốn nhắn nhủ đến các khán giả về tầm quan trọng của sức khỏe: “Một cộng đồng sẽ không khỏe mạnh nếu mỗi người chúng ta không có ý thức bảo vệ sức khỏe của bản thân”.
MC/Ca sĩ Vũ Thu Hoài: “Trong lòng tôi luôn giữ một niềm tin vào sự hồi sinh, tin vào nỗ lực vực dậy của cộng đồng sau đại dịch. Tôi muốn dùng âm nhạc để gắn kết mọi người với nhau. Thông qua chương trình, tôi và các anh chị em nghệ sĩ cũng như BTC, các nhà tài trợ, mạnh thường quân muốn truyền lửa cho xã hội cùng chung tay gây quỹ vì người nghèo, tạo nên một dòng chảy âm nhạc khơi dậy niềm lạc quan, cổ vũ tinh thần Việt Nam kiên cường, mạnh mẽ hơn sau đại dịch. Tôi thật sự mong rằng từ đây sẽ có thêm nhiều quỹ và những món quà tinh thần ý nghĩa khác được gửi đến các hoàn cảnh khó khăn”, Thu Hoài chia sẻ lý do cô đồng hành cùng chương trình hòa nhạc trực tuyến marathon Hồi sinh.
Ca sĩ Đinh Hương: “Khi nhận được lời mời tham gia buổi hòa nhạc, tôi rất cảm động vì đây là một chương trình vừa ý nghĩa về mặt tinh thần, vừa có những đóng góp thực tế cho xã hội, nhất là đối với những người đã gặp nhiều khó khăn hơn mình trong suốt thời gian qua. Tôi hy vọng rằng thông qua âm nhạc có thể truyền tải sự lạc quan, cổ vũ tinh thần mọi người dân Việt Nam sau một mùa dịch kéo dài, cũng như kêu gọi gây quỹ cho các hoạt động thiện nguyện, giúp đỡ đồng bào bị ảnh hưởng trực tiếp bởi đại dịch”. – Nữ ca sĩ hào hứng cho biết.
Ca sĩ Hà Lê: “Đây là một chương trình đặc biệt ý nghĩa bởi đất nước chúng ta vẫn đang trong quá trình cố gắng đẩy lùi dịch bệnh cũng như khắc phục những ảnh hưởng tiêu cực nó để lại. Phải nói rằng chưa bao giờ tuyệt vời và đầy cảm hứng như lúc này để các anh chị em nghệ sĩ chúng tôi được cống hiến sức mình. Nếu có thể, mỗi người hãy làm một điều gì đó để giúp cho xã hội và cộng đồng của mình nhanh chóng hồi phục sau chuỗi ngày biến động vừa qua” – Hà Lê tràn đầy hứng khởi khi nói về nguồn động lực khiến anh gật đầu trở thành một mảnh ghép của “Hòa nhạc Hồi sinh”.

🎵 𝗟𝗜𝗩𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗔𝗠 “𝗛𝗢𝗔̀ 𝗡𝗛𝗔̣𝗖 𝗧𝗥𝗨̛̣𝗖 𝗧𝗨𝗬𝗘̂́𝗡 𝗛𝗢̂̀𝗜 𝗦𝗜𝗡𝗛”
✦ 6 giờ đồng hồ hoà mình vào dòng chảy âm nhạc của đại nhạc hội gây quỹ hỗ trợ những hoàn cảnh khó khăn bị ảnh hưởng do đại dịch Covid-19 ✦

Buổi hoà nhạc trực tuyến sẽ được 𝗟𝗜𝗩𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗔𝗠 trên: https://youtu.be/P_hsg9ONoLE

và các kênh Fanpage Đẹp, Fanpage/Youtube Vinaphone, Fanpage VTV3, MyTV, Tiktok, Fanpage K+, cùng các kênh tiếp sóng khác.

 𝟭𝟲𝗵𝟬𝟬 – 𝟮𝟮𝗵𝟬𝟬
🗓 𝗡𝗴𝗮̀𝘆 𝟯𝟬/𝟱/𝟮𝟬𝟮𝟬

Thông tin quyên góp:
‣ Tài khoản thụ hưởng: HOÀ NHẠC HỒI SINH
‣ Số tài khoản: 214504723
‣ Ngân hàng: Hội sở ngân hàng VP Bank.
‣ Nội dung chuyển khoản: Tên cá nhân/Tên đơn vị

Bạn cũng có thể gọi điện đến hotline quyên góp: 090 2255 584 hoặc trực tiếp đến quyên góp tại Hà Nội và TP.HCM:

🎯 Tại Hà Nội: Studio Young Beat School of Music school – cơ sở Times City, tháp T3, Số 458 Minh Khai, P.Minh Khai, Q.Hai Bà Trưng
🎯 Tại TP.HCM: Studio Nguyễn Hải Phong, 92D Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q.Bình Thạnh

👉 Bấm “quan tâm” tại https://bit.ly/HoanhacHoisinh và cùng Đẹp đón chờ sự kiện đặc biệt này.

Cảm ơn đơn vị đồng tổ chức Vinaphone và các nhãn hàng: Nagakawa, Decumar đã đồng hành cùng chương trình

#VietnamRevival #OnlineRevival #HoanhacmarathonHoisinh#DepOnline #DepTV

Bài : Đẹp Online

28/05/2020, 17:00

“Hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh”: Dẫu có muôn vàn khó khăn thì năng lượng tích cực vẫn chảy tràn trong mỗi chúng ta

Bài viết nổi bật

Dịch bệnh toàn cầu như một cơn bão quét qua để lại những hệ lụy không nhỏ cho sự phát triển kinh tế nước nhà nói chung và những người có hoàn cảnh khó khăn nói riêng. Vì lẽ đó, Tạp chí Đẹp và Vinaphone quyết định đồng hành tổ chức buổi “Hoà nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” với sự tham gia của hơn 20 nghệ sĩ hàng đầu Việt Nam nhằm tạo nên một dòng chảy âm nhạc, giúp lan tỏa năng lượng tích cực, tinh thần lạc quan, tình yêu thương và nghị lực sống đến tất cả mọi người.

Đại dịch Covid-19 đã để lại hậu quả không nhỏ, ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người. Và khi tình hình dịch bệnh đã được kiểm soát chặt chẽ cũng là lúc chúng ta cần đưa cuộc sống trở lại quỹ đạo bình thường với những năng lượng mới – như những hạt giống gieo mầm trên mảnh đất của sự hồi sinh, niềm tin và sự lạc quan hứng khởi. Chưa bao giờ như lúc này, chúng ta rất cần ở nhau không chỉ sự cổ vũ trên phương diện tinh thần, mà còn là sự sẻ chia về mặt vật chất. Từ đây, ý tưởng cho một buổi “Hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” đã hình thành nhằm tiếp thêm động lực xây dựng cuộc sống mới và hỗ trợ người nghèo.

Với sự điều phối của nhạc sĩ – Tổng đạo diễn Huy Tuấn và nhạc sĩ Nguyễn Hải Phong, chương trình “Hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” dự kiến kéo dài liên tục 6 giờ đồng hồ từ 16h00 đến 22h00 vào ngày 30/5, và được livestream trên Fanpage và YouTube của Tạp chí Đẹp, Fanpage Vinaphone và kênh truyền hình MyTV. Không chỉ quy tụ những giọng ca đầy nội lực được yêu mến ở cả hai miền Nam – Bắc như Đàm Vĩnh Hưng, Mỹ Linh, Quang Dũng, Trần Mạnh Tuấn – An Trần, Quang Hà, Phan Mạnh Quỳnh, Uyên Linh, Lê Hiếu, Lưu Hương Giang – Hồ Hoài Anh, Đinh Hương, Khánh Linh, OnlyC, Ngọc Khuê, Hoàng Tôn, Đạt G – Du Uyên, Hà Lê, Ngọt, Nguyễn Hải Phong, Bùi Công Nam, TDK, Vũ Thu Hoài; chương trình còn có sự xuất hiện đặc biệt của các nhân vật đặc biệt khác như đạo diễn Lê Hoàng, Nhà báo Diễm Quỳnh, Đạo diễn Việt Tú, Nhà báo Trần Mai Anh, Nhà báo Lại Bắc Hải Đăng, MC Phan Anh, Nhà báo Vũ Mạnh Cường, MC Liêu Hà Trinh,…

Cùng nhau, các nghệ sĩ sẽ hòa chung một nhịp, cất vang lời ca tiếng hát để khơi dậy tinh thần lạc quan và lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến khắp muôn nơi. Đồng hành cùng chương trình, khán giả không chỉ có cơ hội được thưởng thức những khúc ca lạc quan ấy, mà còn có thể ủng hộ những mảnh đời khó khăn bằng cách đóng góp vào quỹ tài khoản được công khai minh bạch trên sóng livestream: “Hoà nhạc Hồi sinh” số tài khoản 214504723 – Hội sở ngân hàng VP Bank. Chương trình sẽ gây quỹ cho các hoạt động thiện nguyện bao gồm “Siêu thị hạnh phúc 0 đồng” do tập đoàn APEC khởi xướng, chương trình thiện nguyện “Kết nối Hồi sinh” của Đoàn khối các cơ quan Trung ương, chương trình “Hỗ trợ người khuyết tật có hoàn cảnh khó khăn” do Hội người khuyết tật Hà Đông thực hiện.

Hơn cả một dự án âm nhạc cổ vũ một Việt Nam kiên cường đẩy lùi đại dịch toàn cầu, gây quỹ hỗ trợ những hoàn cảnh còn gặp nhiều khó khăn sau dịch bệnh; “Hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” còn là lời khẳng định, rằng sẽ không có ai phải đơn độc trong bất kỳ cuộc chiến nào. Sự kết nối giữa người và người vẫn luôn hiện hữu và vì vậy chúng ta hãy luôn vững tin vào một ngày mai với thật nhiều hy vọng.

✦ Cùng hòa mình vào vào dòng chảy âm nhạc của chương trình hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh do Tạp chí Đẹp, Vinaphone và nhạc sĩ – Tổng đạo diễn Huy Tuấn đồng tổ chức nhằm gây quỹ hỗ trợ những hoàn cảnh khó khăn bị ảnh hưởng do đại dịch Covid-19.

✦ Buổi hoà nhạc trực tuyến sẽ được 𝗟𝗜𝗩𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗔𝗠 từ 16:00 đến 22:00 ngày 30/05/2020 trên kênh Youtube của Tạp chí Đẹp tại: https://youtu.be/P_hsg9ONoLE và các kênh như:

– Fanpage của Tạp chí Đẹp
– Fanpage/Youtube của Vinaphone
– Kênh truyền hình MyTV
– Cùng một số kênh phát sóng khác.

* Thông tin chuyển khoản ủng hộ:

‣ Tài khoản thụ hưởng: HOÀ NHẠC HỒI SINH
‣ Số tài khoản: 214504723
‣ Ngân hàng: Hội sở ngân hàng VP Bank.
‣ Nội dung chuyển khoản: Tên cá nhân/Tên đơn vị

Hoặc trực tiếp ủng hộ tại 2 điểm tiếp nhận quyên góp ở 2 đầu cầu Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh ngay tại studio diễn ra livestream chương trình:

🎯 Tại Hà Nội: Studio Young Beat School of Music school – cơ sở Times City, tháp T3, Số 458 Minh Khai, P.Minh Khai, Q.Hai Bà Trưng.
🎯 Tại TP.HCM: Studio Nguyễn Hải Phong, 92D Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q.Bình Thạnh.

Thông tin chi tiết xem thêm tại: https://bit.ly/HoanhacHoisinh

Hơn 30 nghệ sĩ và KOLs đã sẵn sàng để cùng hoà vào dòng chảy âm nhạc của hoà nhạc “Hồi sinh”

Bài viết nổi bật

Chỉ còn chưa đầy 24 tiếng nữa chương trình “Hòa nhạc trực tuyến marathon Hồi sinh” gây quỹ cho những người yếu thế hậu Covid-19 sẽ chính thức diễn ra. Các nghệ sĩ và KOLs ở cả hai miền đất nước đã sẵn sàng cháy hết mình, còn bạn thì sao?

Tổng đạo diễn – Nhạc sĩ Huy Tuấn

Nhạc sĩ Nguyễn Hải Phong

MC Liêu Hà Trinh

MC Thanh Thanh Huyền

MC Mi Soa

MC Phan Anh

MC/Ca sĩ Vũ Thu Hoài

Ca sĩ Ngọc Khuê

Ca sĩ Mỹ Linh

Ca sĩ Quang Dũng

Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng

Ngọt

Ca sĩ Đinh Hương

Ca sĩ Khánh Linh

Nghệ sĩ saxophone Trần Mạnh Tuấn và con gái An Trần

Ca sĩ Lê Hiếu

Ca sĩ TDK (Trần Dũng Khánh)

Ca sĩ/Nhạc sĩ OnlyC

Đạo diễn Việt Tú

Nhà báo Vũ Mạnh Cường

Nhà báo Lại Bắc Hải Đăng

🎵 𝗟𝗜𝗩𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗔𝗠 “𝗛𝗢𝗔̀ 𝗡𝗛𝗔̣𝗖 𝗧𝗥𝗨̛̣𝗖 𝗧𝗨𝗬𝗘̂́𝗡 𝗛𝗢̂̀𝗜 𝗦𝗜𝗡𝗛”
✦ 6 giờ đồng hồ hoà mình vào dòng chảy âm nhạc của đại nhạc hội gây quỹ hỗ trợ những hoàn cảnh khó khăn bị ảnh hưởng do đại dịch Covid-19 ✦

Buổi hoà nhạc trực tuyến sẽ được 𝗟𝗜𝗩𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗔𝗠 trên: https://youtu.be/P_hsg9ONoLE

và các kênh Fanpage Đẹp, Fanpage/Youtube Vinaphone, Fanpage VTV3, MyTV, Tiktok, Fanpage K+, cùng các kênh tiếp sóng khác.

 𝟭𝟲𝗵𝟬𝟬 – 𝟮𝟮𝗵𝟬𝟬
🗓 𝗡𝗴𝗮̀𝘆 𝟯𝟬/𝟱/𝟮𝟬𝟮𝟬

Thông tin quyên góp:
‣ Tài khoản thụ hưởng: HOÀ NHẠC HỒI SINH
‣ Số tài khoản: 214504723
‣ Ngân hàng: Hội sở ngân hàng VP Bank.
‣ Nội dung chuyển khoản: Tên cá nhân/Tên đơn vị

Bạn cũng có thể gọi điện đến hotline quyên góp: 090 2255 584 hoặc trực tiếp đến quyên góp tại Hà Nội và TP.HCM:

🎯 Tại Hà Nội: Studio Young Beat School of Music school – cơ sở Times City, tháp T3, Số 458 Minh Khai, P.Minh Khai, Q.Hai Bà Trưng
🎯 Tại TP.HCM: Studio Nguyễn Hải Phong, 92D Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q.Bình Thạnh

👉 Bấm “quan tâm” tại https://bit.ly/HoanhacHoisinh và cùng Đẹp đón chờ sự kiện đặc biệt này.

Cảm ơn đơn vị đồng tổ chức Vinaphone và các nhãn hàng: Nagakawa, Decumar đã đồng hành cùng chương trình

#VietnamRevival #OnlineRevival #HoanhacmarathonHoisinh#DepOnline #DepTV

Nữ sinh viên dùng 100 triệu tiền tiết kiệm trong 5 năm ủng hộ người yếu thế bị ảnh hưởng bởi Covid-19

Bài viết nổi bật

“Những điều xuất phát từ trái tim sẽ đến trái tim” chính là câu nói đúng nhất về chương trình “Hòa nhạc trực tuyến marathon Hồi sinh”. Dù chưa đến ngày chính thức diễn ra sự kiện thế nhưng Quỹ Hồi sinh của chương trình hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh  đã nhận được khoản tiền gây quỹ 100 triệu đến từ một nữ sinh viên. Hành động ý nghĩa này không chỉ giúp chúng ta vững tin hơn về một xã hội – nơi mà ở đó người với người vẫn sống hết lòng hết dạ với nhau, mà còn là một sự khẳng định mạnh mẽ rằng: chỉ cần cùng nhau, chúng ta có thể vượt qua mọi khó khăn.

Trong suốt 5 năm kể từ khi 15 tuổi, Phương Anh (sinh viên năm 2 trường Đại học RMIT Hà Nội) đã bắt đầu để dành tiền mừng tuổi, tiền làm thêm với khoản tiết kiệm lên đến 100 triệu. Với số tiền này, Phương Anh hoàn toàn có thể sử dụng vào những mục đích cá nhân của mình. Tuy nhiên, khi biết về chương trình “Hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh” do Tạp chí Đẹp đồng hành cùng Vinaphone và nhạc sĩ Huy Tuấn thực hiện, với mục đích gây quỹ ủng hộ những người yếu thế bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19 được chia sẻ trên Facebook của nhà báo Lê Quốc Vinh; Phương Anh đã không ngần ngại ủng hộ toàn bộ số tiền tiết kiệm trong suốt nhiều năm liền ngay lập tức.

Hành động này của Phương Anh đã khiến những người thực hiện chương trình vô cùng bất ngờ, như nhạc sĩ Huy Tuấn nói vui rằng cô bé này đã trở thành “thần tượng” mới của anh và anh vô cùng tự hào về một thế hệ các bạn trẻ như Phương Anh. Khi được hỏi vì sao lại có quyết định như vậy, cô bé 20 tuổi cho biết gia đình mình thường hay tham gia các công tác thiện nguyện xã hội, nhưng đây là lần đầu tiên cá nhân Phương Anh quyên góp một số tiền lớn như vậy. Trước đó, khi đọc dòng thông tin trên trang cá nhân của nhà báo Lê Quốc Vinh về hòa nhạc Hồi sinh, Phương Anh đột nhiên nghĩ đây là lúc mình cần làm “một điều gì đó” nên đã gọi điện thoại cho mẹ để hỏi ý kiến về việc dùng 100 triệu tiền tiết kiệm đóng góp cho quỹ Hồi sinh.

Sự đóng góp của Phương Anh đã góp phần gieo hạt giống hy vọng vào một khởi đầu đầy lạc quan cho những hoàn cảnh chịu ảnh hưởng của đại dịch toàn cầu.

Sự tán thành nhiệt liệt của mẹ đã tạo động lực để Phương Anh gửi tin nhắn ủng hộ cho nhà báo Lê Quốc Vinh nhưng… chưa được hồi âm. “Vì em chưa kết bạn Facebook với chú Lê Quốc Vinh nên có lẽ chú chưa đọc được. Sau đó, em liên hệ với phòng truyền thông của trường để tìm số điện thoại của chú. Cuối cùng thì em đã gặp và gửi phần ủng hộ cho quỹ Hồi sinh đến chú Vinh và chú Tuấn. Em hy vọng phần đóng góp nhỏ này sẽ giúp đỡ chút ít đến các hoàn cảnh khó khăn hậu Covid-19.” – Phương Anh cho biết thêm.

Chính lòng tử tế và sự sẻ chia mà chúng ta đã và đang dành cho nhau ở những thời điểm khó khăn như thế này, sẽ là nguồn sức mạnh giúp một Việt Nam luôn căng tràn sức sống, không ngừng tiến lên phía trước.

✦ Cùng hòa mình vào vào dòng chảy âm nhạc của chương trình hòa nhạc marathon trực tuyến Hồi sinh do Tạp chí Đẹp, Vinaphone và nhạc sĩ – Tổng đạo diễn Huy Tuấn đồng tổ chức nhằm gây quỹ hỗ trợ những hoàn cảnh khó khăn bị ảnh hưởng do đại dịch Covid-19.

✦ Buổi hoà nhạc trực tuyến sẽ được 𝗟𝗜𝗩𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗔𝗠 từ 16:00 đến 22:00 ngày 30/05/2020 trên kênh Youtube của Tạp chí Đẹp tại: https://youtu.be/P_hsg9ONoLE và các kênh như:

– Fanpage của Tạp chí Đẹp
– Fanpage/Youtube của Vinaphone
– Kênh truyền hình MyTV
– Cùng một số kênh phát sóng khác.

* Thông tin chuyển khoản ủng hộ:

‣ Tài khoản thụ hưởng: HOÀ NHẠC HỒI SINH
‣ Số tài khoản: 214504723
‣ Ngân hàng: Hội sở ngân hàng VP Bank.
‣ Nội dung chuyển khoản: Tên cá nhân/Tên đơn vị

Hoặc trực tiếp ủng hộ tại 2 điểm tiếp nhận quyên góp ở 2 đầu cầu Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh ngay tại studio diễn ra livestream chương trình:

🎯 Tại Hà Nội: Studio Young Beat School of Music school – cơ sở Times City, tháp T3, Số 458 Minh Khai, P.Minh Khai, Q.Hai Bà Trưng.
🎯 Tại TP.HCM: Studio Nguyễn Hải Phong, 92D Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q.Bình Thạnh.

Thông tin chi tiết xem thêm tại: https://bit.ly/HoanhacHoisinh

Xây dựng và duy trì các thói quen có lợi liệu có thực sự khó?

Bài viết nổi bật

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng để tạo nên một thói quen mới con người ta phải mất tối thiểu 66 ngày, tối đa khoảng 254 ngày. Thời gian này sẽ còn thay đổi dựa vào hành vi, tích cách và hoàn cảnh của chủ thể. Nghĩa là chúng ta sẽ cần từ 2 đến 8 tháng để thay đổi một hành vi nào đó. Trong quyển sách yêu thích của nhiều tỷ phú mang tên “Sức mạnh của thói quen”, tác giả Charles Duhigg lật giở những câu chuyện kỳ diệu về thói quen và tuyệt đối nhấn mạnh rằng: thành công của một người phụ thuộc phần lớn vào những thói quen tích cực của họ. Chuyên đề “Bao lâu cho một thói quen mới?” hi vọng sẽ giúp bạn gạt bỏ những hoạt động tùy hứng lặp đi lặp lại liên tục, để sẵn sàng tạo nên những thói quen tích cực có thể thay đổi bản thân đồng thời đưa bạn đến gần hơn với những mục tiêu vốn đã đeo đuổi từ lâu.

Đọc thêm các bài trong chuyên đề:

Xây dựng và duy trì các thói quen có lợi liệu có thực sự khó?

“Bỏ túi” bí kíp học nhảy tại nhà từ gợi ý của biên đạo Quang Đăng

Cùng Lifestyle & Food Blogger Lê Ngọc “Nhà có hai người” “phá vỡ” lời nguyền hôm nay ăn gì

Jay Quân – Chúng Huyền Thanh gợi ý cách tập luyện tại nhà hiệu quả dành cho các couples

MC Liêu Hà Trinh: Hãy để viết lách là một “khoái lạc”!

Lãnh Thanh: Đọc “Trạng Quỳnh” để giải tỏa căng thẳng và tìm kiếm năng lượng tích cực

Trước tiên, hãy dẹp bỏ suy nghĩ các thói quen tích cực sẽ trở thành một phần trong cuộc sống của bạn chỉ sau một sớm một chiều. Xây dựng thói quen mới đồng nghĩa với việc phải thay đổi lối sống, dù ít hay nhiều, vì vậy, nên xem việc này giống như bạn đang tích lũy để gặt hái lợi ích dài hạn cho bản thân.

Bắt đầu xây dựng từng thói quen

Mỗi dịp năm mới, chúng ta thường quyết định sẽ thay đổi bản thân bằng một danh sách những mục tiêu và thói quen mới. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều bỏ cuộc trước quá nhiều điều muốn làm đó. Vì vậy, hãy bắt đầu xây dựng từng thói quen một, và khi thói quen đó đã trở thành một phần trong cuộc sống của bạn, bạn có thể tiếp tục bắt đầu hoàn thành những gạch đầu dòng tiếp theo.

Thử thách bản thân với từng mục tiêu nhỏ

Dù có một vài người có thể xây dựng một thói quen tích cực gần như ngay lập tức, hầu hết chúng ta cần thực hiện từng bước nhỏ để duy trì một thói quen lớn. Ví dụ, nếu bạn đang tìm cách thay đổi chế độ ăn uống của mình, đầu tiên, hãy cố gắng loại bỏ hoàn toàn tất cả các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Nếu muốn tạo thói quen vận động, hãy đăng ký tham gia một cuộc đua marathon trong 30 phút, vào 4-5 ngày mỗi tuần. Một khi bạn đã thoải mái và thích nghi với thói quen mới, bạn hoàn toàn có thể đặt mục tiêu mới với mức độ “nặng đô” hơn.

Theo dõi việc xây dựng thói quen

Bạn nên chú ý theo dõi việc xây dựng thói quen mới trung bình mỗi tuần một lần. Mỗi tuần cố gắng hết sức để theo dõi tiến trình của bạn. Hãy ngồi xuống, suy nghĩ xem bạn đang làm như thế nào và cách làm đó có thực sự hữu ích trong việc xây dựng thói quen hay không. Bạn cũng có thể viết thói quen đó ra giấy và dán ở những nơi dễ nhìn thấy, viết trong một bài đăng trên mạng xã hội để nhắc nhớ bản thân.

Ví dụ, khi bạn muốn thực hành lòng biết ơn mỗi ngày, nhưng chắc hẳn sẽ có ngày bạn quên làm điều này. Bạn có thể đặt báo thức để dành ít nhất 15 phút trong ngày, viết ra tất cả những điều khiến bạn biết ơn. Khi đã làm điều này trong hơn một tháng, các hành động được lặp lại liên tiếp đã trở thành một phần trong cuộc sống hiện tại, bạn cũng không cần một lời nhắc nhở nào để thực hành lòng biết ơn. Không chỉ xây dựng thành công một thói quen mới, lòng biết ơn còn giúp bạn điều chỉnh lại trí não, để cảm thấy biết ơn về tất cả những gì mình có thay vì chỉ chăm chăm tập trung vào tất cả những gì bạn không có.

Ăn mừng “chiến thắng”

Nếu mỗi tuần trôi qua, bạn đang tiến bộ và thói quen đang trở thành một phần của con người bạn hiện tại, đừng quên việc tự thưởng cho mình vì điều đó. Bởi ai cũng biết rằng không dễ dàng để giữ một thói quen tốt, việc này đòi hỏi kỷ luật và thực hành nhiều hơn chúng ta nghĩ.

Tips cho việc xây dựng thói quen:

Tiếp cận tất cả yếu tố liên quan đến thói quen mới

Khi bạn muốn xây dựng thói quen nấu ăn, bên cạnh việc vào bếp, đọc sách, báo, xem các video về nấu ăn vừa khiến bạn ghi nhớ về thói quen này, vừa khiến quá trình tìm hiểu, tiếp cận và xây dựng thói quen trở nên dễ dàng hơn.

Đừng quá khắt khe với bản thân

Hãy kiên nhẫn với chính mình và tự tin rằng bạn có thể xây dựng được bất kỳ thói quen tốt nào miễn là bạn không bao giờ từ bỏ. Sẽ có một số ngày bạn quên nhưng đừng để điều đó làm bạn nản lòng, hãy bắt đầu lại và xem mỗi ngày là một khởi đầu mới.

Hãy học cách không phán xét bản thân hoặc cảm thấy tội lỗi khi mắc sai làm, thay vào đó bạn nên tập trung vào việc phát triển một kế hoạch để trở lại con đường xây dựng thói quen tích cực đúng hướng càng nhanh càng tốt. Dĩ nhiên, hãy cố gắng đừng lặp lại sai lầm cũ nếu không muốn tiếp tục thất bại lần thứ hai.

MC Liêu Hà Trinh: Hãy để viết lách là một “khoái lạc”!

Bài viết nổi bật

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng để tạo nên một thói quen mới con người ta phải mất tối thiểu 66 ngày, tối đa khoảng 254 ngày. Thời gian này sẽ còn thay đổi dựa vào hành vi, tích cách và hoàn cảnh của chủ thể. Nghĩa là chúng ta sẽ cần từ 2 đến 8 tháng để thay đổi một hành vi nào đó. Trong quyển sách yêu thích của nhiều tỷ phú mang tên “Sức mạnh của thói quen”, tác giả Charles Duhigg lật giở những câu chuyện kỳ diệu về thói quen và tuyệt đối nhấn mạnh rằng: thành công của một người phụ thuộc phần lớn vào những thói quen tích cực của họ. Chuyên đề “Bao lâu cho một thói quen mới?” hi vọng sẽ giúp bạn gạt bỏ những hoạt động tùy hứng lặp đi lặp lại liên tục, để sẵn sàng tạo nên những thói quen tích cực có thể thay đổi bản thân đồng thời đưa bạn đến gần hơn với những mục tiêu vốn đã đeo đuổi từ lâu.

Đọc thêm các bài trong chuyên đề:

Xây dựng và duy trì các thói quen có lợi liệu có thực sự khó?

“Bỏ túi” bí kíp học nhảy tại nhà từ gợi ý của biên đạo Quang Đăng

Cùng Lifestyle & Food Blogger Lê Ngọc “Nhà có hai người” “phá vỡ” lời nguyền hôm nay ăn gì

Jay Quân – Chúng Huyền Thanh gợi ý cách tập luyện tại nhà hiệu quả dành cho các couples

MC Liêu Hà Trinh: Hãy để viết lách là một “khoái lạc”!

Haruki Murakami từng nói: “Viết lách tương tự như khi cố gắng tán tỉnh một người phụ nữ”. Những người có tài năng thiên bẩm thường viết rất dễ dàng, còn không, bạn buộc phải làm việc thật chăm chỉ, đào sâu và đổi mới các nguồn cảm hứng sáng tạo.

Liêu Hà Trinh và những tác phẩm sách đã phát hành.

Viết lách được nhiều người tìm đến như một cách “trị liệu”, một người bạn có thể chia sẻ những căng thẳng, nỗi niềm khó có thể nói ra. Hàng loạt những CLB, hội nhóm những người yêu thích việc viết lách là chứng minh rõ ràng nhất cho điều này.

Dẫu vậy, không phải ai cũng có thể duy trì lâu dài thói quen viết. Trong đó, việc khó duy trì cảm hứng viết là nguyên nhân khiến đa số người cầm bút dễ “nản chí”. Theo Liêu Hà Trinh, viết lách nên là một “khoái lạc”, là cơ hội để tâm hồn phiêu lưu hơn là ép bản thân bước vào một hành trình thử thách lòng kiên nhẫn. “Hãy thử viết vài tấm bưu thiếp khi đi du lịch, vài dòng ghi chú nhanh trong nhật ký ngày, vài tờ giấy note cho chính mình đính trên tủ lạnh, vài cái thiếp sinh nhật viết tay, dăm ba dòng suy nghĩ vu vơ trên Facebook về những thứ bạn quan tâm nhất… Mỗi thứ chẳng mất đến 3 phút, nhưng tác dụng thì thật sự tuyệt vời!”, MC chia sẻ.

Liêu Hà Trinh gợi ý, để xây dựng thói quen viết, nên bắt đầu bằng cách viết nhật ký, bưu thiếp, viết những ghi chú nhỏ cho bản thân mỗi ngày
Khi câu chữ giúp “detox” tâm hồn

“Detox” tâm hồn chính là lợi ích to lớn nhất cho tinh thần của việc viết lách. Cùng chung suy nghĩ này, Liêu Hà Trinh đã từng cậy nhờ vào con chữ để giải toả một khối lượng khổng lồ những cảm xúc bị dồn nén của mình. Cô cho rằng, khi trải qua những bất an trong tâm lý đến từ một cuộc chia ly, một vết thương lòng, sự hao hụt niềm tin, cảm giác bị bỏ lại… là lúc chúng ta có thể vỡ ra nhiều khám phá mới mẻ.

“Trinh chọn viết lách để tải hết tâm tư và sự trung thực của suy nghĩ ra thế giới trực quan bên ngoài. Tất cả những ký ức buồn vui làm thuyền lòng chòng chành đã khuấy đảo mọi thứ, và việc ngồi xuống, dùng con chữ để sắp xếp lại chúng đối với Trinh mới thú vị làm sao”

Đừng bỏ qua những lúc cảm xúc đang hỗn loạn này chỉ vì nó đau đớn hay khó lòng chấp nhận, bởi những khoảnh khắc này là chất xúc tác tuyệt vời để mỗi người tạo nên những trang viết tuyệt vời cho riêng mình, hoặc để tìm về với sự bình yên – điều chúng ta luôn muốn khi tìm đến “liệu pháp” viết lách. Theo cô, người càng hay quan sát, suy nghĩ càng phải viết nhiều. Bởi viết là cơ hội để tập trung kết nối với chính mình: được trình bày mọi thứ trung thực và cốt lõi nhất.


Viết lách không phải là thử thách rèn luyện sức chịu đựng

Là một thói quen, không phải quy củ để rèn luyện sức chịu đựng, vậy nên thay vì “ép” bản thân ngồi 2-3 tiếng đồng hồ mỗi ngày, ngồi viết bao lâu là tuỳ vào mỗi người. Cảm giác bế tắc không biết tâm sự cùng ai và bắt đầu như thế nào bỗng nhờ  trang giấy, bàn phím, con chữ mà tâm tư được sắp xếp rõ ràng không nên bị gò bó trong một khoảng thời gian cố định. “Cảm giác ấy miễn phí, hồn nhiên, thinh lặng và không phán xét. Chúng chỉ ở đó chờ ngón tay bạn làm thuyền và lòng bạn là nước để được phiêu du khắp nơi: về thời thơ ấu, về thuở học sinh, về lại mối tình đầu, về những ngày còn nhau, đến những vùng đất trong tưởng tượng, đột nhập vào tâm trí ai đó, và có thể đến cả tương lai chưa xảy ra”, Trinh chia sẻ. Chuyến phiêu lưu vào dòng thời gian trong tiềm thức chỉ có thể xảy ra khi đặt bút viết, và việc tận hưởng hành trình ấy trong 5 phút, 15 phút hay thậm chí cả ngày đó là tùy nhu cầu.

Đối với Hà Trinh, viết lách là liệu pháp trị liệu tinh thần, không nên dùng để thử sức chịu đựng hoặc ép bản thân ngồi viết trong một thời gian cố định mỗi ngày
Nuôi dưỡng thói quen và cảm hứng viết lách

Nguồn cảm hứng cho việc viết đến từ những suy nghĩ được khuyếch đại. Để có thể nghe được những tiếng nói bên trong đôi khi rất thầm thì ấy, bạn phải đủ tĩnh lặng. Một không gian sống cho bản thân nhiều hơn, một mình với sự yên ắng và bao bọc bởi những sở thích rất cá nhân thì mới mong tìm được chính mình. Hãy tập một mình đi cafe, một mình đọc sách, một mình nghiên cứu thứ gì đó và im lặng nhiều hơn khi lắng nghe câu chuyện từ người khác, bạn sẽ nghe được suy nghĩ bên trong rất thú vị của chính mình. Hãy ghi nhận, viết ra những quan điểm đầy cảm tính đó. Sau cùng, hãy tiến hành phân tích, dặm vá, chứng minh nó với tư duy logic hơn bằng con số, trích dẫn và những trường hợp cụ thể. Để khả năng viết được cải thiện, chúng ta không thể chú tâm vào sự náo nhiệt bên ngoài, mà là nhìn sâu vào bên trong để đi tìm chất liệu.

Việc tạo dựng kết nối với tâm hồn, bỏ qua những xao lãng bên ngoài là một trong những cách giúp nuôi dưỡng nguồn cảm hứng viết lách
Tương tự như nấu ăn, khi viết, hãy “nấu món mình thích nhất hoặc món trong tầm tay”

Đó là lời khuyên của cô MC đa tài, hoạt ngôn đã xuất bản 3 đầu sách dành cho những ai đang đứng trước câu hỏi “hôm nay viết gì?”. Nếu bạn không biết nên viết gì, hãy khoanh vùng 2 chủ đề: thứ bạn thật sự bị ám ảnh lúc này, thứ bạn cần phải viết cho xong. Còn lại, thứ bạn cần viết cho có thì rất nhiều: kế hoạch công ty cần hoàn thành; nhật ký mỗi ngày; content trả nợ cho nhãn hàng; trả lời tin nhắn nhờ tư vấn tình yêu của nhỏ bạn, soạn email xin tài trợ cho dự án mới của bản thân; viết một bản tóm tắt lại những thứ đã học trong tuần như từ vựng tiếng Anh mới, phiên âm bài hát tiếng Nhật yêu thích, cách để “lên tim” nhanh trên Tiktok, bí quyết giảm cân bằng phương pháp KETO… Những thứ đó đều là thứ bạn chưa chắc có hứng thú hoàn thành nhưng lại cần thiết để giải quyết, hãy bắt đầu từ những việc này trước, tập viết một cách logic và chặt chẽ, cơ bản và dễ hiểu.

Nếu chưa biết viết gì, hãy tập thói quen viết bằng việc hoàn thành những công việc mỗi ngày liên quan đến con chữ
Làm sao để “viết về thứ mình thích”?

Tất tần tật mọi thứ bạn quan tâm, đều có thể được tập hợp lớp lang rõ ràng và đầy giá trị giải trí, thông tin lẫn thông điệp. Chỉ cần bạn tuân theo đúng trình tự:

1. Nghĩ về điều đó đủ nhiều để biến thành ám ảnh.
2. Quan sát, nghiên cứu, phẫu thuật nó bằng mọi phương tiện có thể.
3. Đưa điều cần viết ra ánh sáng bằng các bước tuần tự như khi nấu ăn:
+ Đi chợ: Tập hợp nguyên liệu mỗi nơi một ít rồi bày cả ra bàn.
+ Sơ chế: Thứ nào không cần thiết thì bỏ vào tủ đông, chỉ lấy những phần tươi ngon nhất để rửa sạch và tẩm ướp, cắt gọt. Để riêng từng phần gọn gàng, chuẩn bị làm Master Chef.
+ Múa chảo: Kiên nhẫn đi đúng các trình tự Mở bài – Thân bài – Kết luận trong công thức nấu ăn cơ bản. Đừng cố chế ra cái mới khi bạn chỉ đang ở giai đoạn bắt đầu. Viết lách giai đoạn này cần sự vừa phải hơn là sáng tạo. Hãy chắc chắn bạn biết mình đang làm gì, ở bước nào và nó có liên quan đến tổng thể của chủ đề hay không.
+ Trang trí: Phong cách sang chảnh hay bình dân dễ cảm thụ là do bạn chọn. Đây mới là lúc “công tắc” Biên tập viên nên được bật lên. Bạn sẽ phải đóng vai một khách hàng khó tính đang thưởng thức, đánh giá và phán xét thành phẩm mình vừa tạo ra. Hãy chắc chắn là sẽ không còn một lỗi chính tả, morat chấm phẩy, hay ý tứ thừa vụn vặt, khó hiểu nào còn sót lại. Cắt hết hoặc viết thêm cho rõ nghĩa, miễn sao cuối cùng ta có sự hài lòng của người thưởng thức nó.
Trinh gợi ý, để viết được những điều mình thích, hãy nghĩ đến điều đó đủ nhiều để biến chúng trở thành nỗi ám ảnh, thôi thúc bạn phải viết ra