Hầu hết mọi người thưởng lựa chọn thời gian tắm dựa vào nhu cầu, sự tiện lợi hay thói quen, ví dụ bạn không muốn thức dậy sớm để tắm vào buổi sáng thì bạn sẽ chọn tắm vào ban đêm hoặc bạn đang thực hiện một kế hoạch tập luyện thể dục nên bạn sẽ tắm sau khi tập.
Tuy nhiên, gần đây có một số ý kiến cho rằng việc lựa chọn thời điểm tắm rất quan trọng đối với cơ thể. Theo các chuyên gia y tế mỗi người lại có khoảng thời gian dành cho việc tắm khác nhau để giúp cơ thể khỏe mạnh. Điều đó còn phụ thuộc vào chất tóc, loại da, tình trạng sức khỏe và lối sống của mỗi người.
Muốn biết được mình nên tắm vào thời điểm nào bạn trả lời 3 câu hỏi dưới đây.
1. Da bạn thuộc loại nhờn hay khô?
Nếu sở hữu làn da nhờn, bạn nên rửa mặt buổi sáng dù bạn có tắm vào thời điểm này hay không. Nhưng không phải ai cũng phù hợp với việc rửa mặt 2 lần/ngày. Bởi, nếu bạn thuộc loại da khô tắm buổi sáng với nước nóng sẽ lấy đi độ ẩm cần thiết cả ngày cho da. Trong trường hợp này, khi tắm nên sử dụng sữa tắm và nhẹ nhàng lấy đi tế bào chết trên da bằng bông tắm để đảm bảo cho cơ thể sạch sẽ nhưng không làm tổn hại đến làn da.
Bạn đang bị khó ngủ hay khó thức dậy?
Đối với một số người, được đắm mình dưới vòi nước ấm vào cuối ngày là một cách thư giãn, giảm stress hiệu quả. Nhưng không thể phủ nhận thực tế khi cơ thể bạn đang rơi vào trạng thái mệt mỏi, tắm dưới vòi sen sẽ khiến bạn cảm thấy choáng váng. Hơn thế nữa, khi tắm vào ban đêm còn làm tăng nhiệt độ cơ thể gây khó ngủ. Nếu bạn thuộc dạng chẳng dễ gì có được giấc ngủ bình yên thì tốt nhất nên tránh tắm vào ban đêm.
3. Bạn có hoạt động nhiều vào ban ngày?
Tắm đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể khỏe hơn, tránh được các nguy cơ bệnh tật đáng tiếc. Vậy, sau khi trả lời 3 câu hỏi trên bạn đã biết mình nên tắm vào lúc nào chưa? Giờ là lúc thực hiện rồi đấy!
