Không chỉ riêng bạn mà khá nhiều người vẫn còn đắm chìm trong không khí lễ hội Tết dẫu rằng guồng máy công việc đã khởi động. Dưới đây là 3 gợi ý giúp bạn lấy lại tinh thần làm việc sau ngày Tết.
Đã không còn những ngày Xuân đi chúc Tết vì thế hãy bắt tay dọn dẹp những món đồ trang trí để xua tan cảm giác mùa lễ hội. Cất gọn những món đồ trang trí như dây pháo, hoa, đèn, xếp gọn bánh mứt vào tủ là một trong những cách dọn dẹp lại “tiệc tùng lễ hội” để sẵn sàng trở lại chốn văn phòng. Đây cũng là lúc lau dọn lại nhà cửa, phòng ốc ngăn nắp sau những ngày vui chơi không cần quét dọn. Một số ý kiến còn cho rằng, dọn dẹp nhà cửa là cách giảm stress hiệu quả, bởi nhà cửa sạch sẽ khiến tinh thần chúng ta phấn chấn và vui vẻ hơn.
Năm cũ đã qua đi với rất nhiều lo toan vì cuộc sống bị ảnh hưởng bởi đại dịch COVID-19, tuy nhiên năm 2022 hứa hẹn khởi sắc trở lại vì thế hãy đặt ra những mục tiêu mới cho bản thân. Để có một kế hoạch hoàn hảo, tốt nhất bạn hãy viết cụ thể ra giấy trong 1 năm, 1 tháng, 1 tuần hay thậm chí là ngày mai mình cần hoàn thành những mục tiêu gì.
Viết kế hoạch ra giấy giúp chúng ta không rơi vào trạng thái rối ren, khi có quá nhiều việc muốn thực hiện mà không biết nên làm theo thứ tự nào. Việc sắp xếp một cách cụ thể những công việc, mục tiêu của bản thân giúp ta hiểu rõ mình muốn gì nhất từ đó sẽ giảm bớt căng thẳng và lo âu.
Qua những ngày vui chơi, ăn uống vô số món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, nhiều calo thì đây là lúc cần cân bằng và thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn. Hãy ăn nhiều rau cải xanh, uống đủ nước hoặc thực hiện chu trình detox để cơ thể loại bỏ độc tố.
Không chỉ thể, hãy đăng ký một khóa gym, yoga hoặc tập thể dục tại nhà để bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, ngồi thiền cũng là một trong những phương pháp để cơ thể được nghỉ ngơi, giảm stress, kiểm soát lo lắng và thúc đẩy sức khỏe cảm xúc.
