logoMọi phụ nữ đều ghét da sần vỏ cam. Những vùng da thường bị sần vỏ cam là đùi, hông và bụng dưới, chúng gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng, khiến bạn thiếu tự tin khi diện những bộ đồ ngắn. 

Da bị sần vỏ cam là do hai nguyên nhân, có thể do cơ thể tích nước quá mức cần thiết, hoặc do thiếu sự tuần hoàn máu trong các tế bào mỡ. Những người có da bị lão hóa thường sẽ gặp phải một trong hai tình trạng này, khiến cho da mất đi sự săn chắc và gây ra những mảng da sần vỏ cam xấu xí. 

Để cải thiện tình trạng da, bạn có thể dùng các phương pháp tác động từ bên ngoài, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập tích cực. Sau khoảng 2 tuần áp dụng các biện pháp dưới đây, bạn có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt trên các mảng da bị sần vỏ cam.

1. Chải da khô


(Ảnh: queenofgreen) 

Chải da khô là một biện pháp làm đẹp còn khá lạ lẫm với người Việt. Nhưng đây là cách chăm sóc da có lợi, giúp hỗ trợ làm sạch và thanh lọc độc tố trên da, kích thích tuần hoàn máu và tái tạo tế bào da mới. 

Bạn phải chọn loại bàn chải da chuyên dụng, với sợi lông tự nhiên mềm mại không làm xước da. Cầm bàn chải chải dần từ dưới bàn chân lên theo đường tròn, kéo dần lên cẳng chân, đùi, mông và tập trung vào các vùng da bị sần vỏ cam. 

Hãy coi việc chải da khô giống như một loại hình massage thải độc và thư giãn cho da. Mỗi ngày, hãy dành tối đa 5 phút để chải da khô, sau 10 ngày bạn sẽ thấy da mình được cải thiện hơn, và có thể tiếp tục duy trì biện pháp này cho đến khi vùng da sần vỏ cam biến mất hoàn toàn. 

2. Massage


(Ảnh: drwilderman) 

Thường thì bạn có thể tìm đến những thẩm mỹ viện uy tín để thực hiện các buổi trị liệu massage trị da sần vỏ cam. Các chuyên viên massage sẽ có những động tác giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích toát mồ hôi để thải nước thừa tích trữ trong cơ thể. Bạn hãy ưu tiên các buổi trị liệu massage sử dụng dầu mè ngâm thảo mộc, muối tinh, hoặc kết hợp với xông hơi hỗ trợ thải độc qua da. 

Nếu tìm được đúng cơ sở uy tín, thì chỉ cần sau 2-3 buổi massage, mỗi buổi kéo dài khoảng 1 tiếng, bạn có thể nhận ra sự thay đổi tích cực trên da mình. 

3. Tẩy tế bào chết với cà phê


(Ảnh: essentialoils4less) 

Cà phê chứa rất nhiều chất chống oxy hóa nên được coi là thần dược cho da sần vỏ cam. Hãy trộn bột cà phê với nước nóng và thoa lên da theo đường tròn tại các vùng bị sần vỏ cam trong khoảng 10 phút rồi tắm với nước hoặc xà phòng như bình thường. Sau khi tắm, hãy thoa dầu dừa để dưỡng ẩm cho da.

Bạn có thể áp dụng biện pháp này 2 lần mỗi tuần, và để có làn da săn chắc toàn diện, bạn cần áp dụng trong 4 tuần hoặc nhiều hơn. Khi massage hỗn hợp cà phê lên da, bạn có thể dùng chính chiếc bàn chải da khô để massage, tăng thêm hiệu quả kích thích tuần hoàn máu. Diễn viên nổi tiếng Hollywood - Halle Berry - cũng đã tiết lộ chính cà phê là bí quyết giúp cô giữ được làn da mịn màng, săn chắc bất chấp tuổi tác. 


4. Thanh lọc cơ thể với nước uống detox


(Ảnh: the-diet-plans) 

Ngoài việc tác động từ bên ngoài, hãy chú ý thanh lọc độc tố bên trong cơ thể để giúp việc trị da sần vỏ cam có tác dụng nhanh hơn. Hiện nay có rất nhiều công thức đồ uống detox hàng ngày giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả mà không gây ảnh hưởng tới dạ dày. Bạn cũng có thể chọn uống trà xanh để tăng cường trao đổi chất và giảm căng thẳng, từ đó tránh ảnh hưởng đến khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Hoặc, chỉ cần uống 10-12 ly nước lọc mỗi ngày là đã đủ để thanh nhiệt, trung hòa acid, làm cân bằng độ pH trong cơ thể. 

5. Ăn rau củ nhiều màu sắc


(Ảnh: hmppr) 

Hãy ăn uống thật cân bằng để giúp cơ thể tìm được nguồn dinh dưỡng cần thiết, từ đó khiến cơ bắp săn chắc hơn và các vùng da sần vỏ cam cũng tự được cải thiện. Bạn không cần thiết phải nhịn ăn quá nhiều món, đổi lại, nhớ ăn thật nhiều các loại rau củ quả có nhiều màu sắc. Đồng thời, hãy ăn thêm nhiều gừng, tiêu đen, hành, chanh và quế để giúp tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể bớt tích nước và tự thải độc ra ngoài. 

6. Không mặc quần áo quá chật


(Ảnh: undistanced22) 

Hãy tránh xa những loại quần áo lót siêu bó để tạo dáng thon gọn tức thời. Chính những kiểu quần áo quá bó này sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tuần hoàn máu, khiến những mảng da sần vỏ cam càng trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí lan rộng hơn. 

Vậy nên, tốt nhất là bạn nên chọn mặc quần áo vừa vặn, thoải mái, không gây áp lực lên da và cơ bắp. Nếu muốn chọn quần áo làm cơ thể thon gọn hơn, hãy áp dụng các mẹo chọn màu sắc và họa tiết, tuyệt đối đừng vì vẻ đẹp nhất thời mà gây ra những hậu quả lâu dài cho da và dáng vóc. 

7. Tập thể dục: sức bền + cường độ cao + giãn gân cốt


(Ảnh: socialphy) 

Để có cơ thể săn chắc, không có da sần vỏ cam, chắc chắn bạn cần phải chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Sự thực là nếu bạn chỉ đi bộ vài vòng quanh khu phố mỗi ngày thì hiệu quả giảm sần vỏ cam không cao. Để tập trung vào việc làm săn chắc da và cơ bắp, hãy dành 45 phút mỗi ngày – 3 ngày mỗi tuần để tập một bài tập kết hợp cả sức bền và sức mạnh cường độ cao, ví dụ như đứng lên ngồi xuống hay gập vụng, đá cao chân v.v... 

Nếu bạn thường xuyên làm việc với máy tính, thì sau mỗi một tiếng ngồi làm việc, hãy dành 10 phút để đi bộ, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, hãy dành ít nhất 20 phút mỗi ngày để tập các động tác kéo giãn gân cốt, ví dụ như một số bài tập yoga với ghế dành cho nhân viên văn phòng.

Eve Nguyễn

Biên dịch từ Stylecraze

Hãy chia sẻ bí quyết làm đẹp của bạn với độc giả Đẹp Online bằng cách gửi thông tin, hình ảnh và công thức làm đẹp của bạn tại đây. Bài được chọn đăng sẽ hưởng nhuận bút theo quy định chung của tòa soạn.

sần vỏ cam , massage , giảm béo , chống lão hóa , tập thể dục , yoga , tẩy tế bào chết , detox