Để chinh phục cuộc thi tầm cỡ quốc tế như “Miss Universe” (Hoa hậu Hoàn vũ), ngoài việc phải đảm bảo sức khỏe cho một lịch thi dày đặc, những người đẹp còn phải có một sức bền tuyệt vời để có thể khoác lên người những bộ trang phục hàng chục kg trong phần thi trang phục dân tộc.
Dù khoác lên người bộ trang phục dân tộc cầu kỳ của quê nhà, Andrea Meza không chỉ tỏa sáng với những bước đi uyển chuyển mà còn phô diễn trọn vẹn vẻ đẹp của bộ trang phục nặng đến 40kg với thiết kế bắt mắt trong sự trầm trồ của khán giả.
Đánh đổi những giây phút huy hoàng trên sân khấu, người đẹp đã có một khoảng thời gian dài tập luyện một cách kỹ lưỡng và dày công. Trong rất nhiều bài tập, cô đầu tư phần lớn thời gian cho các bài tập thể lực CrossFit nhằm tăng cường sức bền, sự dẻo dai, sức mạnh, khả năng chịu đựng cao, khả năng thích nghi của hệ hô hấp, khả năng cân bằng, hỗ trợ tim mạch… CrossFit là môn thể thao mạnh, kết hợp nhiều môn lại như tập tạ, nhảy, chạy, kết hợp các dụng cụ thể thao thông thường, nhưng tập luyện với cường độ cao hơn. Đây là một trong những vũ khí lợi hại đưa nàng hậu lên đỉnh cao của vinh quang tại Miss Universe 2020.
Bông hồng xinh đẹp nước Ấn – Adline Castelino khiến mọi người tự hào khi giành thắng giải Á quân tại cuộc thi Miss Universe 2020. Người đẹp gốc Karnataka đã dành ra một khoảng thời gian để rèn luyện về phong thái, cách ăn mặc cũng như thể lực sẵn sàng cho trận chiến.
Cô tuân thủ chế độ dinh dưỡng khắc nghiệt và các bài tập thể dục tăng cường sức mạnh ở vùng bắp chân và vùng lõi như squat, hít đất, nâng cơ đùi… để có thể tự tin sải bước trên sân khấu cùng với những bộ cánh lộng lẫy bất chấp sức nặng.
Để chuẩn bị cho hành trình chinh phục Miss Universe, Khánh Vân đã được huấn luyện, quản lý và đào tạo ngay từ sau khi đăng quang. Tuy dừng bước ở top 21 khá đáng tiếc nhưng Khánh Vân đã có màn trình diễn vô cùng xuất sắc tại đấu trường sắc đẹp quốc tế, cụ thể là trong phần thi trang phục dân tộc. Khánh Vân khoác lên người thiết kế “Kén em” với trọng lượng nặng gần 30kg được đính kết đá và pha lê lấp lánh nhưng vẫn toát lên thần thái đỉnh cao trong suốt phần thi của mình.
Ít ai biết, đằng sau những hình ảnh rực rỡ và lộng lẫy đó, Khánh Vân đã “trầy da tróc vẩy” luyện tập để có được một cơ thể săn chắc và thể lực vượt trội. Trong đoạn clip được chia sẻ gần đây, Khánh Vân đeo một sợi dây xích lớn và nặng để qua vai, thực hiện các bài tập giúp cơ thể săn chắc và tăng sức bền. Bên cạnh việc dành ra 2 giờ mỗi ngày để luyện tập cường độ cao, cô còn áp dụng dụng chế độ ăn uống nhiều rau củ, trái cây và uống nhiều nước.
Nhằm phô bày trọn vẹn năng lượng tại cuộc thi Miss Universe 2020, hoa hậu Philippine – Rabiya Mateo đã tập luyện với cường độ không ngừng nghỉ. Để sở hữu một thân hình nóng bỏng, hút mắt với những đường cong gợi cảm cùng một sức mạnh vượt trội, người đẹp đã tập trung các bài tập phát triển sức mạnh cơ bắp và cơ vai với sự hỗ trợ của các thiết bị.
Bên cạnh đó, cô cũng tập luyện các bài tập thể lực nâng cao như chống đẩy, hít xà đơn, nhằm gia tăng sức mạnh, rèn luyện khả năng chịu đựng bền bỉ đối với những màn trình diễn kéo dài. Thế nên, người ta không hề thấy nàng hậu gặp bất kỳ khó khăn nào khi trình diễn trang phục dân tộc nặng đến 60kg.
Amanda Obdam chinh phục người đối diện bằng vẻ đẹp sắc sảo được hòa trộn bởi hai dòng máu Thái và Canada. Thế nhưng điều khiến khán giả và ban giám khảo không thể rời mắt đó là thần thái cuốn hút trong các màn trình diễn của mình. Amanda Obdam đã nỗ lực rất lớn để có được một hình thể xuất sắc của hiện tại.
Người đẹp chia sẻ rằng, cô thường dành ra nhiều giờ đồng hồ mỗi ngày tập các bài tập bodyweight như squat, chống đẩy, nâng tạ… để rèn luyện sức khỏe. Không phụ thuộc quá nhiều vào thiết bị và dụng cụ, những bài tập dùng chính sức nặng của cơ thể giúp cô đạt được trạng thái thể lực tốt nhất để có thể lưu lại dấu ấn nhất định tại Miss Universe 2020.
