Vén màn lịch sử, tiết lộ thân phận thật sự của Miss Dior

Làm Đẹp

Miss Dior là dòng nước hoa biểu tượng không chỉ của thương hiệu Dior mà còn của lịch sử thời trang và ngành công nghiệp dầu hương thế giới. Bên cạnh những nốt hương quyến rũ và ngọt ngào, tính biểu tượng của chai nước hoa này còn nằm ở câu chuyện kể về người phụ nữ có tên Catherine Dior.

Một nghi thức nhỏ bẻ tỏ lòng tôn kính có lẽ là điều mà chúng ta nên làm mỗi khi mở nắp chai nước hoa Miss Dior, bởi đây là tượng đài của nữ anh hùng kháng chiến Pháp Catherine Dior – một người sẵn sàng mạo hiểm bản thân cho những lý tưởng cao quý.

Miss Dior chính là Catherine Dior

Trong số những người em của mình – Raymond Dior, Jacqueline Dior và Bernard Dior thì Catherine Dior là cô em gái mà nhà thiết kế thời trang đại tài người Pháp Christian Dior yêu thương nhất. Tên thật của bà là Ginette nhưng sau đó bà đã thay đổi tên gọi của mình thành Catherine. Gia đình và những người bạn thân thiết còn gọi bà với biệt danh Caro (trong tiếng Ý có nghĩa là “yêu dấu”).

Christian Dior đã chuẩn bị một mùi hương nước hoa đặc biệt dành riêng cho buổi trình diễn bộ sưu tập đầu tiên của mình nhưng ngay trước thềm show diễn, tên gọi cho hương thơm này vẫn chưa có. Trong lúc Christian Dior và bạn bè của mình đang cùng nhau thảo luận, em gái của ông, Catherine Dior, đẩy cửa bước vào. Một người bạn thân thiết và cũng là một trong những nàng thơ của Dior, Mitzah Bricard, đã thốt lên: “Here comes Miss Dior!” (tiểu thư nhà Dior đây rồi). Chính khoảnh khắc đó, Christian Dior đã nghĩ trong đầu: “Quả thật là một cái tên hoàn hảo!”. Khoảnh khắc định mệnh khi Catherine Dior bước vào dinh thự 30 Montaigne đã đi vào lịch sử. Và như thế, Miss Dior trở thành tên mùi hương đầu tiên của nhà mốt.

Người phụ nữ can trường kháng chiến

Trong Thế chiến II, Catherine Dior đóng vai trò chủ chốt trong một đơn vị tình báo Pháp – Ba Lan. Cuộc gặp gỡ với Hervé des Charbonneries – một trong những người sáng lập nên Kháng chiến Pháp vào tháng 11 năm 1941 là một trong những cuộc gặp gỡ quan trọng nhất trong cuộc đời của bà. Cuộc gặp gỡ định mệnh ấy như chất xúc tác, truyền cho bà những cảm hứng, động lực mạnh mẽ, thúc đẩy bà dành trọn trái tim nhiệt huyết của tuổi trẻ cho cuộc cách mạng này.

Charbonneries hoạt động với vai trò đặc vụ trong đơn vị, tham gia thu thập thông tin về vũ khí và hoạt động của quân đội Đức. Catherine đã nghe theo tiếng gọi của con tim và đi theo Charbonneries hoạt động cách mạng. Nhưng điều khiến bà kiên định với nhiệm vụ của mình không phải là tình yêu mù quáng của một người đàn bà mà hơn trên hết, đó là bởi sự gắn bó và trách nhiệm của bản thân.

Dù chỉ ở hậu phương, bà vẫn được rất nhiều người biết đến với những cống hiến của mình cho một kỷ nguyên nổi tiếng của lịch sử nước Pháp, thời kỳ kháng chiến Pháp.

Những nỗi đau chiến tranh

Khi quân đội Mỹ tiến vào Paris mùa hè năm 1944, vòng vây xung quanh Gestapo được thắt chặt, Đảng quốc xã Đức bắt đầu trục xuất những thành phần đối kháng đến các trại tập trung. Catherine Dior bị bắt vào tháng 7 năm 1944 và bị tra khảo. Với tất cả nỗ lực của bản thân, Christian Dior đã tìm mọi cách, kể cả việc cầu xin Raoul Nording – lãnh sự quán Thụy Điển, để có thể cứu lấy em gái mình. Nhưng những nỗ lực của ông cũng không ngăn được việc Catherie bị tù đày trên con tàu hướng tới Buchenwald vào một buổi sáng định mệnh cùng với 593 phụ nữ khác, gấp đôi số lượng đàn ông. Bà được đưa đến trại cải tạo phụ nữ Ravensbrück và bị bắt làm những công việc cực nhọc trong điều kiện nguy hiểm của nhà máy sản xuất chất nổ nhà tù quân sự Turgau suốt 10 tháng sau đó.

Catherine đã may mắn sống sót sau thử thách. Bà được trả lại tự do khi quân đội Mỹ thất bại thảm hại trên chiến trận Leipzig. Người ta không còn nhận ra một Catherine xinh đẹp khỏe mạnh, mà thay vào đó, chiến tranh trả lại một Catherine tiều tụy hao gầy, mang trên mình những vết thương về cả thể chất và tinh thần với chứng bệnh rối loạn tâm lý sau sang chấn. Nhờ vào sự động viên không ngừng nghỉ của anh trai mà bà đã dần hồi phục và can đảm đứng ra làm nhân chứng trong một phiên tòa xét xử những người đang điều hành văn phòng của Gestapo tại Paris năm 1952.

Chiến tranh đã chia rẽ biết bao nhiêu gia đình, và gia đình của Dior cũng không ngoại lệ. Để đổi lấy việc được phép ở lại Paris, anh trai Christian của bà đã rất may mắn khi có được công việc thiết kế váy cho vợ của các sĩ quan Đức quốc xã. Đây cũng là cơ hội để ông gìn giữ linh hồn thời trang nước Pháp khỏi mối đe dọa trục xuất hàng loạt tới Berlin, ngay trước những sóng gió xảy đến với Catherine. Sau khi Catherine được trả tự do, Christian đã quyết định dành tặng mùi hương nước hoa đầu tiên mang tính biểu tượng của mình cho cô em gái như một cách để tôn vinh vẻ đẹp con người bà.

Những đóng góp được ghi nhận và vinh danh

Những nỗi đau của Catherine cuối cùng cũng đươc ghi nhận và đền đáp xứng đáp khi bà được trao tặng Huân chương chiến công (thường chỉ dành cho các lực lượng vũ trang chuyên nghiệp); Thập tự quân của chiến binh tình nguyện kháng chiến, Huân chương của đức vua dành cho lòng can đảm do nước Anh cấp và đặc biệt là chức Hiệp sĩ của huân chương Bắc Đẩu Bội Tinh.

Catherine Dior cũng vinh dự được gọi là “mandataire en fleurs coupées” (người đại diện của hoa). Bà cùng với Hervé des Charbonneries – người yêu từ thời kháng chiến của mình, làm việc tại khu chợ Les Halles ở Paris. Mỗi buổi sáng, họ dậy từ 4 giờ, giao hoa tươi đi khắp thế giới. Niềm yêu thích say mê của Catherine cuối cùng vẫn dành cho những đóa hoa. Bà đã tự tay trồng nên những vườn hoa hồng và hoa nhài ở Les Naÿsses ở Callian, một thị trấn ở vùng Provence-Alpes-Côte’Azur bình dị, cách Grasse vài kilomet.

Vụ sụp đổ thị trường chứng khoán năm 1929 đã gần như phá hủy gia tộc Maurice Dior, khiến họ buộc phải rời khỏi căn biệt thự trong khu nghỉ mát sang trọng Granville ở Normandy. Vào những năm 1930, chính quyền thành phố Granville đã mua lại khu biệt thự Nornamdy với ý định phá hủy nó để quy hoạch thành khu công viên công cộng. May mắn thay, đến giữa những năm 1990, cuối cùng nó đã được chuyển thành Bảo tàng Christian Dior, nơi mà Catherine đóng vai trò Chủ tịch danh dự cho đến khi bà qua đời.

Miss Dior – hương nước hoa của tình yêu và kỷ niệm

Christian Dior yêu những cánh đồng hoa nhài, hoa oải hương và đặc biệt là hoa hồng tháng năm ở miền Nam nước Pháp. Sự hòa quyện ấy đã khiến dấu vết của những ký ức mùa hè ngọt ngào chất chứa trong từng chai nước hoa Miss Dior với thiết kế cổ điển nhưng không kém phần lãng mạn hiện lên thật rõ nét.

Trong cuốn tự truyện của mình, Christian Dior đã viết: “Điều khiến tôi nhớ nhất về những người phụ nữ trong ký ức thời thơ ấu của mình không gì khác chính là mùi hương nước hoa của họ. Mùi hương đọng lại lâu hơn những khoảnh khắc”. Christian Dior đã gửi vào Miss Dior những ký ức sinh động nhất về cô em gái đặc biệt mà ông hết lòng thương yêu. Và Miss Dior là một minh chứng, là lời nhắn nhủ của ông tới chúng ra rằng: có những cảm xúc tưởng như nhất thời nhưng sẽ sống mãi với thời gian, cũng như tình yêu của Catherine Dior và Hervé des Charbonneries, vượt qua bao gian khó của chiến tranh để rồi đến cuối đời vẫn đẹp như một đóa hoa.

Thực hiện: Thanh Tuyền

09/08/2019, 07:00

Phái đẹp đang rỉ tai nhau chiến dịch siêu hot “không cặn silicone”  

Làm Đẹp

“Không cặn silicone” hiện đang là từ khóa hot nhất trên mạng xã hội những ngày gần đây. Theo tìm hiểu của Đẹp thì đây là chiến dịch làm đẹp an toàn đang được nhiều chị em quan tâm và chia sẻ.

Nguy cơ vô hình của silicone

Khởi đầu cho chiến dịch này là một post trên facebook cá nhân của Quách Ánh – “phù thủy makeup” hàng đầu Việt Nam. Không chỉ một mà Quách Ánh có tới hai post nói về ảnh hưởng của cặn silicone đến da, đi kèm là hashtag #khôngcặnsilicone. Vì vậy, có thể thấy việc cần hiểu biết về silicone và cách “chế ngự” nó trong mỹ phẩm quan trọng thế nào.

Nói về thành phần silicone trong các sản phẩm dưỡng da, làm đẹp, Quách Ánh cho biết: “Thực tế thì silicone có trong hầu hết các sản phẩm trang điểm, đặc biệt là các sản phẩm bền màu và không thấm nước… bởi chúng có khả năng tạo độ mềm mịn trên bề mặt và giúp sản phẩm bám lâu hơn. Không những thế silicone còn giúp kiềm dầu và chống nước”.

Nhiều chị em tin rằng sử dụng sản phẩm có chứa silicone sẽ gây ra mụn, nhưng Quách Ánh khẳng định: “Silicone không phải thủ phạm trực tiếp gây ra mụn”. Tuy nhiên, cặn silicone còn đọng lại trên da sẽ làm bí, tắc lỗ chân lông, gián tiếp gây ra mụn. Vì thế cô đưa ra lời khuyên: “Những bạn thường xuyên make up sử dụng các sản phẩm bền màu, không thấm nước và make up nhiều lớp thì đừng quên tẩy trang bằng sản phẩm chuyên dụng để tẩy sạch cặn trang điểm nhé”.

Chia sẻ về silicone trong mỹ phẩm của Quách Ánh nhận được sự quan tâm của các tín đồ làm đẹp.

Không dừng lại ở đó, chiến dịch #khôngcặnsilicone còn khiến chuyên gia trang điểm Vân Miu lên tiếng trên trang cá nhân của mình: “Ai nghe thấy (mỹ phẩm – PV) có silicone cũng khá lo lắng vì sợ em nó làm bí da, dễ gây mụn”. Cùng hưởng ứng chiến dịch, beauty blogger Óng Ánh kêu gọi các tín đồ make up nên quan tâm đến làn da của mình hơn: “Vì một làn da #khôngcặnsilicone”

“Makeup chẳng có gì sai, nhưng makeup xong nhớ phải tẩy trang đúng các bạn nhé” – Beauty blogger Óng Ánh chia sẻ.

Tẩy trang thế nào để không còn cặn silicone?

Không ít chị em sợ mặt trái của silicone nên khi thấy thành phần có silicone là tránh ngay lập tức. Trên thực tế các nhà sản xuất không thể loại bỏ silicone ra khỏi các sản phẩm làm đẹp, kể cả kem chống nắng, bởi những tính năng ưu việt mà nó mang đến. Vấn đề cần giải quyết là bạn sẽ tẩy trang như thế nào để loại bỏ silicone, nhất là cặn silicone bám sâu dưới da.

Quách Ánh với sản phẩm nước tẩy trang NIVEA – giải pháp giúp “phù thủy makeup” tự tin với làn da không cặn silicone.

Trên thị trường đang có 2 loại tẩy trang phổ biến nhất là dạng nước và dạng dầu. Mỗi loại lại có ưu và nhược điểm riêng. Với dạng nước thì dễ sử dụng, nhanh gọn, dùng mọi lúc mọi nơi nhưng lại khó sạch sâu và đôi khi phải dùng bông tẩy trang chà xát khiến da dễ kích ứng. Với dạng dầu thì ưu điểm là sạch sâu, ngay cả mascara hay eyeliner nhưng lại dễ bị mụn ẩn nếu không nhũ hoá đúng cách và không tiện dụng khi sử dụng.

Đây là vấn đề từng khiến Vân Miu đau đầu, nhất là khi phải đi công tác xa, di chuyển nhiều mà chưa tìm được sản phẩm tẩy trang nào vừa nhanh, tiện mà lại sạch. Trong một post gần đây trên facebook, cô chia sẻ: “Thật may tuần rồi Vân đã được trải nghiệm sản phẩm Nước tẩy trang chuyên nghiệp NIVEA Black MicellAIR được cho là kết hợp cả nước và dầu. Sản phẩm này sử dụng công nghệ Biphase phức hợp dầu – nước, thành phần không chứa cồn, cảm giác khi dùng lên da rất thích, không làm da bị khô

Vân Miu chia sẻ sản phẩm có thể tẩy sạch cặn silicone khi tẩy trang.

Sản phẩm nước tẩy trang NIVEA mà Vân Miu chia sẻ cũng được nhiều chuyên gia trang điểm tin dùng, trong đó có Quách Ánh. Cô cho biết rất ưng sản phẩm này vì “không có mùi thơm nồng nặc, không chứa cồn và cam đoan 0% cặn sản phẩm bám lại trên da, kể cả những cặn silicone khó đi nhất”.

Với một sản phẩm được nhiều chuyên gia làm đẹp tin tưởng như vậy chắc chắn đây sẽ là lựa chọn tin cậy cho các chị em khi muốn đánh bay cặn silicone để có được làn da vừa đẹp vừa khỏe.

Cùng với cần tây, loại rau “thần thánh” này đang được chị em ép nước uống nhiệt tình

Làm Đẹp

Dù kết quả tìm kiếm hashtag #kalejuice (nước ép cải xoăn) trên Instagram chỉ khoảng 15.000 bài đăng, ít hơn nhiều lần so với con số 164.000 của #celeryjuice (nước ép cần tây), nhưng với công dụng cải thiện sức khỏe và làn da không hề nhỏ, nước ép cải xoăn là một lựa chọn rất đáng để bạn thử nghiệm trên hành trình làm đẹp.

Uống nước ép rau củ vào mỗi sáng đang là trào lưu làm đẹp được rất nhiều phụ nữ ưa chuộng. Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng và làn da, nước ép rau củ còn được biết đến với tác dụng thải độc cơ thể, bổ sung dưỡng chất và giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Ngoài nước ép cần tây được rất nhiều người nổi tiếng tin dùng ở thời điểm hiện tại thì nước ép cải xoăn cũng là một lựa chọn không thể bỏ qua.

Cần tây lẫn cải xoăn có chứa các hoạt chất, vitamin tương đối giống nhau. Cụ thể, chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, K, C… có tác dụng thải độc, làm đẹp, bổ sung dưỡng chất, từ đó ngăn ngừa các bệnh ung thư, huyết áp…

Thải độc cơ thể

Cần tây có chứa alkalizing, một chất giúp làm sạch và thải độc cho cơ thể. Quá trình làm sạch cơ thể này sẽ kéo theo tác dụng nhuận tràng, giúp đào thải các độc tố gây hại của rượu bia, thuốc lá, chất kích thích… từ bên trong ra ngoài.

Tương tự, cải xoăn có tác dụng đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể thông qua đường bài tiết, giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe. Cải xoăn còn có tác dụng giảm lượng cholesterol trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Uống nước ép cải xoăn mỗi ngày trong 12 tuần sẽ làm tăng lượng cholesterol HDL có lợi lên 27% và giảm 10% lượng cholesterol LDL có hại.

Ngăn ngừa ung thư

Cần tây rất giàu furanocoumarins, flavonols, acid phenolic… các chất giúp ngăn ngừa sự hình thành của tế bào ung thư trong cơ thể. Lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong cần tây cũng giúp loại bỏ các gốc tự do hay chính là nhân tố gây ung thư.

Bên cạnh hợp chất sulforaphane, indole-3-carbinol có khả năng chống lại sự hình thành các tế bào ung thư, cải xoăn còn chứa rất nhiều vitamin A, C, K cùng chất xơ và khoáng chất giúp bổ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.

Hỗ trợ giảm cân

Công dụng làm sạch và thải độc chính là yếu tố làm nên hiệu quả hỗ trợ giảm cân của của nước ép cần tây và cải xoăn. Ngoài ra, cả hai loại rau này đều chứa rất ít calo, nhiều chất xơ, giúp cơ thể cảm thấy no và hạn chế nạp thêm thức ăn.

Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về thị lực

Cải xoăn rất giàu beta-carotene – một chất chống oxy hóa sẽ được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, do đó, thường xuyên uống thức uống này mỗi ngày, bạn sẽ hạn chế được nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và chứng thoái hóa điểm vàng.

Cải thiện vẻ đẹp làn da

Lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong cải xoăn vừa có tác dụng giảm nguy cơ lão hóa da, tăng độ đàn hồi cho da từ đó, duy trì vẻ tươi tắn, trẻ trung. Các chất chống viêm có trong cải xoăn đồng thời giúp cải thiện đáng kể tình trạng mụn viêm, mụn đầu trắng.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Rau cải xoăn chứa lượng vitamin C cao gấp 4.5 lần cải bó xôi, một ly nước ép cải xoăn bổ sung lượng vitamin C nhiều hơn cả một quả cam. Nếu bạn đã chán ăn cam, quýt, bưởi… để bổ sung vitamin C, có thể thêm nước ép cải xoăn vào thực đơn hằng ngày, không chỉ để tăng sức đề kháng mà còn làm chậm lão hóa da.

Công dụng và dưỡng chất có trong nước ép cần tây và cải xoăn không có sự khác biệt quá lớn. Để đổi bữa cho phong phú, bên cạnh công thức nước ép cần tây, bạn có thể chế biến thức uống đa dạng với cải xoăn giúp công cuộc làm đẹp, giảm cân đỡ nhàm chán.

Những lý do này chứng tỏ việc đầu tư cho mỹ phẩm cao cấp là hoàn toàn xứng đáng

Làm Đẹp

Sự phát triển của ngành công nghiệp làm đẹp cho phép mỹ phẩm drugstore dù không chứa nhiều nguyên liệu đắt đỏ nhưng vẫn mang đến hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, không phải ngẫu nhiên mà mỹ phẩm cao cấp với giá thành ngất ngưỡng vẫn là niềm khao khát của không ít phụ nữ.

Thành phần quý giá

Yếu tố đầu tiên làm nên giá thành đắt đỏ của mỹ phẩm highend phải kể đến chính là bảng thành phần gồm nhiều cái tên quý hiếm có khả năng mang lại hiệu quả khác biệt. Những nguyên liệu này mang lượng dưỡng chất dồi dào và công dụng đặc biệt có thể thay đổi làn da chỉ sau vài lần sử dụng.

Tơ vàng bạch kim, nấm linh chi, chiết xuất hoa trà, nhân sâm, thông đỏ… là những thành phần rất ít thấy ở dòng sản phẩm bình dân. Không chỉ có vậy, các thương hiệu cao cấp còn sử dụng phương pháp thu hoạch, điều chế kỳ công để đảm bảo độ nguyên chất, tinh khiết của nguyên liệu. Các thành phần thiên nhiên thường được thu hoạch bằng tay vào khoảng thời gian tốt nhất trong năm để dưỡng chất được bảo toàn 100%. Hoặc cũng có thương hiệu kỳ công ngâm rau củ trong nước biển sâu ở nhiệt độ 15°C trong nhiều giờ liền để thu thập các khoáng chất nguyên chất nhất.

Công nghệ tiên tiến

Ứng dụng khoa học và công nghệ được các thương hiệu mỹ phẩm sử dụng như một công cụ giúp đẩy hoạt chất vào sâu bên trong da đồng thời hỗ trợ chúng hoạt động một cách mạnh mẽ hơn. Các phân tử dưỡng chất sẽ được phân tách đủ nhỏ để dễ dàng len lỏi qua hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, mang đến hiệu quả nhanh chóng và rõ ràng hơn trong quá trình sử dụng.

Thiết kế đẹp mắt

Ngoài sự đầu tư cho bảng thành phần, công nghệ, các thương hiệu mỹ phẩm cao cấp còn không ngại chi tiền cho thiết kế bao bì, như một cách để nâng cao giá trị sản phẩm và tên tuổi thương hiệu. Bao bì được thiết kế sang trọng, đẳng cấp với các bộ sưu tập phiên bản giới hạn liên tục xuất hiện theo mùa là lý do khiến phái đẹp không thể làm ngơ trước các thương hiệu highend.

Bộ sưu tập Phượng Hoàng mang thông điệp về cuộc sống hạnh phúc viên mãn và thịnh vượng được thương hiệu Sulwhasoo tung ra gần đây là minh chứng rõ ràng cho tính đẳng cấp của mỹ phẩm highend. Khắc họa hình ảnh đôi chim phượng hoàng trên bao bì – biểu tượng của vẻ đẹp và sự danh giá, ba sản phẩm Perfecting Cushion, Snowise Brightening Cushion và Luxury Lip Palette càng trở nên đáng khao khát với mọi tín đồ làm đẹp.

Sulwhasoo Perfecting Cushion Phoenix Limited Edition tạo nên lớp nền ẩm mượt lâu trôi, khả năng che phủ tuyệt đối (gồm 3 tông màu No.15, No.21, No.23)
Sulwhasoo Snowise Brightening Cushion Phoenix Limited Edition cho lớp nền mỏng mượt, trong trẻo, mịn mượt (gồm 3 tông màu No.15, No.21, No.23).
Sulwhasoo Luxury Lip Palette Phoenix Limited Edition: Bảng son gồm 6 màu sắc màu tươi tắn giúp đôi môi căng mọng và tràn đầy sức sống.

Không những không gây hại, nhịn ăn còn giúp ngừa bệnh, cải thiện sức khỏe. Bạn có tin không?

Làm Đẹp

Phản khoa học, hại sức khỏe, có nguy cơ gây đau dạ dày… là những ý kiến mà bạn có thể đọc thấy bên dưới bất kỳ một bài viết hay video nào về “Intermittent fasting”. Tuy nhiên, bất chấp những tranh cãi bất tận xoay quanh, phương pháp này vẫn được ưa chuộng bởi ca sĩ Selena Gomez, siêu mẫu Miranda Kerr, Jennifer Lopez… và là một trong những chế độ ăn được quan tâm nhiều ở thời điểm hiện tại.


Intermittent fasting (nhịn ăn gián đoạn) là một hình thức nhịn ăn theo chu kỳ. Theo đó, bạn sẽ cho cơ thể một khoảng thời gian đủ để tiêu hóa hết lượng thức ăn đã nạp vào từ các ngày trước đó, trước khi bổ sung thêm năng lượng. Hình thức này được xây dựng dựa trên nguyên lý đốt mỡ thừa của cơ thể: các chất béo dự trữ sẽ được chuyển hóa thành năng lượng thay vì biến thành mỡ nội tạng trong điều kiện hoàn toàn không nạp thức ăn.

Không quan trọng là ăn cái gì và bao nhiêu, khi áp dụng fasting, điều quan trọng nhất chính là thời điểm ăn và nhịn ăn. Thời gian là yếu tố bắt buộc phải đảm bảo khi thực hiện fasting, nó cũng là chi tiết làm nên sự khác biệt của nhịn ăn gián đoạn với các hình thức khác.

Hiện nay, hình thức nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất là 16/8: bạn có thể ăn uống thoải mái trong 8 tiếng và không nạp thức ăn trong 16 tiếng tiếp theo. Ví dụ, bạn bắt đầu bữa ăn đầu tiên trong ngày lúc 12 giờ trưa thì phải kết thúc bữa ăn cuối vào lúc 8 giờ tối, ngoài thời gian đó, bạn chỉ được uống nước hoặc cà phê/trà không đường.

Các mốc thời gian trên có thể được điều chỉnh linh hoạt để phù hợp với điều kiện và thói quen của mỗi người, miễn sao đảm bảo chính xác tỉ lệ thời gian ăn và nhịn.


Nếu mới bắt đầu làm quen với nhịn ăn gián đoạn, bạn có thể áp dụng khung giờ 12/12 (ăn 12 tiếng, nhịn 12 tiếng). Khi cơ thể đã quen dần với hình thức này, bạn có thể nâng khung thời gian lên 16/8, 20/4 (ăn 4 tiếng, nhịn 20 tiếng), Eat-Stop-Eat (nhịn 1 ngày trong tuần) hoặc 5:2 (ăn 5 ngày, nhịn 2 ngày trong tuần)… để đạt được hiệu quả cao hơn.

Fasting có gây đau dạ dày?

Nhịn ăn, đặc biệt là nhịn ăn vào buổi sáng dễ dẫn đến tình trạng đau dạ dày – đó là lý do nhiều người đưa ra để phản đối chuyện fasting. Tuy nhiên chúng ta cần hiểu rõ, nguyên nhân gây đau dạ dày không hẳn đến từ việc nhịn ăn mà là độ pH trong dạ dày xuống thấp vượt ngưỡng cho phép. Thông thường, độ pH của dạ dày dao động từ 2–2.5, khi uống rượu bia, nước có ga, hút thuốc, ăn thức ăn cay hoặc chua, nồng độ acid sẽ tăng cao, độ pH giảm xuống mức 1 hoặc hơn. Điều này gây mất cân bằng trong dạ dày, dẫn đến khó tiêu, đầy bụng, viêm loét… Ngoài ra, thói quen sinh hoạt không điều độ, tâm lý căng thẳng cũng tạo một áp lực không nhỏ lên dạ dày.


Lợi ích của fasting

Nếu áp dụng nhịn ăn gián đoạn liên tục trong suốt 10 tuần, bạn có thể giảm 3–5kg. Tuy nhiên, nó không phải là một chế độ ăn kiêng mà là một hình thức ăn. Lợi ích của intermittent fasting không chỉ dừng lại ở việc loại bỏ mỡ thừa mà còn ngăn ngừa các bệnh như alzheimer, tiểu đường, tim mạch và kéo dài tuổi thọ. Nhiều trường hợp cho thấy fasting kết hợp với chế độ ăn ít đường và tinh bột còn làm giảm kích thước của các khối u trong cơ thể.

Bên cạnh đó, fasting cho phép dạ dày có thời gian được nghỉ ngơi. Các áp lực về việc phải nghiền nát, tiêu hóa thức ăn được giảm đi đáng kể.

Chế độ tập luyện khi thực hành fasting

Để đảm bảo khung thời gian fasting mà vẫn đủ sức luyện tập, bạn có thể tập trong khoảng thời gian một tiếng trước bữa ăn đầu tiên. Giả dụ, bạn áp dụng nhịn ăn gián đoạn theo khung giờ 16/8 và ăn vào lúc 12 giờ trưa, buổi tập của bạn nên bắt đầu vào 11 giờ. Hoặc bạn cũng có thể tập ngay trước bữa ăn cuối trong ngày, nghĩa là vào lúc 6 giờ tối.


Lưu ý

– Những người đang trong tình trạng thiếu cân (BMI<18.5), dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú không nên áp dụng hình thức nhịn ăn gián đoạn.

– Người đang có bệnh dạ dày, tiểu đường, huyết áp thấp hoặc đang điều trị bệnh, trước khi áp dụng fasting nên hỏi ý kiến bác sĩ để có cách áp dụng phù hợp.

– Chế độ nhịn ăn gián đoạn không giới hạn các loại thực phẩm nhưng để đạt được hiệu quả giảm cân và duy trì sức khỏe về lâu dài, bạn vẫn nên ăn nhiều rau xanh, thịt, cá và hạn chế đồ chiên rán, đồ ngọt.

– Có thể bổ sung vitamin, thực phẩm hỗ trợ tăng cơ trong quá trình áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn.

Những điều chưa biết về lịch sử hình thành và phát triển son môi

Làm Đẹp

Kể từ những năm trước công nguyên, son môi đã rất phổ biến đối với cả phụ nữ lẫn nam giới Ai Cập cổ đại. Họ sử dụng son như một biểu tượng của quyền lực.

Son môi dường như đã trở thành một món mỹ phẩm thiết yếu trong đời sống nên đã có hẳn một ngày để mọi người nhớ đến.

Kể từ những năm trước công nguyên, son môi đã rất phổ biến đối với cả phụ nữ lẫn nam giới Ai Cập cổ đại. Họ sử dụng son như một biểu tượng của quyền lực. Nữ hoàng Cleopatra, người phụ nữ quyền lực nhất thời kỳ đó, rất đam mê son.

Tuy nhiên, vào thời kỳ Trung Cổ, ở Châu Âu, son môi bị cấm hoàn toàn bởi nó bị coi là dành cho gái mại dâm cũng như tầng lớp thấp hèn nhất của xã hội.

Cho đến thời đại của nữ hoàng Elizabeth I, son môi đã hồi sinh trở lại. Với làn da trắng và đôi môi đỏ, kiểu trang điểm này của nữ hoàng đã trở thành xu hướng thời thượng.

Vào Thế kỷ 18, Son môi tìm thấy chỗ đứng của mình trong tầng lớp trung và thượng lưu trên khắp thế giới.

Năm 1884, Guerlain trở thành công ty đầu tiên sản xuất son môi thương mại.

Thế nhưng, son môi ngày càng trở nên phổ biến hơn khi ra mắt thiết kế son môi đựng trong ống xoay vào năm 1923. Kể từ đó, mỹ phẩm trở thành một trong những ngành công nghiệp lớn nhất ở Mỹ.

Những năm sau đó, nhiều loại son khác nhau ra đời, trở thành một xu hướng trên toàn cầu.

Ngày nay, son môi đã trở thành một gia vị không thể thiếu trong cuộc sống của phái đẹp.