Thức dậy vào giờ cố định
Đồng hồ báo thức reo, bạn tắt đi và ngủ tiếp. Giấc ngủ sau không những chập chờn mà còn khiến bạn mệt mỏi khi thức dậy. Ngoài ra, bạn có thể bị trễ giờ làm việc. Thay vào đó, bạn hãy dậy vào đúng thời gian đã định và duy trì thói quen này thường xuyên để có thể có đủ thời gian và sự tỉnh táo, sẵn sàng cho một ngày mới. Hay tại sao bạn không nhờ chính “ông xã” gọi dậy hoặc nhờ người yêu gọi điện đánh thức. Việc đó vừa như giao trách nhiệm một cách đáng yêu cho họ vừa giúp bạn vui vẻ, hứng khởi hơn.
Uống một lý nước mật ong ấm
Một ly nước mật ong thường xuyên vào mỗi sáng sau một đêm khi dạ dày trống rỗng sẽ cung cấp nước cho cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, mật ong giúp giữ độ ẩm và khôi phục độ đàn hồi cho da, giúp da dẻ hồng hào. Đây được coi là bí kíp cho sắc đẹp của chị em chúng mình. Một chú ý nhỏ là nên pha mật ong với nước ấm (dưới 50oC), để không phá hủy dưỡng chất. Uuống khi chưa ăn gì và sau khoảng 10-15 phút hãy ăn sáng.
Vận động nhẹ
Khi bạn còn đang lơ mơ vào buổi sáng thì hãy thực hiện một vài động tác thể dục. Bạn có thể tận dụng những khoảng thời gian nhỏ để “đánh thức” cơ thể mình. Như khi chờ nấu bữa sáng, bạn có thể lắc hông, quay tay, đá chân, nhún nhẩy… giúp các mạch máu lưu thông, cơ thể tiết ra chất endorphins khiến bạn cảm thấy sảng khoái hơn.
Ăn một bữa sáng đầy năng lượng
Không bỏ bữa sáng. Bạn càn ăn bữa ăn sáng để có được quá trình trao đổi chất và năng lượng cho cơ thể. Một bữa ăn sáng đầy đủ và lành mạnh cung cấp đủ năng lượng sẽ làm bạn tràn đầy sinh lực suốt cả ngày.
Làm sạch không gian
Phụ nữ vốn tính hay lam hay làm, bạn hãy thử đánh lừa cảm giác của mình bằng cách hoàn thành một công việc làm sạch nào đó như lau nhà, lau bàn uống nước hoặc bất cứ thứ gì bạn có thể làm sạch, bạn sẽ cảm thấy như bạn đã đạt được một cái gì đó có giá trị. Cảm thấy tốt về bản thân cho phép bạn tự hào và cảm giác thoải mái tạo ra một tâm trạng tốt, sau đó tạo ra một ngày tốt lành!
Thư giãn một chút
Bạn vẫn còn khá nhiều thời gian, vì vậy bạn có thể dành một chút thời gian để hít thở không khí trong lành khi đứng ở hiên nhà, hay trên ban công. Bạn lặp lại 10 lần động tác hít thở sau: hít vào từ từ, giữ hơi một lúc rồi thở ra. Không khí buổi sáng sẽ làm tăng ôxy của cơ thể và giúp bạn cảm thấy mình đang sở hữu năng lượng dồi dào.
Dành thời gian làm đẹp
Chọn bộ trang phục yêu thích khi đi làm cũng có tác dụng tạo nên sự tự tin và hứng khởi. Bạn có thể không trang điểm, nhưng hay xoa nhẹ một chút son môi. Son môi không chỉ làm sáng khuôn mặt mà còn cải thiện trang thái tinh thần. Và đừng quên dành cho mình một nụ cười tươi để bắt đầu một ngày mới.
Theo Đỗ Thu
Bếp gia đình
