Mùng 1 Tết
– Bữa sáng: 1 lát bánh chưng, tôm thịt kho, củ kiệu…
– Bữa ăn dặm: 1 trái bơ và 1 khoanh chả lụa
– Bữa trưa: gỏi đu đủ, xoài trộn với thịt bò khô, canh rau tần ô với thịt xay và món cá sốt cà chua. Ăn mỗi thứ mỗi ít.
– Bữa ăn dặm: chén canh rau
– Bữa tối: gà hấp lá chanh (bỏ da), ít xôi hoặc miến
– Bữa ăn dặm: (nếu thức khuya) 2 trứng gà luộc và ít trái cây không ngọt
Mùng 2
– Bữa sáng: 1 lát bánh tét, thịt đông (bỏ mỡ), củ kiệu hay đồ chua
– Bữa ăn dặm: 1 chén chè đậu nhỏ và một nắm hạt điều, hạnh nhân
– Bữa trưa: bò cuốn lá lốt ăn cùng nhiều rau, ít cơm
– Bữa ăn dặm: 1 trái táo và 1 dĩa nhỏ khổ qua xào trứng
– Bữa tối: 1 lát cá hồi ăn chung với xà lách
– Bữa ăn dặm 3: ít chả và trái cây
Mùng 3
– Bữa sáng: 1 chén xôi đậu đỏ với dừa
– Bữa ăn dặm: 1 trái chuối và 1 chén bông cải xanh, hoặc súp lơ luộc
– Bữa trưa: canh chua nghêu, cá kho tộ (lưu ý đừng kho quá mặn làm bạn phải ăn nhiều cơm)
– Bữa ăn dặm: 1 ly sinh tố trái cây (không thêm đường, dùng sữa tươi và đá xay nhuyễn)
– Bữa tối: gỏi cuốn tôm thịt, nem nướng, trứng chiên để cuốn cùng nhiều rau, ít bún
– Bữa ăn dặm (nếu cần): trái cây, ít chả hoặc nem
Mùng 4
– Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn vừa phải (ít bánh nhiều chả, ăn chung với giá, dưa leo, rau sống)
– Bữa ăn dặm: 1 trái chuối và 1 chén đậu phộng luộc
– Bữa trưa: gỏi vịt trộn bắp chuối hoặc mít non
– Bữa ăn dặm: 1 đĩa rau luộc và 5 miếng nem nhỏ
– Bữa tối: khổ qua nhồi thịt, mì xào chung với đậu hũ, nấm, ớt Đà Lạt, rau cần
– Bữa ăn dặm (nếu cần) 1-2 trứng gà luộc
Mùng 5
– Bữa sáng: 2 trứng ốp la, chả, xá xíu và 1 lát bánh mì
– Bữa ăn dặm: 1 ly sinh tố trái cây
– Bữa trưa: bún thịt nướng
– Bữa ăn dặm 2: 1 trái bơ và 1 khoanh chả lụa
– Bữa tối: lẩu cá bông lau, ăn cùng nhiều rau và ít bún hoặc mì
– Bữa ăn dặm 3 (nếu cần) 1 đĩa rau luộc
Mùng 6
– Bữa sáng: 1 tô phở vừa phải (không quá nhiều bánh phở)
– Bữa ăn dặm 1: 1 ly sữa chua, 1 chén nhỏ hạt điều, hạnh nhân…
– Bữa trưa: cháo cá hồi, ăn cùng với giá hoặc nấm
– Bữa ăn dặm 2: 1 đĩa trái cây
– Bữa tối: 1 lát thịt gà nướng (bỏ da) ăn chung với xà lách, cà chua, dưa leo…
– Bữa ăn dặm 3 (nếu cần) 2 trứng gà luộc và ít trái cây không ngọt
Mùng 7
– Bữa sáng: 1 tô bún riêu vừa phải (ít bún, nhiều riêu, cua, nhiều rau)
– Bữa ăn dặm 1: 1 trái bơ và 1 khoanh chả lụa
– Bữa trưa: thịt nạc luộc, dưa giá, mắm tôm, 1 lát bánh chưng/tét
– Bữa ăn dặm 2: 1 sinh tố trái cây thập cẩm
– Bữa tối: lẩu vịt nấu chao ăn cùng nhiều rau muống, nấm, cải…
– Bữa ăn dặm 3 (nếu cần) trái cây.
