Nữ diễn viên Holly Matthews sẽ chia sẻ những bí quyết giúp các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh mà không cần phải bước chân ra khỏi cửa…

Mắt chịu nhiều tác động từ các yếu tố bên ngoài. Thiếu ngủ, hút thuốc, ngồi lâu trước máy tính là nguyên nhân gây lão hóa sớm.

Một số bài tập nhỏ sẽ giúp bạn chống lại cellulite – những ngấn mỡ thừa tích tụ dưới da, xung quanh vùng mông, đùi và hai bên mông.

Khi cơ thể đã quen dần với các bài tập cũ và có dấu hiệu chững lại, chỉ những bài tập cường độ cao mới giúp bạn sớm có được vóc dáng mơ ước.

Hiện nay có rất nhiều loại yoga như Hatha, Vinyasa, Bikram, Kundalini, Iyengar,… Và bạn sẽ chọn loại hình yoga nào cho mình?