Nếu ngủ quá nhiều, bạn sẽ bị tăng nguy cơ mắc bệnh tim, hay bị những cơn đau đầu hành hạ, những phụ nữ lớn tuổi ngủ nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày có nhận thức kém hơn và già đi 2 năm so với độ tuổi thực.
Giấc ngủ là thời gian để cơ thể phục hồi, nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có thể dẫn đến một loạt vấn đề vấn đề nguy hiểm về sức khỏe.
Đáng lưu ý, ngủ quá nhiều khiến bạn không chỉ bị đau đầu mà còn chìm trong cảm giác mệt mỏi, chán nản và dẫn đến nguy cơ dễ bị rối loạn trầm cảm.
