Muốn khỏe đẹp như sao Việt không thể bỏ qua 1001 cách này

Sức Khỏe

Cơ thể rắn chắc, làn da khỏe mạnh, “thần thái” không bị lẫn vào đâu được,…đó là những mỹ từ khi nhắc đến sao Việt ngày nay. Tuy nhiên, để sở hữu những lời khen đó, sao Việt đã làm cách nào? 

Diễn viên Hiếu Nguyễn: “ Không gì tốt hơn việc đi bộ vì…”

Diễn viên điển trai Hiếu Nguyễn có lẽ đã không còn quá xa lạ với màn ảnh rộng qua những bộ phim tạo tiếng vang như “Thạch Sanh”, “Hương Ga”, “Truy Sát”,… Với vẻ ngoài đầy cuốn hút, làn da rám nắng cùng nụ cười tỏa sáng, Hiếu Nguyễn được cho là một nhân tố tạo nên cú đột phá trong bộ môn nghệ thuật thứ bảy.

Hiếu Nguyễn đã có những chia sẻ đầy chân thành về việc làm thế nào để có một cơ thể đáng mơ ước là: “Với Hiếu, việc đi bộ khác với những một thể thao khác, vì khi đi bộ sẽ làm máu huyết lưu thông, vận động vừa phải, tránh làm cơ thể mệt mỏi vì cường độ quá cao.” Ngoài đi bộ anh còn kết hợp với 1 số môn thể thao khác để tăng sức bền vì Hiếu Nguyễn là người thích vận động, nhưng đi bộ vẫn nên là sự ưu tiên hàng đầu bởi tính tiện lợi và dễ dàng.

Nam diễn viên còn cho biết thêm, ngoài đi bộ, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và tự nấu ăn cũng là cách để có một cơ thể khỏe mạnh. Vì Hiếu Nguyễn ăn khá nhạt, cũng chỉ thích ăn rau củ nên anh thường tự nấu ăn và ăn cùng gia đình. Theo Hiếu Nguyễn, việc ăn uống các món ăn có lợi cho sức khỏe cũng như cùng ăn với những người mình yêu thương sẽ giúp cho cơ thể thêm phần khỏe mạnh hơn.

Vlog Giang Ơi!: Muốn uống đủ nước, hãy hỏi Giang ơi!

Nếu là người yêu thích những kênh Youtube với chủ đề sống xanh thì chắc hẳn bạn sẽ biết đến kênh youtube Giang Ơi! – một kênh thông tin thường xuyên chia sẻ về sống xanh – sạch dành cho tất cả mọi người.

Youtuber Giang Ơi! có thói quen chuẩn bị một bình trà túi lọc lớn trước khi bắt đầu tay vào công việc của một ngày . Vì đặc thù làm việc tại nhà để sản xuất các nội dung Youtube, Giang chọn cho mình một bình thủy tinh cỡ bự, phải là kiểu dáng ưng mắt, không thể lờ đi. Sau đó thả túi lọc vào nước ấm, thêm đá một lượng vừa đủ và đặt ở bàn làm việc để luôn gợi nhắc bản thân “tiếp” đủ nước cho một ngày dài. Không những mát với cái nắng Sài Gòn, mà còn lành nhờ công dụng của tinh chất trà xanh. Một công đôi việc. Hãy học hỏi tip nhỏ này để tự nhắc nhở bản thân bổ sung đủ nước cho cơ thể bạn nhé!

Vlog Hana Giang Anh: “Giảm cân không khó…”

Cũng là một Youtuber nổi danh với một sắc vóc đáng mơ ước, Hana Giang Anh đang được biết đến với nhiều video trên Youtube về Eat Clean (ăn sạch) và các bí quyết để có một cơ thể khỏe mạnh. Cô cho hay: “Mọi người cứ nghĩ Eat Clean là phải kiêng khem, toàn đồ ăn nhàm chán. Nhưng với Hana thì không, Hana luôn cố gắng biến tấu sao cho bữa ăn trở nên hấp dẫn nhất. Hana thường kết hợp những loại hạt như điều, mè đen chung để dậy lên hương vị béo nhưng vẫn thanh và lành. Gia vị cũng là yếu tố quan trọng. Chỉ sử dụng muối, hạt tiêu và dầu olive, nhưng vị vẫn ngọt và đặc sắc. Bí quyết của Hana đó là các loại rau thơm kích thích vị giác, và không bao giờ quên ướp trước khi vào bếp để đảm bảo độ thấm đều, tươi ngon.”

Cô chia sẻ thêm: “Nếu mọi người muốn giảm cân thì có 2 cách cho mọi người là Eat Clean và Keto. Keto sẽ dành cho những ai là vận động viên hoặc có sức khỏe tốt muốn ép cân nhanh chóng. Còn Eat Clean sẽ là chế độ giảm cân chậm nhưng bền vững, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh hơn.”

“Old boy” Thuận Nguyễn chia sẻ bí quyết “làm đẹp” cho tâm hồn

Là một fashionista, kiêm stylist và người mẫu ảnh có tiếng tại Sài Gòn, Thuận Nguyễn khiến người ta kinh ngạc khi biết rằng “chàng trai” này đã gần 70 tuổi. Với một thân hình khỏe mạnh, đôi chân nhanh nhẹn cùng nụ cười tỏa nắng cứ luôn chực chờ trên môi, ông chia sẻ: “Tôi chả nể những người giàu có mà chỉ biết nghĩ cho bản thân mình. Giàu có mà không giúp đỡ mọi người thì cũng chỉ là một kẻ thiếu thốn sự sẻ chia mà thôi. Song song với việc làm đẹp ngoại hình, tôi luôn có ý thức chăm chút cho vẻ đẹp nội tâm của mình. Nói xin chào, cảm ơn mọi người nhiều hơn, biết cho đi những lời khen nho nhỏ, đó là cách tôi khiến tâm hồn mình được tưới nước mỗi ngày.”

“Chàng” fashionista còn tâm niệm rằng: “Tôi đã đọc ở đâu đó rằng, trong một cuộc đời, bạn có thể tạo ra ảnh hưởng đến 80 triệu người. Vì khi bạn gặp một người, bạn tác động tích cực đến người đó, hay bạn giúp đỡ họ, người đó lại tiếp tục ảnh hưởng đến một hoặc một nhóm người khác, cứ như vậy mà tác động tích cực được lan tỏa.”

“Phù thuỷ sàn diễn” Henri Hubert chia sẻ cách “sống sâu”

Là gương mặt gạo cội ở các chương trình thời trang cùng các cuộc thi về sắc đẹp, Henri Hubert là cái tên không quá xa lạ với những người yêu thích ngành thời trang và người mẫu. Ở tuổi ngoài 60, ông vẫn giữ trong mình hình ảnh đầy trẻ trung và phong trần. Thường xuất hiện với trang phục vest cùng giày thể thao, Henri tạo cho người ta cảm giác ông luôn trong tư thế sẵn sàng dịch chuyển, nhanh nhẹn như một chú báo sa mạc. Thậm chí, không ít người lầm tưởng ông chỉ mới 40.

Henri đã từng có những chia sẻ rất chân tình rằng: “Mọi người thường truyền tai nhau câu nói “Tuổi tác chỉ là con số”. Thôi nào, đừng tự huyễn hoặc mình nữa. Nếu vậy, vì sao phụ nữ cứ phải tranh nhau làm đẹp, cố gắng níu giữ hương sắc tuổi thanh xuân, vì sao đàn ông cứ phải cố gắng có được sự nghiệp trước tuổi 30?” 

Theo đó, Henri khuyên rằng, chúng ta hãy thẳng thắn đối diện với sự thật là tất cả đang già đi, bởi trong vẻ đẹp của sự già cỗi, có vẻ đẹp của sự già đời. Già đời là khi bạn nhận thức được quỹ thời gian của mình có hạn, để có thể sống “sâu” từng ngày.

Thế nhưng sống “sâu” là gì?

“Sống ‘sâu’, trước hết là sống có trách nhiệm với sức khoẻ của chính mình. Uống đủ nước, đi ngủ đúng giờ, đi bộ mỗi ngày 1 tiếng, cẩn trọng trong từng bữa ăn là những điều đơn giản bạn có thể bắt đầu ngay từ hôm nay. Sống “sâu” còn là sống có trách nhiệm với người và với đời. Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình và bạn bè, giảm thiểu rác thải nhựa hết sức có thể cho hành tinh xanh. Đó là những cách đơn giản để bạn ‘đẹp’ hơn mỗi ngày” – Henri chia sẻ.

Vẻ đẹp đích thực là khi nó được nuôi dưỡng từ trong ra ngoài, từ tâm hồn đến ngoại hình. Áp dụng những cách trên và cùng dõi theo thế giới của bạn thay đổi một cách diệu kỳ ra sao nhé.

Bài: PV

11/06/2019, 15:00