Tinh dầu thảo mộc là kênh dẫn không thể thiếu trong liệu pháp chữa lành. Mùi hương được sử dụng đúng cách sẽ giúp dàn xếp ổn thoả những chấn thương về tinh thần và thể chất. Mỗi loại tinh dầu có thể được sử dụng bằng rất nhiều cách khác nhau, tuỳ theo tình trạng sức khoẻ, điều kiện không gian và cả cảm hứng sáng tạo của bạn.
1. TẬN HƯỞNG CÁC PHÂN TỬ
MÙI HƯƠNG BUNG VỠ
Ngửi mùi hương là phương pháp đơn giản và an toàn nhất khi sử dụng tinh dầu. Các phân tử mùi hương dễ bay hơi bung vỡ trong không khí, qua khứu giác tác động tích cực đến hệ thần kinh, giúp cân bằng hoocmôn, cải thiện trao đổi chất, tạo ra các phản ứng hoá học có lợi cho não bộ và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Hãy tận hưởng mùi hương yêu thích bằng cách ngửi trực tiếp hoặc nhỏ vài giọt lên khăn giấy và để chúng bên mình suốt ngày dài.
2. ĐỂ HƯƠNG BAY ĐI
Hương thơm lưu lại lâu nhất trên bông cotton, sau đó mới đến các chất liệu có thành phần từ cotton. Bạn có thể thử cách khuếch tán hương thơm trong không gian nhỏ bằng cách nhỏ tinh dầu vào các chất liệu như hoa gỗ, hoa khô, que sậy… để dẫn mùi hương từ dung dịch lan toả trong không khí một cách nhẹ nhàng và bền bỉ.
Lọ đốt tinh dầu mang lại cảm giác ấm áp và nhiều năng lượng với hơi nóng từ nến. Trong khi bình khuếch tán bằng điện sẽ phù hợp với không gian lớn hơn bởi công năng lan toả mùi hương mạnh mẽ.
Hãy thử ướp hương cho vải bằng cách nhỏ vài giọt tinh dầu lên gối hay chất liệu linen trong phòng ngủ sẽ đem lại cảm giác dễ chịu, thư thái.
3. KÍCH HOẠT TÍNH NĂNG
CHỮA LÀNH CỦA CƠ THỂ
Thoa lên da:
Hãy nghĩ về điều này như cách sử dụng tinh dầu hiệu quả và trọn vẹn nhất. Tinh dầu thường là chất béo hòa tan nên chúng có thể dễ dàng được hấp thụ qua da. Điều này đặc biệt hữu ích cho việc chữa lành một vị trí trên cơ thể như đau lưng, cổ tay hoặc các vấn đề về xoang mà vẫn tận hưởng được mùi hương của chúng.
Nhớ pha loãng tinh dầu bằng dầu nền để tránh bị bỏng rát, kích ứng do nồng độ tinh dầu rất đậm đặc. Dùng tinh dầu để thư giãn hay tăng cường năng lượng, các vị trí như sau tai, thái dương hay cổ tay sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Liệu pháp Aromatherapy massage
Phương pháp massage bắt nguồn từ nguyên tắc trị liệu các bệnh phát sinh do thiếu hụt hoặc mất cân bằng năng lượng trong cơ thể. Qua kỹ thuật xoa bóp đúng cách, tăng cường hiệu năng cùng liệu pháp mùi hương, năng lượng sẽ luân chuyển hài hòa, kích hoạt khả năng chữa lành bên trong, giúp cơ thể hồi phục thương tổn một cách tự nhiên. Tỷ lệ tinh dầu và dầu nền tốt nhất để phát huy tác dụng trong liệu pháp massage là 20 giọt tinh dầu với 30ml dầu nền.
4. KẾT HỢP CÙNG NGHI THỨC LÀM ĐẸP
Đã đến lúc đưa tinh dầu vào nghi thức làm đẹp mỗi ngày và tận hưởng chúng! Nhỏ vài giọt hương yêu thích vào sản phẩm dưỡng thể, dưỡng tay và thoa lên da. Sẽ rất khác với cảm giác dưỡng ẩm đơn điệu thường ngày. Bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu yêu thích vào các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác như toner, dầu gội, dầu xả, sữa tắm, kem đánh răng…
Tận dụng hơi nước:
Ngay từ thời cổ đại, hơi nước đã được sử dụng như một liệu pháp trị liệu giúp giải tỏa stress và thư giãn tinh thần hữu hiệu. Nhỏ vài giọt tinh dầu vào tô nước, tận hưởng hơi nóng toả ra cùng hương thơm. Liệu pháp này giúp giãn nở lỗ chân lông, loại bỏ độc tố, đem lại làn da tươi tắn và tinh thần sảng khoái.
Và đừng quên, ngâm mình trong bồn tắm bên ánh nến, “chill” cùng hương tinh dầu chuẩn gu cũng là cách thư giãn tuyệt vời sau một tuần bận rộn.
Những lưu ý cần tránh
– Không có nhiều loại tinh dầu an toàn để sử dụng trực tiếp lên da mà không pha loãng. Cúc La Mã và oải hương được cho là lành tính nhất, chúng thường có mặt trong những sản phẩm chăm sóc dành cho trẻ nhỏ.
– Trẻ em và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng tinh dầu.
– Tinh dầu họ cam chanh rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời nên hãy thận trọng khi sử dụng nếu phải ra ngoài.
– Sử dụng quá nhiều tinh dầu có thể gây tác dụng ngược như chóng mặt, váng vất, buồn nôn…
Đọc thêm các bài trong chuyên đề “Chill cùng mùi hương”
NỘI DUNG RUY BĂNG THIẾT KẾ MILO LÊ
BẢN QUYỀN THUỘC VỀ TẠP CHÍ ĐẸP