Liệu có phải cứ uống viên kẽm là da sẽ đẹp?

Kẽm có tác dụng thế nào với làn da?

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt giúp vết thương mau lành hơn. Đối với trẻ em, kẽm còn giúp tăng trưởng chiều cao, cân nặng. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta lại không có cơ chế tích trữ kẽm, mà bạn bắt buộc phải nạp kẽm vào cơ thể qua đường ăn uống hàng ngày để duy trì tình trạng sức khỏe tốt nhất.

uong_vien_kem_tri_mun_deponline1

Bản thân kẽm cũng là một thành phần quen thuộc trong các sản phẩm mỹ phẩm thoa ngoài da. Các loại kem chống nắng vật lý thường chứa kẽm oxide với tác dụng tạo lớp màng chống tia UV. Kẽm oxide rất lành tính, có khả năng làm dịu da tốt. Đây là thành phần chính trong dung dịch hồ nước, thường được dùng để điều trị bệnh zona thần kinh, giời leo, và cũng có thể dùng để bôi ngoài vết mụn.

Nếu được nạp vào cơ thể qua đường ăn uống, kẽm sẽ kết hợp với các loại vitamin và khoáng chất khác để làm giảm mụn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm trên da. Kẽm có khả năng chống viêm, làm vết thương nhanh lành, hỗ trợ quá trình tái tạo collagen, sửa chữa ADN, nên khi uống kẽm, bạn sẽ thấy các vết mụn ít để lại sẹo thâm hơn.

uong_vien_kem_tri_mun_deponline2

Theo nghiên cứu, tầng thượng bì của da thường chứa nhiều kẽm nhất. Vì thế, nếu bạn uống viên kẽm đều đặn, da sẽ có khả năng tái tạo tế bào tốt hơn, da khỏe hơn và có vẻ trẻ trung hơn. Khi da luôn ở trạng thái khỏe mạnh, ít viêm nhiễm, thì mụn giảm đi là điều hoàn toàn hợp lý.

Trung bình, mỗi người nên hấp thụ khoảng 8-9mg kẽm mỗi ngày, với phụ nữ mang thai thì nên hấp thụ 11mg mỗi ngày. Đây là một liều lượng tương đối thấp, bạn hoàn toàn có thể hấp thụ qua các loại thực phẩm thông thường chứ không nhất thiết phải dùng viên kẽm. Ngay trong chính những thực phẩm quen thuộc như thịt bò, thịt gà, trứng, hàu đều rất giàu kẽm.

Với những người ăn chay, lựa chọn thực phẩm nhiều kẽm cũng không khó. Dừa và các loại đậu hạt  như hạt hướng dương, hạt bí, hạt điều đều là nguồn bổ sung kẽm rất tốt. Nếu bạn là tín đồ hảo ngọt, hãy uống một ly cacao hay ăn một thanh chocolate mỗi ngày, đó cũng là những nguồn kẽm dồi dào.

uong_vien_kem_tri_mun_deponline3

Ai cần bổ sung kẽm?

Những người có chế độ ăn uống quá thất thường, thiếu chất sẽ dễ rơi vào tình trạng thiếu kẽm. Cơ thể thiếu kẽm có những biểu hiện phổ biến là bị chàm (da khô, bong tróc) hoặc mụn nổi nhiều, khó kiểm soát. Và chỉ khi đó, bạn mới nên nghĩ đến việc uống bổ sung viên kẽm để dưỡng da và cải thiện sức khỏe lâu dài.

Tuyệt đối không nên tự ý uống kẽm theo “phong trào”. Thừa kẽm có thể khiến bạn bị buồn nôn, đau bụng, nhức đầu. Mỗi người không nên hấp thụ quá 40mg kẽm mỗi ngày. Với những người có cơ địa da dữ (vết thương lâu lành), tóc và móng tay khô xơ dễ gãy, tốt nhất nên dùng kẽm sau khi đã nhận được sự tư vấn của bác sĩ. Không nên uống viên kẽm khi còn đang uống kháng sinh, vì bạn sẽ không hấp thụ được toàn bộ lượng kẽm cần thiết, lại lâu thấy tác dụng cải thiện da. Đặc biệt, khi đã uống kẽm thì đừng uống rượu bia để có thể thu được kết quả tốt nhất cho da và sức khoẻ.

 

Thực hiện: depweb

27/02/2018, 06:51

Top 5 thành phần tự nhiên trị mụn hiệu quả

1. Tinh chất từ cây Manuka

Nhắc đến Manuka, nhiều người sẽ nghĩ ngay tới loại mật ong quý và đắt nhất thế giới với công dụng hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe bên trong và vẻ đẹp bên ngoài. Mật ong Manuka đắt giá như vậy bởi cây Manuka có chứa nhiều thành phần quý. Đặc biệt, chiết xuất từ lá Manuka có công dụng đột phá giúp ngừa viêm kháng khuẩn và điều trị mụn cao gấp 30 lần so với tinh dầu Tràm Trà thông thường, do nó chứa nhiều thành phần kháng khuẩn, kháng nấm, kháng viêm và khử trùng.

Sản phẩm gợi ý: Kem chấm điểm trị mụn tức thì Manuka Tree Purifying

tinh-chat-tri-thien-nhien-anh-1

Có chứa thành phần hoạt chất chính từ lá cây Manuka, kem chấm điểm trị mụn tức thì Manuka Tree Purifying của Ziaja xứng đáng có trong túi xách của phái đẹp mỗi ngày nhờ công dụng giảm sưng tấy, tốc độ đẩy nhanh nhân mụn, không để lại sẹo và vết thâm. Đây cũng là một dòng dược mỹ phẩm được rất nhiều các bác sĩ khuyên dùng bởi sự lành tính, dễ dàng sử dụng mọi thời điểm trong ngày mà không làm hỏng lớp make up. Sản phẩm phù hợp với làn da dầu hoặc hỗn hợp thiên dầu.

 2. Tinh chất Tràm Trà

Được sử dụng trong lĩnh vực chăm sóc da, tinh chất Tràm Trà được sánh ngang với Benzoyl Peroxide trong việc chống lại vi khuẩn, trở thành một sự lựa chọn hoàn toàn tự nhiên thay thế các thành phần hóa học. Các sản phẩm chiết xuất từ tinh chất Tràm Trà đều có tác dụng giảm sưng, diệt khuẩn cho làn da đang bị tổn thương do mụn. Tuy nhiên mùi của Tràm Trà khá hắc, đặc biệt với các sản phẩm chiết xuất dạng dầu, vì vậy cần lưu ý khi sử dụng.

Sản phẩm gợi ý: Tea Tree oil

tinh-chat-thien-nhien-anh-2-1

Với làn da tương đối khô có thể cân nhắc sử dụng sản phẩm Tea Tree Oil của The Body Shop.  Chai khá nhỏ, gọn, xinh xắn, tuy nhiên phải kiên trì sử dụng trong một khoảng thời gian tương đối dài mới có thể thấy rõ hiệu quả thanh lọc và diệt khuẩn. Còn làn da dầu hoặc hỗn hợp thiên dầu nên cân nhắc khi sử dụng.

3. Đất sét

Được biết đến với công dụng thấm hút dầu thừa, đất sét còn là một khoáng vật tự nhiên tuyệt vời giúp làm mềm da, làm dịu da và hỗ trợ se nhỏ lỗ chân lông. Lỗ chân lông mở rộng, kết hợp với bụi bẩn chính là một “mảnh đất” tuyệt vời để mụn sinh sôi và phát triển, đặc biệt với làn da dầu và da nhạy cảm. Các loại đất sét thường được sử dụng trong các sản phẩm trị mụn là đất sét kaolin (hay còn gọi là đất sét Trung Quốc), đất sét trắng, đất sét xanh…

Sản phẩm gợi ý: Manuka Tree Purifying Deeply Cleansing Peeling Paste

tinh-chat-thien-nhien-anh-3

Với công dụng giúp thanh tẩy làn da, loại bỏ dầu thừa, bã nhờn, kháng khuẩn, mặt nạ tẩy tế bào chết Manuka Tree Purifying Deeply Cleansing Peeling Paste khiến phái đẹp mê đắm bởi mùi hương tương đối dễ chịu, tác dụng lột bỏ mụn đầu đen ngay sau lần đầu tiên sử dụng và góp phần thu nhỏ lỗ chân lông. Với thành phần đất sét xanh kết hợp cùng một số các thành phần tự nhiên khác, sản phẩm là một lựa chọn tuyệt vời cho các cô nàng… lười, bởi nó vừa có công dụng tẩy tế bào chết, vừa là mặt nạ giúp các nốt mụn xẹp nhanh.

Tuy nhiên, đối với sản phẩm này, các nàng có làn da khô nên sử dụng thêm kem dưỡng đêm hoặc liệu pháp khác cấp ẩm cho làn da bởi sản phẩm hút dầu khá mạnh.

4. Lưu huỳnh

Là một trong những biện pháp chăm sóc da cổ xưa nhất, lưu huỳnh được sử dụng rất phổ biến giúp thấm hút dầu nhờn tự nhiên, làm dịu vùng da viêm nhiễm và giúp tẩy tế bào chết. Tuy nhiên, đây cũng là nguyên liệu có mùi không hề dễ ngửi và cũng có nguy cơ gây kích ứng đối với các làn da khô hay làn da quá nhạy cảm.

Sản phẩm gợi ý: Murad Blemish Spot Treatment

tinh-chat-thien-nhien-anh-4

Gel đặc trị mụn bọc mụn mủ Murad Blemish Spot Treatment chứa lưu huỳnh nồng độ 3% kết hợp hoạt chất salicylic acid. Các khoáng chất magie, kẽm thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Công thức bổ sung Glycerin, vitamin E, chiết xuất từ hạt nho cùng tinh dầu cam thảo giúp xoa dịu vết mụn và cung cấp độ ẩm cho da không khô tróc. Kích cỡ tuýp kem thuận tiện giúp bạn có thể mang theo mọi lúc mọi nơi để giảm mụn.

5. Trà xanh

Trà xanh đặc biệt tốt cho làn da đang bị tổn thương bởi tinh chất trà xanh có khả năng thâm nhập trực tiếp vào mụn giúp diệt trừ vi khuẩn. Một điểm cộng nữa là trà xanh còn chứa chất chống ô xy hóa nên có khả năng tái tạo và phục hồi làn da nếu kiên trì sử dụng.

Sản phẩm gợi ý: Rohto Shirochasou Green Tea Foam

tinh-chat-thien-nhien-anh-5

Với chiết xuất hoàn toàn từ trà xanh nguyên chất vùng Uji Kyoto Nhật Bản, sữa rửa mặt trà xanh Rohto Shirochasou Green Tea Foam 120g chính là giải pháp chăm sóc dành cho da dầu và hỗn hợp dầu. Sản phẩm có khả năng làm sạch tương đối hiệu quả giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da, hỗ trợ diệt khuẩn, ngăn ngừa mụn cho da nhờ vào nguồn dưỡng chất từ trà xanh thiên nhiên.Tuy nhiên, hiệu quả đối với những làn da gặp tình trạng mụn nặng, viêm tấy chỉ ở mức trung bình.

Tư vấn bởi NHÀ PHÂN PHỐI ĐỘC QUYỀN HÀNG CHÍNH HÃNG
MANUKA TREE PURIFYING ZIAJA TẠI VIỆT NAM
Công ty Dược Mỹ Phẩm châu Âu
Địa chỉ: Tầng 19, Tòa nhà VTC Online, 18 Tam Trinh, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 024.7107.7979 | số máy lẻ 0
Website: manukaziaja.vn
Fanpage: facebook.com/manukatreepurifying

Những lưu ý khi chăm sóc da mụn trong mùa lạnh

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Những loại sữa rửa mặt chứa các hoạt chất tẩy rửa mạnh sẽ làm da trở nên khô và dễ kích ứng hơn. Vì vậy, bạn nên sắm cho mình một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và có thể giữ lại độ ẩm tự nhiên trên da. Ngoài ra, bạn cũng chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần một ngày vào sáng và tối bởi nếu càng rửa nhiều, da mặt bạn sẽ càng trở nên khô căng, dẫn đến hiện tượng mất cân bằng dầu.

Sữa rửa mặt  Philosophy Purity Made Simple One-Step Facial Cleanser vừa có tác dụng tẩy trang, làm sạch mặt kỹ càng, vừa giữ ẩm cho làn da của bạn.
Sữa rửa mặt  Philosophy Purity Made Simple One-Step Facial Cleanser vừa có tác dụng tẩy trang, làm sạch mặt kỹ càng, vừa giữ ẩm cho làn da của bạn.

Hạn chế sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn

Những sản phẩm đặc trị mụn có nồng độ cao benzoyl peroxide hay salicylic acid sẽ khiến làn da mùa đông đã khô lại càng khô hơn. Nếu bạn cần sản phẩm đặc trị để giải quyết các nốt mụn thì hãy sử dụng những loại gel chấm mụn hoặc miếng dán mụn.

Miếng dán mụn [COSRX] Acne Pimple Master Patch
Miếng dán mụn [COSRX] Acne Pimple Master Patch

Đừng quên dưỡng ẩm

Đa số những người bị mụn đều lo sợ rằng, việc dùng kem dưỡng ẩm khiến lỗ chân lông của họ bị bí tắc và gây ra nhiều mụn hơn. Họ thường bỏ qua bước dưỡng ẩm mà không biết rằng, dù làn da đang ở trong tình trạng như thế nào thì việc dưỡng ẩm trong mùa đông cũng là một điều bắt buộc. Để da không bị khô ráp, hãy lựa chọn những loại kem dưỡng có công thức gel mỏng nhẹ nhưng vẫn có khả năng cung cấp đủ nước cho làn da bị mụn.

Laneige Water Bank Gel Cream với công thức dạng Gel Tăng cường khả năng dưỡng ẩm, giữ cho da ẩm mượt trong cả ngày mà không bị bóng dầu.
Laneige Water Bank Gel Cream: Công thức dạng gel tăng cường khả năng dưỡng ẩm, cho da ẩm mượt suốt cả ngày mà không bị bóng dầu.

Uống nhiều nước

Vào mùa đông, vì ít cảm thấy khát nên chúng ta thường uống ít nước hơn mùa hè. Tuy nhiên, làn da của chúng ta vẫn cần được bổ sung độ ẩm từ bên trong. Hãy cố gắng uống 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được cấp ẩm đầy đủ.

wendy-red_velvet-girl-12316

Thường xuyên thay vỏ gồi

Nếu bạn không thường xuyên vệ sinh vỏ gối thì những lớp bụi bẩn, dầu từ da và tóc dính trên đó có thể khiến tình trạng mụn của bạn tệ hơn. Hãy thay vỏ gối ít nhất một tuần một lần hoặc nhiều hơn nếu có thể. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh để tay tiếp xúc với da mặt vì nó có thể làm lây lan vi khuẩn lên làn da của bạn.