Khỏe hơn nhờ… bụi bẩn và không nói dối

Sức Khỏe

Chắc chắn bạn đã từng đôi ba lần gặp phải các cơn ốm vặt như đau đầu, viêm họng… Không ít người lơ là những cơn đau hay các vấn đề sức khỏe nho nhỏ như thế vì cho rằng chúng không quan trọng. Tuy nhiên, một vài mẹo hay dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết hoàn toàn những vấn đề sức khỏe trên để giúp bạn chăm sóc cơ thể tốt hơn.

1. Xua đuổi cơn đau đầu với chanh


Đau đầu, đau nửa đầu là tình trạng phổ biến với nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng. Những cơn đau đầu đột ngột này không chỉ khiến bạn mất khả năng tư duy nhạy bén, khiến hiệu quả công việc giảm sút mà còn kéo theo cảm giác khó chịu, buồn nôn…

Nếu hay gặp tình huống này, một quả chanh tươi sẽ là vị thuốc hữu hiệu. Lúc đau, bạn có thể pha nước chanh để uống, chúng là vị thuốc giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể bổ đôi quả chanh rồi chà xát lên trán và thái dương. Hương thơm của chanh sẽ giúp tinh thần bạn thư giãn và giảm các cơn đau đầu.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch với… bụi bẩn

Chúng ta vẫn quen nghĩ bụi bẩn và vi khuẩn sẽ là mầm mống gây bệnh. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh điều ngược lại. Thi thoảng tiếp xúc với vi khuẩn (đặc biệt là những vi khuẩn trong đất) sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm trầm cảm. Hàng tuần, bạn chỉ cần dành một ít thời gian để làm vườn, chăm sóc cây cảnh hay tham gia các hoạt động ngoài trời là đã góp phần cải thiện hệ miễn dịch.

3. Cân bằng nội tiết tố với trà bạc hà

Mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân khiến bạn hay nổi mụn. Các nhà nghiên cứu Thổ Nhĩ Kỳ cho biết uống hai tách trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát mụn trứng cá. Đó là nhờ trong trà bạc hà có chất kháng nội tiết tố androgen, thủ phạm kích thích hoạt động của tuyến nhờn, gây ra mụn.

Trà bạc hà còn chữa buồn nôn sau khi ăn, trị chứng khó tiêu, trị ho và cảm lạnh. Bạn có thể mua trà bạc hà túi lọc từ siêu thị hay cửa hàng tạp hóa để dùng dần.

4. Tăng cường sức mạnh não bộ với kẹo cao su

Nếu bạn không có thời gian hay không thể uống cà-phê mỗi buổi sáng, thì kẹo cao su sẽ là biện pháp thay thế để trí óc bạn tỉnh táo, dễ tập trung hơn. Việc nhai  kẹo cao su sẽ thúc đẩy lượng ôxy chuyển lên não, giúp đầu óc bạn tỉnh táo hơn. Không những thế, nhai kẹo cao su còn đẩy nhanh quá trình tiêu hóa bởi chúng kích thích việc tiết nước bọt và đẩy các a-xít tiêu hóa xuống dạ dày.

5. Hạnh phúc hơn nhờ tắt đèn ngủ

Chiếc đèn ngủ đầu giường cũng là thủ phạm khiến bạn khó ngủ. Ánh sáng vào ban đêm, đặc biệt là khi ngủ có thể ngăn chặn sự sản xuất melatonin, một loại hormone điều tiết tâm trạng chỉ tiết ra trong bóng tối. Do đó, bạn nên tập thói quen tắt đèn khi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng đừng nên bật ti-vi rồi ngủ quên và nên cố gắng trang bị một tấm rèm cửa dày dặn để ngủ ngon hơn.

6. Hạn chế nói dối giúp giảm viêm họng, nhức đầu

Bạn có quyền không tin nhưng các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, những lời nói dối vô hại có thể gây ra các vấn đề sức khỏe do tình trạng căng thẳng thần kinh. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Notre Dame, Mỹ cho biết, khi người ta ít nói dối, họ sẽ cảm thấy bớt lo lắng hơn. Các cơn nhức đầu, viêm họng cũng từ đó mà giảm đi đáng kể.

“Bí kíp” của Vân Trang

Diễn viên Vân Trang cho biết, cô rất hay mắc chứng đau đầu vào bất kể thời gian nào trong ngày. Một lần tình cờ, cô được bạn bè mách nước phương thuốc dân gian chữa đau đầu hữu hiệu. Thế là mỗi khi đau đầu, Vân Trang dùng lá mồng tơi thoa đều lên hai bên thái dương, rồi mát-xa nhẹ. Chỉ trong một thời gian ngắn, cơn đau đầu sẽ nhanh chóng biến mất.

Theo Thế giới Văn hóa

Thực hiện: depweb

20/01/2013, 22:54