Khả Ngân: Từ cặp đùi quá khổ đến vóc dáng vạn người mê

Làm Đẹp

kha-ngan-4

Tập gym 3-4 tiếng/ngày, chú trọng vào đùi và mông

Tôi từng rất tự ti về cặp đùi quá khổ do tập aerobics suốt một thời gian dài. Để khắc phục nhược điểm này, tôi chuyển sang tập gym, chủ yếu tập đùi trong và đùi ngoài, hạn chế tập đùi trước vì không muốn làm to thêm vùng đã có cơ sẵn.

Bài tập đốt mỡ thừa đùi trong của tôi là 4-5 hiệp squat mỗi ngày, mỗi hiệp 20 cái với tốc độ chậm rãi, dạng chân thật rộng. Sau đó, tôi tập đùi ngoài bằng máy và tạ khoảng 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần. Ngoài ra, tôi đi bộ trên máy mỗi ngày 1 tiếng, vừa đi vừa siết cơ đùi. Sau khoảng 2-3 tháng như vậy, đùi tôi bắt đầu thon gọn lại.

Không ăn tinh bột

Khẩu phần ăn bổ sung cơ của tôi gồm rau và chất đạm như thịt bò, cá hồi, thịt heo nạc, rau củ luộc, chuối, lòng trắng trứng… Những lúc thèm bún phở, tôi chỉ ăn thịt, bỏ lại bánh. Sau mỗi bữa ăn, tôi thường uống nước ép bưởi hoặc nước bí đao để đốt mỡ, làm mát da.

Khoảng 1-2 tiếng trước khi tập gym, tôi chọn các món nhẹ như yến mạch, gạo lứt, các loại hạt, chuối để ăn lấy sức. Sau khi tập khoảng 30 phút là các món chính như thịt bò, cá hồi, lườn gà, salad, trái cây. Để không bị mất sức khi tập gym, quan trọng nhất là bạn không được thiếu nước, cả trong và sau khi tập.

kha-ngan-3a

Hạn chế hóa chất trên tóc

Trước đây, do hay nhuộm và tạo kiểu quá nhiều nên tóc tôi rất khô, xơ và gãy ngọn. Thời gian đó, tôi thường xuyên phải ủ tóc bằng dầu dừa, nấu bồ kết gội đầu, lấy nước cốt vỏ bưởi xịt vào chân tóc. Khi tóc mượt mà trở lại, tôi chỉ dùng dầu gội loại dịu nhẹ cho da đầu và cố gắng giữ tóc một màu càng lâu càng tốt.

Công thức detox da

Chuẩn bị
– 1 cốc nước khoáng (không đường, không mùi)
– 1 cốc nước lạnh
– 1 nắp nhỏ toner không chứa cồn

Thực hiện
– Hòa đều tất cả trong một bát ô tô, sau đó nhúng mặt vào dung dịch, nhấp lên nhấp xuống trong khoảng 5 phút. Nước khoáng sùi lên kéo theo bụi bẩn dưới lỗ chân lông, giúp da sạch hoàn toàn.
– Detox xong, rửa mặt bằng nước sạch và dưỡng da bình thường.

Thực hiện detox 2 lần/tháng, bạn sẽ thấy các lỗ chân lông se khít, da đàn hồi và sáng hơn. Cách này do anh Đào Bá Lộc chỉ cho tôi đấy!

kha-ngan-2a1
Sản xuất: Hạnh Nguyên – Stylist: Duy Dương – Trang phục H:CONNECT, Bikini Passport, Vivian Bikini

10s Q&A

Tài sản giá trị nhất có được từ khi bước chân vào showbiz?

Một căn hộ nhỏ xinh

Dịu dàng nhất khi đi với…?

Trẻ con

Điểm yếu?

Hay khóc

Điểm mạnh?

Biết lắng nghe, thích học hỏi

Muốn thử sức ở lĩnh vực…?

Phim hành động

Thích gì nhất ngoài đóng phim?

Ngủ

Điểm hấp dẫn nhất trên cơ thể?

Nụ cười và bờ lưng

Thực hiện: depweb

17/09/2018, 09:00

“Hậu duệ mặt trời” phiên bản Việt: Không đáng bị chỉ trích khi còn chưa phát sóng

Làm Đẹp

Sau hơn 2 tháng ghi hình, dự án “Hậu duệ mặt trời” phiên bản Việt Nam không công bố bất cứ thông tin nào, rồi bất ngờ tung ra teaser chính thức với nhiều tình tiết mãn nhãn. Dù chưa thể đoán trước điều gì về bộ phim sắp tới, ê-kíp thực hiện vẫn cho thấy sự đầu tư công phu thông qua bối cảnh, nội dung nhưng không bị rập khuôn theo nguyên tác như các bộ phim remake thường thấy. 


“Hậu duệ mặt trời” có thật sự thuần Việt?

Một trong những nguyên nhân khiến khán giả hoài nghi về “Hậu duệ mặt trời” chính là kinh phí làm phim hạn chế. Điều đó thể dẫn đến sự cẩu thả, thiếu chỉn chu với một tác phẩm truyền hình lấy đề tài về quân đội và y khoa. Ngoài ra, những đại cảnh chiến đấu hoành tráng với xe cộ, trực thăng ở “Hậu duệ mặt trời” phiên bản Hàn cũng là trở ngại lớn mà phiên bản Việt khó có thể vượt qua. 

screen-shot-2018-08-29-at-11-14-12-am
Song Luân căng thẳng làm nhiệm vụ.


Song ê-kíp thực hiện đã lựa chọn hướng đi khá thông minh, khi chỉ tập trung vào những tiểu tiết nhằm làm bật lên tinh thần của bộ phim: cảnh Khả Ngân trong vai bác sĩ bị vấy máu đầy mặt khi đang phẫu thuật cứu người, đại uý Song Luân căng thẳng trong lúc thực hiện nhiệm vụ, hình ảnh quân đội nghiêm trang trong qua sự thể hiện của Hữu Vi và Cao Thái Hà. Thay vì hướng ống kính máy quay rộng ra với những cảnh quay lớn, teaser của “Hậu duệ mặt trời” tạo ra không khí quen thuộc, gần gũi với khán giả Việt Nam.

2
Nhiều cảnh quay lớn, với bối cảnh là thiên nhiên Việt Nam khiến bộ phim trở nên gần gũi với khán giả.

Đúng như lời hứa hẹn trước đó của nhà sản xuất, “Hậu duệ mặt trời” có thể không hoành tráng như nguyên tác, nhưng vẫn là bộ phim giải trí được remake một cách chỉn chu. Điều đó phần nào được thể hiện qua những phân đoạn kịch tính, máu lửa, tràn ngập cảnh hành động khi những người lính tác chiến trong vườn chuối. Ngoài ra, còn là những cảnh quay ngoài trời được dàn dựng trong bối cảnh thiên nhiên Việt Nam. 

Hạn chế về kịch bản (khi phải remake từ Hàn Quốc), lại trở thành… thế mạnh của bộ phim, bởi “Hậu duệ mặt trời” vẫn là một trong những tác phẩm truyền hình nổi tiếng nhất châu Á trong hai năm trở lại đây. Từ đó, đội ngũ sản xuất có thể cải biên để phù hợp với khán giả Việt Nam, song vẫn giữ được tinh thần của bản gốc. Một bộ phim tưởng chừng rất khô khan khi lấy đề tài quân đội và y khoa nhưng lại được thổi vào đó sự lãng mạn, kịch tính thông qua chuyện tình của nàng bác sĩ và chàng đại uý.

Dàn diễn viên khác xa nguyên tác, tinh thần tác phẩm vẫn giữ nguyên

Dàn diễn viên từng khiến khán giả hoài nghi khi tham gia “Hậu duệ mặt trời” – Khả Ngân, Song Luân, Hữu Vi, Cao Thái Hà – cho đến nay vẫn là một dấu hỏi lớn. Trong khi Hữu Vi và Cao Thái Hoà xuất hiện mờ nhạt trong teaser, thì bộ đôi Song Luân và Khả Ngân lại được khắc hoạ khá chi tiết và mang đến cho người xem hình ảnh hoàn toàn khác. 

3
Xét về mặt hình thể, Song Luân hoàn toàn không thua kém Song Joong Ki.
4
Bác sĩ Hoài Phương do Khả Ngân đảm nhận được đánh giá là mạnh mẽ, trẻ trung hơn so với nguyên tác.

Sự khác biệt giữa nữ chính bản Việt Nam và Hàn Quốc không chỉ đến từ ngoại hình – một người sở hữu vẻ đẹp mặn mà, ngọt ngào còn người kia trẻ trung, tươi mới – mà còn đối lập về tính cách. Trong teaser mới ra mắt, bác sĩ Hoài Phương là một cô gái mạnh mẽ. Tạo hình mới giúp Khả Ngân không còn áp lực phải vượt qua bóng của Song Hye Kyo. Tuy nhiên, đây cũng là bước đi mạo hiểm của phim, khiến khán giả càng có sơ sở so sánh, tranh cãi xem ai mới là nhân vật hoàn hảo nhất. 

descendantsofthesun
Song Joong Ki và Song Hye Kyo là hai cái bóng rất khó vượt qua.

Tuy nhiên, cũng không vì thế mà “Hậu duệ mặt trời” phiên bản Việt Nam đi xa khỏi nguyên tác. Chỉ với phân cảnh những người lính trẻ cầm súng làm nhiệm vụ, đội ngũ bác sĩ và y tá căng thẳng trong phòng mổ, điểm chung của cả hai bộ phim vẫn là hình ảnh những người trẻ can đảm sống, yêu và chiến đấu hết mình trong từng khoảnh khắc. Câu nói của bác sĩ Hoài Phương: “Thứ quý giá nhất chính là sinh mạng, không ai có quyền lấy đi sinh mạng của người khác” đã cho thấy lý tưởng sống vì mọi người của các nhân vật, dù cho công việc của họ không hề dễ dàng một chút nào.

Dàn diễn viên “Hậu duệ mặt trời” phiên bản Việt: Khác không ngờ so với nguyên tác

Làm Đẹp

Những năm trở lại đây, các nhà làm phim Việt Nam chuộng xu hướng remake phim ngoại, đặc biệt là phim Hàn Quốc. Sau nhiều dự án làm lại được đánh giá tích cực như “Bạn gái tôi là sếp”, “Tháng năm rực rỡ”, “Ông ngoại tuổi 30” là hàng loạt dự án remake trong tương lai gây chú ý như “Mối tình đầu của tôi”, “500 ngày yêu” của đạo diễn Nguyễn Quang Dũng. Mới đây, khán giả tiếp tục xôn xao trước thông tin về dàn diễn viên phiên bản Việt của Hậu duệ mặt trời – bom tấn truyền hình của Hàn Quốc.

resize_1
Bốn diễn viên chính trong “Hậu duệ mặt trời” phiên bản Việt Nam

Khả Ngân vào vai bác sĩ mạnh mẽ Kang Mo Yeon
Nữ chính Kang Mo Yeon trong “Hậu duệ mặt trời”được đảm nhận bởi Song Hye Kyo, “tường thành nhan sắc” xứ sở kim chi. Ở tuổi 35, người đẹp sáng từng khung hình nhờ vẻ đẹp mặn mà. Ngoài ra, kinh nghiệm 20 năm phim trường cũng giúp Song Hye Kyo thể hiện thành công nhân vật Kang Mo Yeon, một bác sĩ xinh đẹp, tài giỏi và không kém phần mạnh mẽ.

“Tường thành nhan sắc” Song Hye Kyo trong vai Kang Mo Yeon.

Trong khi đó, Khả Ngân là người được cho là thay thế “nữ hoàng nước mắt” Nhã Phương đảm nhận vai Kang Mo Yeon phiên bản Việt Nam. Trái với vẻ đẹp mặn mà và ngọt ngào của Song Hye Kyo, người đẹp sinh năm 1997 sở hữu gương mặt sắc sảo, trẻ trung và tươi sáng.

Không ít ý kiến cho rằng,  vẻ ngoài mạnh mẽ, trẻ trung của Khả Ngân chưa đủ chiều sâu. Kinh nghiệm diễn xuất non nớt cũng là rào cản để cô đảm nhận vai diễn chính trong “Hậu duệ mặt trời” bản Việt. Ngược lại, nhiều khán giả tỏ ra thích thú với gương mặt mới mẻ này. Người đẹp sinh năm 1997 có thể không đóng khung vào bản gốc và tạo nên bác sĩ Kang Mo Yeon của riêng phiên bản Việt.

resize_3
Khả Ngân trong tạo hình bác sĩ Kang Mo Yeon bản Việt.

resize_4

Ngoài ra, Khả Ngân cũng từng có vai diễn đầy sức nặng trong phim điện ảnh “100 ngày bên em”. Diễn xuất ngày càng tiến bộ của “hot girl boxing” là minh chứng cho sự nỗ lực và trau dồi của gương mặt trẻ triển vọng này. Vai diễn ở “Hậu duệ mặt trời” bản Việt chắc chắn sẽ là cơ hội để cô gái 21 tuổi học hỏi và phá vỡ giới hạn của chính mình.

“Hậu duệ mặt trời” có thành công khi Song Luân “remake” Song Ki?

resize_7

Trở lại màn ảnh nhỏ sau 2 năm nhập ngũ, vai diễn đại uý Yoo Shi Jin được xem là linh hồn của “Hậu duệ mặt trời”, đã chinh phục biết bao trái tim của khán giả châu Á và đưa Song Joong Ki lên đỉnh cao sự nghiệp. Trên mặt báo, không ngày nào không thiếu những thông tin, hình ảnh từ nhân vật trong phim đến diễn viên ngoài đời về Yoo Shi Jin lẫn Song Joong Ki. Do đó, việc nam ca sĩ Song Luân được chọn vào vai diễn biểu tượng này đã gây ra nhiều tranh cãi.

5
Khuôn mặt và thân hình đáng mơ ước của đại úy Yoo Shi Jin.

Trước “Hậu duệ mặt trời”, Song Joong Ki đã được biết đến qua các bộ phim từ truyền hình đến điện ảnh như “Sungkyunkwan Scandal”, “Chàng trai tốt bụng”, “Cậu bé người sói”… Trong khi đó, Song Luân là nam ca sĩ “lấn sân” diễn xuất, gây ấn tượng nhờ một số vai diễn trọng ngoại hình ở “Mẹ chồng”, “Lật mặt 3”.

Không kém cạnh Song Joong Ki, Song Luân sở hữu gương mặt điển trai, thư sinh và thân hình nam tính, quyến rũ. Không ít ý kiến cho rằng, ở thời điểm hiện tại, anh là nam diễn viên có ngoại hình phù hợp nhất với vai đại úy Yoo Shi Jin. Đặc biệt, Song Luân từng gây chú ý nhờ cảnh nóng táo bạo, khoe trọn vòng ba trong phim “Mẹ chồng”.

resize_6
Thân hình không thua kém Song Ki của Song Luân.

Trong hai bộ phim “Mẹ chồng” “Lật mặt 3”, Song Luân chiếm cảm tình từ đa phần khán giả. Bởi, anh có lối diễn khá tiết chế và duyên dáng. Tuy nhiên, liệu nam diễn viên có đảm nhận tốt một vai diễn có nhiều đất diễn và giàu sức nặng hơn? Do đó, “Hậu duệ mặt trời” là dự án liều lĩnh của Song Luân, vừa có thể giúp anh tiến xa hơn trong sự nghiệp, vừa có thể khiến anh hứng chịu “búa rìu” dư luận.

Người đẹp Cao Thái Hà và vai diễn Trung úy Yoon Myung Joo

Cho đến nay, Cao Thái Hà là gương mặt nhận được nhiều phản hồi tích cực nhất trong số dàn diễn viên chính “Hậu duệ mặt trời”. Người đẹp đến từ Cần Thơ sở hữu gương mặt và thần thái nổi bật cùng vóc dáng nóng bỏng. Cô từng giành nhiều giải thưởng trong các cuộc thi về sắc đẹp.

Cao Thái Hà là gương mặt nhận nhiều phản hồi tích cực trong dàn diễn viên.
Cao Thái Hà là gương mặt nhận nhiều phản hồi tích cực trong dàn diễn viên.

Từng tham gia đóng một số bộ phim và làm người mẫu quảng cáo nhưng Cao Thái Hà chưa thể hiện nhiều khả năng diễn xuất. Trái lại, cô được khán giả yêu thích nhờ sự nhanh nhạy, cách ứng xử thông minh và khéo léo. Do đó, người hâm mộ đặt nhiều kì vọng vào “truyền nhân” của người đẹp xứ Hàn Kim Ji Won.

9
Kim Ji Won xinh đẹp trong vai Trung úy Yoon Myung Joo.

Bởi, Kim Ji Won cũng là người đẹp được biết đến nhờ vẻ ngoài sắc sảo và đi lên từ các vai phụ. Vai diễn Trung úy Yoon Myung Joo mang về cho Kim Ji Won những giải thưởng danh giá tại Lễ trao giải Nghệ sĩ châu Á năm 2016, Lễ trao giải Phim truyền hình KBS năm 2016, Lễ trao giải Ngôi sao APAN 2016… Thành công của “Hậu duệ mặt trời” cũng là bước đệm cho vai diễn chính ở “Đời tôi hạng bét”của người đẹp sinh năm 1992 này.

Hữu Vi có “Việt hóa” thành công Thượng sĩ Seo Dae Young?

Nam diễn viên Jin Goo từng thể hiện thành công vai Thượng sĩ Seo Dae Young, một trung đội phó quân đoàn Tae Baek có trái tim luôn hướng về quê hương và gia đình. Đúng như cái tên Sói hoang, Seo Dae Young mạnh mẽ, kiên cường và cảm thấy là chính mình khi khoác lên quân phục.

resize_10
Thượng sĩ Seo Dae Young là vai diễn đầy sức nặng của Jin Goo.

Trong khi nam diễn viên Jin Goo sở hữu ngoại hình nam tính, thì Hữu Vi là cái tên hot nhất nhì làng mẫu nam Việt Nam với gương mặt thu hút và thân hình rắn rỏi. Anh có khả năng biến hóa khá đa dạng từ MV “Gửi anh xa nhớ” (Bích Phương), “In The Night” (Bảo Anh) đến phim điện ảnh “Điệp vụ chân dài” hay phim “Glee” phiên bản Việt. Tuy vậy, không ít ý kiến cho rằng Hữu Vi có gương mặt quá cá tính, thiếu sự chững chạc, nghiêm túc để vào vai Thượng sĩ Seo.

resize_11
Hữu Vi gây nhiều tranh cãi khi vào vai Thượng sĩ Seo.

Sức nóng từ nguyên tác giúp dự án remake “Hậu duệ mặt trời” nhận sự quan tâm ngay từ thời kì “thai nghén”. Tuy nhiên, vượt qua cái bóng quá lớn của bản gốc là thử thách không nhỏ đối với nhà làm phim và dàn diễn viên, đòi hỏi quá trình nghiên cứu và đầu tư nghiêm túc, chỉn chu.