Học lỏm bí quyết “cứu da” tức thì của các siêu mẫu

Làm Đẹp

Đằng sau sàn catwalk, nghề người mẫu sẽ không chỉ là những bộ váy lộng lẫy hay những bức  ảnh lung linh, mà sẽ là cuộc chạy đua ròng rã khắp các show diễn ở các thành phố hoặc đất nước khác nhau, tình trạng thiếu ngủ triền miên, bỏ bữa hoặc chỉ là những bữa ăn rất chóng vánh sau cánh gà.

Và kinh khủng hơn tất thảy, họ phải thách thức sức chịu đựng của làn da bởi việc thử hàng loạt loại mỹ phẩm khác nhau, phủ vô vàn lớp trang điểm khác nhau để phù hợp với từng concept, gần như da không được nghỉ vì cứ tẩy lớp này đi sẽ phải thay một lớp khác. Nhưng tại sao họ vẫn luôn tỏa sáng rực rỡ trên sàn diễn đến vậy?

Hãy bỏ túi ngay những bí quyết do Joanna Vargas – chuyên gia chăm sóc da của những siêu mẫu và ngôi sao nổi tiếng tư vấn nhé.

1.Loại bỏ chất bẩn!

27b94a53370044ed1373f54dd414e704

Stress thực sự ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn, thậm chí bạn có thể nhanh chóng nhìn thấy biểu hiện xấu mà stress đem lại chỉ sau vài giờ. Theo Joanna, biểu hiện thường thấy nhất ở giới trẻ khi chịu ảnh hưởng từ stress là mụn bùng phát và da ửng đỏ, thường diễn ra sau khi ăn uống không lành mạnh, thiếu ngủ hoặc áp lực công việc. Vậy nên stress chính là một “chất bẩn” mà chúng ta cần loại bỏ để có một làn da khỏe mạnh.

Chất bẩn thứ hai cần loại bỏ là dầu thừa, bã nhờn và bụi bẩn. Làm sạch chưa bao giờ được đánh giá thấp tầm quan trọng trong chu trình chăm sóc da. Việc làm sạch lỗ chân lông khỏi lớp trang điểm và bụi bẩn bằng cách double cleansing – làm sạch bằng hai bước tẩy trang và sữa rửa mặt – sẽ giúp làn da được thải độc, hạn chế việc tích tụ vi khuẩn, dầu và chất bẩn gây nên mụn và viêm da. Dù có mệt mỏi đến đâu, hãy nhớ làm sạch da trước khi ngủ vùi trong chăn nhé.

2.Chăm sóc mắt thường xuyên

woman lying with tea bags on her eyes
Đắp mắt bằng túi lọc trà để làm giảm bọng sưng

Bạn sẽ trở thành một chú gấu trúc chính hiệu nếu liên tục mất ngủ hoặc ngủ muộn trường kì. Hãy tích trữ một ít túi trà thảo mộc trong tủ lạnh và lôi ra đắp mỗi sáng trong vòng 5 phút để làm dịu và giải tỏa căng thẳng cho đôi mắt của bạn. Cũng đừng quên bắt đầu sử dụng kem mắt khi bước sang tuổi 23 để ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa ở vùng da mỏng manh như da mắt.

3. Sống “xanh”

healthy-diet-after-whipple-surgery

Ngày nhỏ, bạn có thể là tín đồ của McDonald hoặc bánh kẹo ngọt từ hồi còn nhỏ, nhưng khi bước sang thời thiếu nữ và trở thành một người phụ nữ, hãy nghĩ đến việc ăn uống một cách lành mạnh bằng cách cắt giảm đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh. Thay thế dần dần những thực phẩm xanh và sạch như hoa quả hoặc rau xanh vào thực đơn của bạn để cung cấp vitamin cho cơ thể và cho da. Cơ thể sẽ được tăng sức đề kháng và khả năng chữa lành, hồi phục cũng được cải thiện một cách đáng kể.

Chưa kể vì không ăn đồ ăn vặt hoặc đồ ăn nhanh, bạn sẽ không còn nạp quá nhiều đường hoặc những chất bảo quản không tốt vào cơ thể, phòng tránh được vô cùng nhiều bệnh khác như tiểu đường, tim mạnh, hoặc ung thư.

Joanna chia sẻ thêm, đối với những khách hàng không chịu ăn salad hoặc uống nước ép sinh tố, họ có thể bổ sung bột hoặc viên uống diệp lục. Nó có chứa các vitamin và oxy cần thiết cho cơ thể, giúp làn da căng sáng chỉ sau vài ngày.

4. Chìa khóa then chốt là da đủ ẩm, đủ nước

moisturize-your-skin

Joanna nhấn mạnh một trong số những lí do gây ra mụn chính là bởi da bị thiếu nước thiếu ẩm. Bên cạnh việc dưỡng ẩm đều đặn và uống đủ nước, bà khuyến khích việc tẩy da chết tuần hai lần nhằm loại bỏ lớp sừng, tế bào chết trên da – nguyên nhân da xù xì và khiến việc làm sạch trở nên khó khăn hơn, dầu thừa và bụi bẩn tắc ở dưới gây nên mụn dưới da.

Salad bơ cũng là một món không thể không thử nếu bạn sở hữu làn da khô ráp. “Cách giải quyết làn da mệt mỏi của tôi chính là thói quen uống sinh tố vào 4 giờ chiều hằng ngày”, Joanna gợi ý các khách hàng cách làm tươi mới bản thân sau nhiều giờ làm việc.

Sử dụng nước cất hoa hồng như liệu pháp spa cho da mỗi khi phải di chuyển cũng được Joanna khuyến khích. Nước cất hoa hồng có thể sử dụng như một bước cân bằng và làm mềm da, khi xịt nó lên da, bạn có thể cảm nhận được độ ẩm mịn tức thì. Bí quyết này đã được các ngôi sao thực hiện và chúng ta có thể thấy họ luôn rạng rỡ ngay cả khi vừa hạ cánh sau một chuyến bay dài.

Thực hiện: depweb

29/03/2017, 17:23

Bí quyết trị mụn cho từng lứa tuổi

Làm Đẹp

1. Mụn ở tuổi 20

Theo nhận định của chuyên gia, ở khoảng từ 22 đến 25 tuổi là thời gian phụ nữ ít có mụn nhất, vì đây là giai đoạn hormone ổn định. Nếu có, mụn thường chỉ xuất hiện nhiều vào những ngày có kinh nguyệt (hoặc ngay sát trước đó), vì hormone thay đổi khiến tuyến dầu trên da bạn hoạt động mạnh hơn. Có nhiều người lựa chọn sử dụng thuốc tránh thai, vừa với mục đích ngừa thai, vừa với mục đích cân bằng hormone để trị mụn, nhưng với nhiều trường hợp, thuốc tránh thai lại khiến da xấu đi.

acne-copy
Giữ da sạch là vấn đề tiên quyết để phòng ngừa và trị mụn

Cách tốt nhất để ngừa mụn xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt là hãy sử dụng sữa rửa mặt kháng khuẩn dịu nhẹ. Ngoài ra, bạn đừng nên dùng quá nhiều sản phẩm dưỡng da chống lão hóa, vì các hoạt chất kích thích quá trình tái tạo tế bào có thể khiến da mất ổn định, từ đó nổi nhiều mụn hơn. Ở tầm tuổi 20, bạn cũng nên để ý đến việc uống sữa hay ăn các chế phẩm từ sữa, vì sữa (cụ thể là sữa động vật, không phải sữa đậu nành) có thể khiến da bị mụn.

2. Mụn ở tuổi 30
Nguyên nhân chính khiến phụ nữ tuổi 30 bị mụn chính là stress, thế nên nhiều người tuy không hề bị mụn vào tuổi dậy thì nhưng khi đi làm công sở lại bị mụn hành hạ chính vì những áp lực công việc.

Mụn, cùng với các dấu hiệu lão hóa da khác, khiến nhan sắc bạn không còn được hấp dẫn như trước đây. Nếu bạn thấy mụn trên da mình là dạng mụn viêm, sưng mủ, hãy bắt đầu sắp xếp lại công việc và cuộc sống của mình để giảm căng thẳng, thậm chí dành thời gian để tập thiền mỗi ngày.

kiehls-ultra-facial-oil-free-gel-cream-for-normal-to-oily-skin-125ml-4-2oz-8858-8888761-1-copy
Gel dưỡng ẩm không dầu của Kiehl’s là một lựa chọn tốt cho những làn da nhiều dầu, dễ nổi mụn

Ở tuổi 30, nếu bạn có làn da dễ nổi mụn, hãy lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm hay serum dạng lỏng, nhẹ, không chứa dầu (oil-free). Mỗi buổi sáng, hãy uống một cốc nước chanh nóng, vừa giúp thải độc cho cơ thể, vừa giúp giảm cân, giảm mụn hiệu quả.

3. Mụn ở tuổi 40
Nhìn chung, tình trạng mụn sẽ giảm đáng kể khi bạn bước sang tuổi 40. Tuy nhiên, thỉnh thoảng vài nốt mụn cũng xuất hiện liên quan đến triệu chứng tiền mãn kinh. Bạn có thể dùng thuốc trị mụn thoa sẵn lên các vùng da dễ nổi mụn khoảng 3 ngày trước khi đến kỳ kinh nguyệt, và dùng tiếp liên tục trong 1 tuần sau đó. Nếu mụn đã xuất hiện, hãy dùng một viên nước đá thoa lên để giảm sưng. Chú ý không được nặn mụn, vì da bạn đã lão hóa nên quá trình liền sẹo sẽ diễn ra rất chậm.

resist-retinol-booster-paulas-choice-copy
Paula’s Choice – Resist 1% Retinol Booster: Tinh chất chống lão hóa chứa 1% retinol ở dạng bổ sung, có kết cấu gel lỏng, không chứa dầu, thích hợp cho da dầu mụn. Sản phẩm có thể mua chính hãng tại đây.

Ở tuổi 40, sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa và trị mụn lý tưởng nhất chính là retinol, vừa giúp giảm nếp nhăn, làm mờ đốm nâu, se nhỏ lỗ chân lông, vừa để mụn “biến mất” nhanh hơn. Nhưng nếu mụn của bạn là dạng mụn đỏ, sưng to, không nên dùng retinol, mà hãy dùng một loại serum chứa salicylic acid (BHA), không chứa cồn, giúp tẩy tế bào chết dịu nhẹ và kháng khuẩn tốt.

”Dì ghẻ” Ngô Thanh Vân tiết lộ bí quyết giảm cân

Làm Đẹp

Đừng tưởng bạn ăn chay ăn rau hay bỏ ăn tinh bột 1 tuần hay 2 tuần là phải có kết quả ốm (gầy) rõ rệt.

Điều đó hoàn toàn sai. Chỉ cần lượng calories bạn nạp vào mỗi ngày nhiều hơn bạn vận động, nó cũng sẽ chuyển thành năng lượng dư và từ từ chuyển sang thành mỡ thừa. Nếu một ngày lượng calories nạp vào cơ thể ít hơn năng lượng vận động thì có thể bạn sẽ cân bằng được, nhưng điều này không có nghĩa là bạn sẽ ốm và rất nguy hiểm cho cơ thể. Nếu không tập thể dục để đốt lượng calories dư đó thì nó chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

Nếu bạn chỉ ngồi lì một chỗ và nhịn ăn. Đây là cách tồi tệ nhất để giảm cân. Cơ thể bạn sẽ bị yếu hơn, gây ra sự chóng mặt nhức đầu và dần dần chuyển sang stress. Khi stress tim bạn sẽ đập yếu lại, bạn sẽ mất ngủ và dễ nổi cáu. Và mỡ cũng sẽ chẳng bỏ bạn mà đi đâu.

ngo-thanh-van-8

Tôi tập 7 tuần liên tiếp – mỗi ngày 4 tiếng vận động mạnh và 4 tiếng vận động nhẹ.

Tôi chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng, ăn nhiều rau củ chất sơ và protein (thịt) vào hai buổi còn lại. Xen kẽ buổi trưa và buổi tối là hai bữa ăn nhẹ bằng trái cây. Trong tuần tôi chỉ cho phép mình được ăn tinh bột một ngày trọn vẹn vào thứ 7. Tôi uống rượu 3 lần trong cả 7 tuần tập đó (mặc dù tôi phải cai luôn cả rượu). Và lượng mỡ ở bụng tôi dần dần chuyển thành những mô cơ nhỏ sau 7 tuần như thế.

Nhưng nếu tôi đi lệch lịch tập này chỉ trong khoảng 4 ngày, tôi sẽ bệnh. Khi đó tôi ăn tinh bột lại để cơ thể mình mạnh mẽ chống chọi với bệnh thì lượng mỡ ở bụng lại xuất hiện.

Tips từ Ngô Thanh Vân

  • Tôi chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng, ăn nhiều rau củ chất sơ và protein (thịt) vào hai buổi còn lại.
  • Xen kẽ buổi trưa và buổi tối là hai bữa ăn nhẹ bằng trái cây.
  • Trong tuần tôi chỉ cho phép mình được ăn tinh bột một ngày trọn vẹn vào thứ 7.
  • Tôi uống rượu 3 lần trong cả 7 tuần tập đó (mặc dù tôi phải cai luôn cả rượu).

Với phụ nữ trên 30 thì cơ thể chúng ta không đốt calories tự nhiên như lúc ta còn trẻ. Bộ máy vận hành không chạy như lúc ta 20. Tôi không phải là người mập, cũng không dư mỡ nhiều. Nhưng cuộc chiến của tôi còn khắc nghiệt vậy cho nên nếu bạn muốn ốm, điều đầu tiên bạn cần là lòng kiên trì và sự quyết tâm. Vì thế bạn cần ít nhất 8 tuần để thấy được sự thay đổi của cơ thể.

Và trên hết nhịn ăn không phải là phương pháp tốt cho giảm cân và chiến đấu với mỡ thừa đâu.

Bạn cần ăn uống khoa học và một lịch tập thể dục đều đặn. Đừng ngồi ù lì một chỗ mỗi ngày. Vì mỡ sẽ chẳng đi đâu cả.

Bạn hay đổ thừa cho bận rộn, cho con cái, công việc. Tôi nghĩ, mỗi ngày bạn chỉ cần một tiếng đồng hồ không dùng Facebook là đã có thời gian cho luyện tập. Phụ nữ khi gặp chuyện hay yếu lòng, khóc lóc, than trách, dày vò bản thân. Đó là vì sức khỏe bạn yếu dẫn đến tính cách bạn yếu theo.

Tập thể dục là tốt cho sức khỏe. Giúp đầu óc minh mẫn và giúp cho cá tính của bạn tự tin hơn. Bạn khỏe mọi thứ sẽ trở nên yêu đời và bạn sẽ tự thấy mình ngày một trẻ hơn.Tuổi tác nó cũng sẽ không còn là nỗi sợ của bạn nữa…

Đừng bỏ cuộc khi thấy tuổi già ập đến. Hãy đẹp và đẹp hơn theo con số tăng bạn nhé… những người phụ nữ của tôi!

ngo-thanh-van-10

– Chia sẻ từ Ngô Thanh Vân –