Đặt tiệc, chọn áo cưới, chụp hình cưới, phát thiệp mừng … và hàng trăm thứ việc không tên khác. Chính những nỗi lo này khiến các đôi tân lang và tân nương dễ stress, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hãy đánh tan mọi nỗi lo và cùng nạp năng lượng cho ngày cưới.
Ăn uống điều độ – ngủ đủ giấc
Nhiều người chia sẻ rằng, cảm giác hồi hộp chờ đợi ngày trọng đại khiến họ “ăn không ngon, ngủ không yên”. Và đây cũng là tâm lý chung của nhiều cô dâu chú rể. Nhưng điều này thực sự không tốt tí nào. Nếu bạn không muốn lê đôi chân mệt mỏi với thần sắc xanh xao trong ngày quan trọng nhất đời mình thì hãy cố gắng giữ thói quen sinh hoạt đều đặn, ít nhất là một tháng trước khi lễ cưới diễn ra.
Nếu cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon, mỗi ngày, bạn nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cách này giúp bạn đảm bảo sức khỏe để chuẩn bị lễ cưới. Ngoài ra, bạn cũng nên cung cấp đủ nước cho cơ thể để tránh sự suy nhược. Trong suốt thời gian chuẩn bị cho đám cưới, các cô dâu chú rể cũng nên hạn chế bia rượu để sức khỏe được tốt nhất.
Khoa học đã chứng minh tầm quan trọng của giấc ngủ, vì vậy hãy cố gắng dành thời gian 7 – 8 tiếng cho giấc ngủ tối cùng giấc ngủ trưa ngắn. Một giấc ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, tăng cường sức lực, tinh thần phấn chấn để sẵn sàng bắt tay vào làm mọi thứ.
Tập luyện thể dục thể thao
Vận động rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày, dù bận rộn thế nào cũng nên dành ra 30 phút để tập luyện những môn thể thao như: chạy bộ, thể dục thẩm mỹ, tennis … Những bài tập này không chỉ đem lại vóc dáng trẻ trung, khỏe mạnh cho cô dâu mà làm cho cô dâu thêm năng động và vui vẻ hơn. Ngoài ra, cô dâu và chú rể cũng có thể thu xếp thời gian để cùng nhau chơi một môn thể thao nào đó, vừa rèn luyện sức khỏe, vừa giúp mối quan hệ của hai bạn khăng khít hơn.
Bổ sung vitamin cho cơ thể
Bên cạnh một chế độ sinh hoạt đều đặn, việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng những loại thực phẩm chức năng cũng là một cách tốt để nạp năng lượng cơ ngày cưới. Vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và chống lại mệt mỏi. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin qua thức ăn hoặc viên nén cung cấp vitamin A, C, E, B …
Với những cô dâu thiếu máu, thể trọng yếu nên bổ sung vitamin và chất sắt qua các thực phẩm bổ dưỡng như: thịt bò, gan, trứng, rau dền, thịt cá, rau quả … Ăn nhiều tinh bột, chất đường … cũng giúp cơ thể bạn mau lên cân. Không chỉ có cô dâu mới phải bổ sung những chất này mà chú rể cũng không nên bỏ qua. Hãy trở thành một cặp đôi khỏe mạnh và xinh đẹp nhất.
Hãy nâng niu chính mình
Hai bạn đã quá mệt mỏi sau những ngày tất bật với những lo toan cho ngày cưới, nhưng dù bận rộn đến đâu, bạn cũng nên dành thời gian chăm sóc bản thân mình. Hãy chọn lựa những địa điểm spa có dịch vụ chăm sóc dành cho cặp đôi để được thư giãn, massage toàn thân và chăm sóc da mặt, hay ngâm mình trong nước có tinh dầu để giải tỏa những căng thẳng. Có thể đức lang quân của bạn sẽ ngần ngại hoặc từ chối đến spa nhưng hãy thuyết phục anh ấy cùng bạn đi xả stress. Sau khi đã được thư giãn, cùng nhau nhâm nhi một tách trà thảo dược hoa cúc cũng sẽ giúp tinh thần cả hai thêm thoải mái và ngủ ngon hơn.
Gặp gỡ bạn bè và trò chuyện cùng các thành viên trong gia đình
Quá trình chuẩn bị cho hôn nhân là thời gian căng thẳng và có nhiều chuyện phải lo toan. Tại sao bạn không chia sẻ điều đó với bạn bè và những người thân trong gia đình để “quẳng bớt gánh lo”? Không ai có thể sống một mình mà không cần chia sẻ từ người khác. Lúc căng thẳng và áp lực nhất lại là khi người ta cần bạn bè và người thân nhất như một chỗ dựa về mặt tâm lý.
Hơn nữa, đây lại là thời điểm trọng đại nhất của bạn, hãy chia sẻ để nhận được sự giúp đỡ của gia đình và bạn bè. Như vậy, hai bạn sẽ cảm thấy “dễ thở” hơn. Hãy cùng bạn bè đi mua sắm, tán gẫu và lên kế hoạch chuẩn bị cho đám cưới. Lo lắng sẽ vơi đi một nửa và niềm vui dường như nhân đôi.
Dành thời gian thư giãn cùng người bạn đời tương lai
Chỉ còn vài tháng nữa, hai bạn sẽ thuộc về nhau, nên đừng để nỗi lo lắng và công việc chuẩn bị cho đám cưới làm cả hai mất hết thời gian cho nhau. Nhiều đôi thường tất bật cùng nhau chuẩn bị và đến ngày cưới thì họ bị vắt kiệt sức lực. Tuần trăng mật cũng trở nên mệt nhoài, uể oải. Hãy dành thời gian cho nhau mọi lúc và mọi nơi có thể. Hai bạn có thể cùng nhau đi xem một bộ phim hài hước, dành thời gian ăn tối và đi dạo cùng nhau … Khi bạn vui vẻ, não sẽ tiết ra nhiều endorphins giúp tinh thần phấn chấn và mọi việc dường như được xử lý dễ dàng hơn.
July (theo Mỹ phẩm)
