Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về bản chất của hiện tượng này, tại sao nó lại xuất hiện sau đùi bạn, và làm thế nào để nó biến mất.
Tại sao bạn có cellulite?
Cellulite là hiện tượng mỡ thừa nằm bên dưới lớp da, thường gặp ở bụng, mông và mặt sau của đùi. Nó còn có tên gọi khác là triệu chứng da sần vỏ cam.
Tuổi tác, gene, hormone, chế độ ăn nhiều mỡ hoặc lối sống ì trệ thiếu hoạt động của mỗi người đều dẫn đến một kết cục chung: sự tích lũy độc tố trong cơ thể. Hãy tưởng tượng, trong cuộc đời, bạn đã ăn biết bao nhiêu thức ăn đóng hộp, đường tinh luyện, nạp vào người bao nhiêu hóa chất, thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản thực phẩm, cộng thêm sự ô nhiễm môi trường, và nếu bạn hút thuốc hay uống rượu, sẽ có cả tấn chất độc trong cơ thể không hoàn toàn được bài tiết ra ngoài.
Loại bỏ cellulite
Điểm cốt yếu để giảm cellulite chính là giúp cơ thể loại bỏ độc tố từ bên trong và ngăn chặn độc tố từ bên ngoài. 7 mẹo dưới đây không chỉ làm giảm và chống sự quay lại của cellulite, mà còn giúp bạn sống lâu và khỏe hơn.
1. Chọn thực phẩm nhiều chất kiềm
Để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, bạn phải đẩy chúng ra khỏi từng tế bào và cơ quan nội tạng bằng cách ăn nhiều thức ăn có kiềm như hoa quả và rau tươi. Chất kiềm sẽ hút các chất độc mang tính acid ra khỏi tế bào và cơ thể ta sẽ tự bài tiết ra ngoài.
2. Cung cấp nước cho cơ thể
Nước cần thiết với sự sống và với cả công cuộc làm đẹp. Hãy thử nghĩ đến những nếp nhăn, sự lão hóa sớm và uống nhiều nước hơn mỗi ngày. Nếu không thích uống nước lọc, hãy thử uống nước chanh, và tốt nhất là uống nước ép từ rau quả. Chú ý, tránh xa cà phê ra nhé!
3. Đổi loại muối bạn đang ăn
Hãy đổi loại muối tinh luyện bạn hay dùng sang muối biển, muối hạt.
Lý do? Muối tinh luyện có tính acid rất cao và lấy đi khoáng chất từ cơ thể bạn. Nó làm giảm độ ẩm trong cơ thể đồng thời khó bài tiết ra ngoài. Muối tinh luyện chỉ làm tăng thêm lượng độc tố trong cơ thể bạn.
Trong khi đó, muối hạt và muối biển lại mang nhiều tính kiềm, có nhiều khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, mùi vị của chúng cũng tuyệt vời hơn.
4. Hoàn toàn loại bỏ chất độc
Khi bạn đưa thức ăn sạch sẽ, tươi ngon và nhiều kiềm vào cơ thể như ba bước trên, kiềm trong thức ăn sẽ bắt đầu hút các chất thải mang tính acid ở tận sâu trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, sau khi độc tố bị hút ra khỏi tế bào, làm thế nào để loại bỏ chúng hoàn toàn ra khỏi cơ thể?
5. Massage da
Mỗi ngày, dành ra vài phút, dùng cọ xoay thành những đường tròn nhỏ trên đùi, mông và các vùng cơ thể có cellulite khác. Bắt đầu bằng những đợt massage chậm rãi và nhẹ nhàng, sau đó mới tăng dần tốc độ và thời lượng lên để tránh làm da bị kích ứng. Cách này sẽ kích thích hệ thống mạch bạch huyết (nằm ngay dưới bề mặt da), giúp đào thải độc tố dưới da.
6. Vận động và ra mồ hôi
Khi tập thể dục và ra mồ hôi, độc tố trong cơ thể bạn sẽ được thải ra ngoài. Ngoài ra, bạn còn giải tỏa được stress đồng thời thắt chặt sự săn chắc của da và hệ cơ.
7. Hạn chế sử dụng kem tiêu mỡ
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại kem bôi tan mỡ nào, hãy suy nghĩ lại. Các loại dược mỹ phẩm đó đều có khả năng làm mòn da, và khi da mỏng đi, những vết sần vỏ cam càng hiện lên rõ hơn bao giờ hết.
Thay vào đó, hãy đối xử tốt với làn da bằng dầu dừa, dầu ô liu hay một loại kem dưỡng thể tuyệt vời, và bắt tay vào thực hiện các mục từ 1 đến 6 trên đây. Sau đó, đừng tự ti khi mặc bikini vào mùa hè nữa nhé, vì những vùng da vỏ cam đã biến mất rồi.
Nếu bây giờ bạn cảm thấy xấu hổ vì cellulite, thì 5 năm, 10 năm hay 20 năm nữa bạn sẽ thấy thế nào, khi mọi việc có chiều hướng xấu đi bởi cơ thể bạn sẽ tích càng ngày càng nhiều độc tố hơn nữa.
