Đây là “vũ khí” giúp phái đẹp vừa như thần vệ nữ lại cũng như… vũ nữ

Lifestyle

Tôi vừa mới lấy chồng. Khi những cô bạn gái thân thiết hỏi tôi muốn nhận được món quà cưới gì, tôi đã không ngần ngại mà đề nghị ngay: “Đồ lót sexy nhé!”.

Và nhóm bạn gái của tôi quả không hổ danh là những quý cô có gu, đã chọn cho tôi những món đồ mặc bên trong thật xinh xẻo, mềm mại, gợi cảm và sành điệu. Cả nhóm đã có hẳn một đêm bên nhau trước ngày tôi cưới chỉ để cho tôi mặc thử những thứ đồ ren, lụa, voan kỳ diệu này. Rồi tất cả đều phải đồng ý rằng: sự quyến rũ bé nhỏ này không đùa được đâu!

Quả thật, nhiều năm trước đây, tôi không quá bận tâm đến đồ lót. Ý tôi là, tôi đã luôn tuân thủ những nguyên tắc mà các tạp chí phụ nữ luôn nhắc nhở: đồ lót phải vừa vặn, phù hợp và được thay mới sáu tháng một lần. Tủ đồ của tôi đã luôn đầy ắp những chiếc áo lót và quần chíp bằng chất liệu cotton thoáng khí cùng kiểu dáng đơn giản khiến tôi thấy thoải mái. Còn về đồ mặc nhà hay đồ ngủ, tôi cũng chỉ chọn mua những bộ pijama rộng rãi và trông rất… hiền! Tôi nghĩ vậy là đủ rồi, bên ngoài mới cần đầu tư chứ những thứ mặc bên trong thì việc gì phải nghĩ ngợi nhiều.

Nhưng rồi cũng đến một ngày tôi nhận ra đó là sai lầm to lớn, khi tôi nhận được một hộp quà sinh nhật với một bộ lingerie táo bạo. “Ôi trời!” – tôi còn nhớ mình đã thốt lên như vậy khi thử mặc chúng vào và soi mình trong gương. Đó là một bộ đồ lót màu đỏ rượu với đủ thứ dây nhợ, ren, nơ mà khi mặc vào nó khiến tôi vừa khó chịu lại vừa thỏa mãn. Tôi thấy mình bỗng muôn phần xinh đẹp và gợi cảm hơn, một cảm giác ngỡ mình như là thần vệ nữ, nhưng đồng thời lại ngại nhỡ ai đó trông thấy sẽ tưởng mình là…vũ nữ! Lần đầu tiên tôi hiểu được sức mạnh của những thứ đồ bé nhỏ ta mặc bên trong. Đồ lót không chỉ có chức năng bảo vệ cơ thể và che bớt các khuyết điểm, chúng còn là “bảo bối” kỳ diệu giúp phái đẹp thấy mình thật sự đẹp. Những đường cong nữ tính được tôn lên và trưng bày ở mức tối đa, đầy nóng bỏng, gọi mời. Đúng vậy, như vệ nữ, lại như vũ nữ. Thật hoàn toàn có lý khi Christian Dior từng nói: “Nếu không có đồ lót thì sẽ chẳng có thời trang nào hết”.

Tôi biết nhiều người phụ nữ vẫn còn cái ý nghĩ: “Đó chỉ là thứ mặc bên trong, xấu đẹp không ai thấy, chọn bừa một cái cho xong!”. Tôi đoán chắc đó hẳn là những chị em chưa có chồng hay bạn trai, chưa biết đến tình dục, hoặc đời sống tình dục có lẽ đang nhàm chán. Đừng nghĩ rằng đó là thứ không ai thấy, không ai để ý nhé. Hầu hết đàn ông trên thế giới này đều “gục ngã” trước sự mời gọi của những bộ đồ lót quyến rũ, gợi tình, khiêu khích. Chẳng phải vì thế mà tạp chí Playboy đắt hàng hay sao? Một khảo sát đã cho thấy cánh đàn ông thú nhận rằng họ rạo rực ngay từ khi xem hình ảnh những cô người mẫu mặc nội y sexy trên tạp chí hoặc trên mạng, và dĩ nhiên, họ sẽ vô cùng phấn khích nếu vợ hay người tình của mình cũng mặc y như vậy trên giường. Trong những lần tôi tham khảo bí quyết chiều chồng từ những người phụ nữ hạnh phúc, họ rỉ tai với tôi rằng: “Nhất định không được tiếc tiền sắm những bộ đồ nội y đẹp nhất”, bởi đó là thứ bùa mê mà ta có thể thuần phục những ông chồng ham sắc, là thứ mà “một người mặc, hai người vui”.

Còn nếu ta cứ xuề xòa, đại khái, biết đâu một ngày chàng sẽ ngao ngán và chẳng còn hứng thú với ta nữa. Như tâm sự khó nói của một người đàn ông mà tôi đọc được trên mạng: “Một vài lần tôi đã tí ngất khi vô tình nhìn thấy phụ kiện loẻng xoẻng bên trong của em. Bên ngoài em mặc những chiếc váy voan rất đẹp hoặc những chiếc áo sơ mi trắng rất thanh lịch. Thế nhưng, tôi bất chợt bắt gặp dây áo lót của em không biết dùng từ đời nảo đời nào mà xoăn tít, lấm tấm mốc. Rồi tôi cũng phát hiện chiếc áo lót ấy đã ngả sang màu cháo lòng, quần chíp thì vàng đũng, biến màu, nhàu nhĩ…”. Tôi vừa đọc mà vừa toát mồ hôi, rùng mình nghĩ nếu chuyện này xảy ra với mình thì xấu hổ không biết làm thế nào. Hẳn tôi sẽ xếp nó vào một kiểu tai họa cũng nên!

Bởi vậy mà từ cách đây vài năm, tôi đã làm hẳn một cuộc cách mạng đáng giá cho tủ đồ nội y của mình. Ngăn tủ ấy vẫn có những chiếc quần lót cotton thoải mái, tiện lợi, nhưng đã có thêm kha khá những chiếc quần lọt khe, T-string kiệm vải táo bạo. Những chiếc áo nâng ngực tạo dáng, áo bralette hững hờ, quần tất ren lưới quyến rũ, những bộ đồ ngủ voan mỏng tang hay váy lụa mềm như suối… đều được bổ sung hào phóng vào tủ đồ. Thi thoảng tôi còn sắm cả những thứ dây nhợ, đai móc và hàng tá phụ kiện lỉnh kỉnh phức tạp khác mà chuyện mặc vào hay cởi ra cũng là cả một vấn đề! Dù theo đuổi phong cách sống tối giản, ưu tiên việc mặc lại quần áo cũ để góp phần tái chế đồ vật, nhưng tôi lại có một quan niệm hoàn toàn khác về nội y. Chúng phải luôn mới mẻ, thơm tho, mềm mại, thời trang, chiều chuộng cơ thể người mặc, làm cho cô ấy cảm thấy mình quyến rũ nhất. Phàm đã là phụ nữ, khi ta cảm thấy mình quyến rũ nhất, thì tự khắc ta sẽ trông quyến rũ nhất.

Chuyện này thật sự có tác dụng, dù thời điểm đó tôi đang có người yêu hay vừa trải qua một cuộc đổ vỡ, thì tôi vẫn luôn nhắc mình phải dưỡng da, trang điểm, tóc tai gọn gàng, ăn mặc thời trang. Và bên dưới chiếc váy thanh lịch, hẳn phải là một chiếc quần lọt khe thật đẹp.

Bài: Candy Thị

13/03/2020, 07:00

Tác giả sách “Làm phụ nữ không khổ tí nào”: Chẳng cần lý do gì cho chuyện không lấy chồng

Lifestyle

Xoay quanh câu chuyện “làm phụ nữ không khổ tí nào”, câu trả lời của Kim Oanh gợi mở đáp án cho nhiều câu hỏi mà chị em thường thắc mắc, ví dụ: có cần lấy chồng chỉ để… có người nuôi?

Gần đây, bộ phim “Little Women” khiến nhiều người ấn tượng bởi đoạn hội thoại của cô cháu gái và một bà bác. Khi người cháu hỏi vì sao bác không lấy chồng, bà trả lời: “Vì bác giàu”. Chị nghĩ gì về tư tưởng này?

Bạn chẳng cần lý do gì cho chuyện không lấy chồng cả. Vốn dĩ chúng ta không cần có ai đó trong đời thì mới sống được, chúng ta chỉ cần có oxy để thở, nước để uống và lương thực để ăn.

Nguyễn Kim Oanh
Tác giả hai cuốn sách “Yêu đi đừng sợ” và “Làm phụ nữ không khổ tí nào”

Bạn không cần phải giàu thì mới không lấy chồng, nghèo vẫn có quyền không lấy chồng, nếu đó là điều bạn muốn. Nếu bạn xem mục đích lấy chồng là để có người chu cấp tiền bạc thì thực chất việc lấy chồng chỉ là lấy những lợi ích mà người ta đem lại. Một phụ nữ lựa chọn kết hôn không đồng nghĩa với việc cô ấy nghèo đói hay không có khả năng đảm bảo tài chính cho bản thân mà bởi mong muốn cùng chung sống với người cô ấy yêu và mang lại hạnh phúc cho nhau.

Bên cạnh chuyện kết hôn, phụ nữ còn phải chịu nhiều áp lực từ xã hội và gia đình. Làm thế nào để các chị em cũng có thể giống chị, tự tin nói rằng: “Làm phụ nữ không khổ tí nào”?

Tôi nghĩ mình nhận ra điều đó là bởi tôi chăm đi, chăm quan sát và chăm trò chuyện. Tôi rất thích nói chuyện và lắng nghe tâm sự của những người tôi gặp, bởi với người lạ, chúng ta thường ít định kiến, ít phán xét và áp đặt hơn người thân.

Điều tôi rút ra được từ những cuộc gặp gỡ ấy chính là tư duy khác nhau sẽ tạo nên những số phận khác nhau. Việc được thụ hưởng sự giáo dục tử tế trong cách suy nghĩ, cách định nghĩa về cuộc sống quan trọng không kém giáo dục trí tuệ.

Người đồng nghiệp cũ của tôi là một phụ nữ da màu, cô đã li dị với người chồng nghiện ngập và một mình nuôi ba đứa con, trong đó có một đứa con bị tự kỉ, dù vậy cô vẫn luôn tích cực và lạc quan. Cô ấy học được điều này từ người bố làm nông của mình. Vào những năm mất mùa, bố cô thường an ủi: “Không sao cả, ít nhất là chúng ta vẫn còn mảnh đất để gieo trồng cho mùa vụ sau. Cây cối cũng giống như con người, có lúc gục ngã nhưng rồi sẽ lại vươn lên thôi”.

Nhiều khi phụ nữ lại tự làm khổ mình bởi đặc tính quá nhạy cảm, ví như nhắn tin mà lâu quá người yêu không trả lời cũng thấy sợ.

Khi bạn đặt hạnh phúc của mình vào những yếu tố ngoại thân, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy bình an và đủ đầy. Chỉ khi bạn hiểu rằng: không ai phải chịu trách nhiệm mang lại hạnh phúc cho bạn, ngoại trừ chính bạn, thì bạn mới thấy hết khổ.

Rất nhiều phụ nữ cho rằng phạm vi của độc lập chỉ gói gọn trong vấn đề tài chính, vậy nên chỉ cần họ kiếm được nhiều tiền thì đời sống tinh thần của họ sẽ thay đổi. Quan niệm này không sai nhưng chưa đủ và chưa thực sự nhân văn. Nếu nghĩ vậy, những người làm nội trợ hay vì lý do khác phải tạm ngừng lao động là người ăn bám sao? Họ vẫn tạo ra giá trị và cống hiến theo các hình thức khác nhau đấy chứ. Một phụ nữ độc lập thường có năng lực kiếm tiền, nhưng một phụ nữ có năng lực kiếm tiền chưa chắc đã độc lập. Độc lập cần được hiểu là tự chủ về cả tư duy, bạn là chủ thể của cuộc đời mình, có quyền lựa chọn cách sống, cách yêu, cách tiếp nhận tình yêu phù hợp.

Câu chuyện lo lắng vì không nhận được hồi âm là một điển hình. Ở bên cạnh một người khiến bạn bất an là lựa chọn của bạn. Nếu có thể chọn ở bên họ thì bạn cũng có quyền chọn rời xa họ cơ mà? Còn nếu vẫn tiếp tục muốn ở bên, bạn nên cho cả hai một cách sống dễ thở, vui vẻ nhất.

Theo chị, làm thế nào để chuyện “sáng nắng, chiều mưa, trưa gió mùa” của các chị em không làm khổ những người xung quanh?

Tôn trọng cảm xúc của bản thân là một việc chính đáng và quan trọng. Khi bạn cảm thấy không ổn, bạn nên chấp nhận cảm giác đó. Lúc này, mỗi cá nhân cần xây dựng cho mình một giới hạn của sự “biết điều”. Giới hạn này nằm giữa hai việc: bộc lộ cảm xúc và làm tổn hại đến những người xung quanh. Đừng để bản thân trở nên quá quắt, làm tổn thương người bên cạnh vì những xúc cảm nhất thời của mình. Hơn hết, đừng để mình phải day dứt, hối hận, thậm chí là tiếc nuối bởi những điều đã vô tình gây ra khi ta cho phép cảm xúc tiêu cực đi quá xa.

Hãy học cách gọi tên cảm xúc của chính mình và bày tỏ với những người bên cạnh thay vì phủ nhận nó và bộc lộ nó một cách tiêu cực. Ví dụ, khi cảm thấy không ổn, bạn hoàn toàn có quyền thừa nhận: “Em nghĩ mình đang tức giận, em muốn được anh vỗ về”.

Còn để vượt qua cảm giác thất vọng khi đã hy vọng quá nhiều?

Có một cách để hạn chế tối đa sự dằn vặt, đó là không đặt kỳ vọng vào bất cứ yếu tố nào ngoài bản thân, thay vào đó, hãy đặt bản thân làm trung tâm của mọi sự kỳ vọng. Ví dụ như thay vì nghĩ “hạnh phúc của tôi là có một người chồng yêu chiều”, “hạnh phúc của tôi là con cái thành đạt”, “hạnh phúc của tôi là công việc suôn sẻ, thuận lợi” thì hãy nghĩ rằng “hạnh phúc của tôi là trở thành một người vợ vui vẻ”, “hạnh phúc của tôi là nuôi dạy nên những đứa con thành đạt”, “hạnh phúc của tôi là một người tạo ra những thành quả ấn tượng trong công việc”.

Không ai phải chịu trách nhiệm mang lại hạnh phúc cho bạn, ngoại trừ chính bạn

Tương tự như yếu tố độc lập mà tôi đã nhắc đến, việc thay đổi cách nghĩ này khiến bạn đi từ tư duy bị động sang chủ động. Khi bạn nhận thấy hạnh phúc của mình không nằm trong tay người khác mà do chính bạn tạo ra, bạn sẽ thấy mình tự tin hơn, quyền lực hơn, mạnh mẽ hơn. Ngược lại, đặt trách nhiệm cuộc đời mình lên vai người khác, bạn sẽ chỉ thấy bản thân bất lực, yếu ớt và thật đáng thương.

Cảm ơn chị đã chia sẻ!

Ảnh: NVCC

10s Q&A

Loài thú nuôi trong nhà mà chị nghĩ đến đầu tiên?

Tôi thích một con heo bé xíu, trắng phau, chạy lon ton trong nhà, và tôi sẽ buộc nơ vào cái đuôi xoăn tít của nó.

Bạn bè thường hay nói chị là người thế nào?

Tôi hy vọng họ thấy tôi đủ đáng mến và tin cậy.

Khoảng thời gian chị yêu thích nhất trong năm?

Mùa hè, vì đó là lúc tôi được ra ngoài nhiều, gặp gỡ và nói chuyện với mọi người. Lúc này tâm trạng tôi sẽ lạc quan và tràn đầy năng lượng.

Vùng đất tiếp theo chị muốn đặt chân tới?

Các nước trong vùng biển Caribbean như Cuba, Haiti, Dominca, Jamaica, Bahamas… Tôi rất thích biển.

Bạn đã biết cách lấy gió trong, gió ngoài của ô tô?

Lifestyle

Không phải ai cũng biết khi nào thì nên bật chế độ lấy gió trong, khi nào thì lấy gió ngoài của hệ thống điều hòa trên xe ô tô.

Không ít người phàn nàn rằng khi xe di chuyển qua các nơi nặng mùi (khói, rác…) thì bên trong xe cũng nồng nặc các mùi khó chịu,nguyên nhân là do lúc này hệ thống điều hòa đang lấy gió ngoài hoặc lọc gió quá bẩn khiến mùi hôi khó chịu lọt vào xe. Chế độ lấy gió trong – ngoài được trang bị mặc định trên tất các các xe hơi hiện nay, nút chuyển chế độ có thể là cần gạt hoặc bấm nhưng đều có hình vòng chữ u mũi tên bên trong hình chiếc xe (gió trong) và hình mũi tên từ ngoài đâm xuyên qua kính trước xe (hình biểu trưng lấy gió ngoài).
Lấy gió trong hay gió ngoài linh hoạt sẽ giúp hệ thống điều hòa làm việc hiệu quả hơn và tạo cảm giác dễ chịu cho hành khách trên xe khi vận hành. Cách sử dụng hệ thống này rất đơn giản khi chỉ cần bật điều hòa (A/C) và nhấn nút (hoặc gạt) chọn chế độ gió được bố trí trên bảng táp lô xe. Quan trọng là bạn cần biết lúc nào nên lấy gió ngoài, lúc nào chọn gió trong?.

Lấy gió ngoài

Ở chế độ lấy gió ngoài, hệ thống điều hòa của xe sẽ hút không khí từ bên ngoài, qua lọc gió để giữ lại bụi bẩn rồi qua dàn lạnh (nóng) để thổi vào trong xe. Ưu điểm là sẽ tạo được sự lưu thông không khí bên trong, cung cấp nhiều oxy, tạo luồng gió tươi mát hơn khiến hành khách không bị mệt mỏi khi di chuyển quãng đường dài.

  

Tuy nhiên, nhược điểm là nếu khi xe di chuyển qua khu vực có nhiều khói bụi, mùi hôi thì người ngồi trong xe cũng sẽ ngửi thấy các mùi này (lọc gió ngoài không lọc được mùi). Ngoài ra, do lấy gió ngoài nên chế độ làm mát (hoặc ấm) sẽ chậm hơn so với việc lấy gió bên trong xe. Để giảm tiêu hao nhiên liệu cũng như sự thay đổi đột ngột trong xe giữa trời nắng nóng, thông thường khi xe mới được khởi động và chưa bật điều hòa thì người dùng nên chọn chế độ lấy gió ngoài và hé kính để đẩy hết không khí nóng trong xe ra ngoài. Sau khi bật điều hòa thì đóng kính, chuyển sang chế độ lấy gió trong để làm lạnh nhanh hơn.

Vậy khi nào nên lấy gió ngoài? Một là khi mới khởi động xe như đã nói ở trên, hai là khi xe của bạn di chuyển ở những nơi không khí trong lành (ven biển, đường núi…) để tạo luồng không khí tươi mát trong xe. Ngoài ra, khi xe di chuyển đường xa, cứ khoảng 30-40 phút bạn nên bật chế độ lấy gió ngoài chừng 2-3 phút để cabin xe được thông thoáng đủ oxy. Trên một số dòng xe, chế độ gió ngoài là mặc định mỗi khi khởi động xe (dù trước khi tắt máy bạn đã để chế độ lấy gió trong), vì thế bạn nên lưu ý để điều chỉnh cho hợp lý.

Khi đậu xe một chỗ, nên hạn chế sử dụng chức năng lấy gió ngoài để tránh trường hợp khí CO tụ lại trong xe gây buồn ngủ dẫn đến tai nạn, thậm chí chết người.

Lấy gió trong

Khi bạn sử dụng chức năng này, hệ thống điều hòa sẽ sử dụng nguồn không khí tuần hoàn trong xe đưa qua lọc gió, qua giàn nóng/lạnh để thổi ra cửa gió làm mát cho xe. Hầu hết mọi người thường để mặc định chế độ gió này bởi nó sẽ tránh được các mùi hôi khó chịu và không khí ô nhiễm lọt vào xe. Chế độ này cũng cho khả năng làm lạnh nhanh hơn, giúp tiết kiệm nhiên liệu.

Mặc dù không khí bên ngoài có thể lọt vào xe qua các khe hở trên khắp thân xe (rất nhỏ) nên khi lấy gió trong liên tục thì lượng oxy trong cabin có thể sẽ giảm dần kéo theo tình trạng mệt mỏi trên đường xa (với xe điều hòa chỉnh tay). Với các xe trang bị hệ thống điều hòa tự động, hệ thống này sẽ tự động chuyển sang lấy gió ngoài nếu thấy lượng oxy trong xe bị thiếu (thông qua các cảm biến đo).

Chính vì thế, bạn nên sử dụng chế độ lấy gió trong khi xe bắt đầu di chuyển để rút ngắn thời gian làm mát/ấm cho cabin. Di chuyển trong đoạn ngắn, trong đô thị, khi kẹt xe, nơi có nhiều khói bụi ô nhiễm. Khi trời mưa hoặc khí hậu ẩm cũng sử dụng chế độ lấy gió trong để hạn chế hơi nước bên ngoài vào. Xe sử dụng điều hòa cơ (chỉnh tay) thì nên thỉnh thoảng chuyển sang chế độ gió ngoài khi di chuyển đường dài để khoang cabin có đủ oxy.

Người dùng nên linh hoạt hai chế độ gió trong – gió ngoài tùy thuộc vào xe được trang bị hệ thống điều hòa tự động hay chỉnh tay, điều kiện thời tiết, môi trường ngoài. Bên cạnh đó, bạn cũng nên vệ sinh bảo dưỡng hệ thống điều hòa (tốt nhất là mỗi năm một lần), thay thế lọc gió điều hòa hợp lý (định kỳ hoặc khi thấy bẩn), vệ sinh khoang nội thất sạch sẽ…

Sự tĩnh tâm: Ngộ nhận buổi đầu, bài học về sau

Lifestyle

Mindfulness – Sự tĩnh tâm, sự tỉnh thức, hay chánh niệm – là trạng thái xuất hiện khi thiền định, là hoạt động tập trung toàn bộ sự nhận thức của mình tại nơi ta hiện diện mà không có bất cứ sự phán xét nào.

Sự tĩnh tâm, sự tỉnh thức, hay chánh niệm (Mindfulness) đã trở thành một trong những từ khoá tìm kiếm thông dụng nhất trong hơn một thập kỷ qua. Sống ở hiện tại nhiều hơn, hạnh phúc hơn, tập trung hơn là những mục đích mà con người hiện đại đang hướng đến. Tuy nhiên, nếu mới biết đến khái niệm này, bạn sẽ dễ bị lạc lối trong ma trận thông tin như hiện nay. Mời bạn cùng Đẹp tìm hiểu những chỉ dẫn của Leo Barbauta, người đã theo đuổi lối sống tối giản và thực hành thiền trong nhiều năm qua với trang Zen habits thu hút hơn 2 triệu người đọc.

Những ngộ nhận buổi đầu

Sự tĩnh tâm có thể dễ dàng đạt được

Mindfulness xuất hiện khi thiền định, là trạng thái hoạt động khi ta tập trung toàn bộ nhận thức của mình tại nơi ta hiện diện mà không có bất cứ sự phán xét nào. Người bắt đầu thiền tập thường cho rằng họ dễ dàng đạt đến trạng thái này ngay khi thực hành. Kỳ thực, chính họ là người nhận ra lầm tưởng này sớm hơn cả. Ngay khi ngồi thiền, bạn sẽ cảm thấy khó chịu, muốn đứng dậy, muốn làm cái gì đó, lên kế hoạch trong ngày, lao vào công việc, trả lời tin nhắn, tìm kiếm vài thông tin đang lởn vởn trong đầu bạn lúc đó. Chỉ duy việc ngồi yên một chỗ và chú tâm vào cảm giác hiện tại là khó hơn cả.

Một khi đã đạt đến trạng thái tĩnh tâm thì sẽ không còn rơi vào tình trạng hỗn loạn

Bạn bắt đầu thực hành thiền đều đặn và nhận thấy tiến triển hơn từng ngày. Sau đó thì bạn bị gián đoạn, bỏ dở, cảm giác này không dễ chịu chút nào. Hoặc là, bạn vẫn thiền tập thường xuyên nhưng sẽ phải đấu tranh với việc giữ sự tỉnh thức trong những tình huống “động” như làm việc, ăn uống hay các tình huống xã hội đòi hỏi sự giao tiếp, gặp gỡ với nhiều người. Bạn sẽ phải học cách có mặt ở hiện tại, ý thức được những gì đang diễn ra để kết nối với bản thân trong trạng thái hỗn loạn.

Sự tỉnh thức luôn đi cùng hỗn loạn, hoặc diễn ra trong hỗn loạn, như bản chất cuộc sống này vậy. Đó là lý do bạn nên mở lòng với dòng chảy cuộc sống thay vì luôn mong mỏi về trạng thái trật tự, yên tĩnh không bị phá vỡ.

Sự tĩnh tâm thì dễ chịu vô cùng

Ngồi yên và đối mặt với cảm giác trống trải đang diễn ra có thể gây nhàm chán. Bạn sẽ bị thúc giục bởi mong muốn thoát ra khỏi trạng thái tĩnh để làm việc này việc nọ. Điều này sẽ diễn ra liên tục vì đó là mô thức cũ đã ăn sâu vào tâm trí bạn. Thiền để đạt đến trạng thái tỉnh thức thực sự không dễ dàng gì, nhưng cũng chính vì vậy mà hành trình bứt ra khỏi lề lối cũ là một trải nghiệm sâu sắc và đáng nhớ.

Những bài học về sau

Sự tĩnh tâm quét sạch những hiểu biết bạn lầm tưởng

Bạn thực hành thiền được một khoảng thời gian và nghĩ mình đã đạt đến trạng thái tĩnh tâm tuyệt đối. Đột nhiên, những gì bạn nghĩ là đã biết bỗng dưng không đúng nữa, rồi bạn học thêm cái mới, hoặc một mô thức khác xuất hiện. Bạn học thêm một bài học. Sau đó một thời gian, bạn lại bắt gặp “người thầy” mới qua những buổi nói chuyện, thuyết giảng hay qua sách vở. Và bạn lại thấy bối rối, ngỡ ngàng như buổi đầu.

Cứ như thế, khi mà bạn tưởng mình đã hiểu hết, thì bạn lại vỡ ra một bài học mới. Sự tĩnh tâm có thể gây khó chịu (hoặc thú vị) khi tưởng chừng như bạn đã biết hết. Đó là một phần của phép màu trong thiền định. Đây cũng là bản chất cuộc sống với những điều không chắc chắn luôn diễn ra và điều ta cần học là mở lòng đón nhận và yêu thương.

Mở lòng hơn, ít phán xét hơn

Khi có những tiến triển trong thiền tập và ngày càng có ý thức hơn về các mô thức hình thành thói quen mới, về cách suy nghĩ, về cách đối mặt với phần sâu thằm của chính mình; khi bạn đang sống trong hiện tại, một điều hiển nhiên là bạn sẽ nghĩ người khác không tỉnh thức. Và bạn biết không? Có một ý nghĩ rất buồn cười là bạn sẽ cho rằng họ nên có mặt ở hiện tại nhiều hơn, rằng bạn biết cách giúp họ trở nên tĩnh tâm vì bạn đã học được điều đó rồi.

Bạn sẽ nhận ra việc phán xét người khác, cho rằng họ phải cư xử thế này thế kia thật ra chỉ là một mô thức cũ của tâm trí luôn muốn kiểm soát mọi việc. Bạn sẽ học cách cứ để mọi thứ qua đi, khi làm vậy, bạn sẽ mở lòng hơn để kết nối với người khác bằng sự nhạy cảm của riêng mình.

Hơn cả sự tĩnh tâm là lòng trắc ẩn

Khi mới thiền tập, bạn cảm thấy tĩnh tâm là câu trả lời cho tất cả. Nhưng đó không phải là phép màu để giải quyết mọi chuyện. Việc thực hành thiền mang lại nhận thức tuyệt vời trong cuộc sống của bạn, nhưng đôi khi lại là trải nghiệm khủng khiếp nhất mà bạn đối mặt, là những suy nghĩ tệ hại mà bạn nhận thấy về bản thân mình, về người khác và cả thế giới xung quanh. Cùng với việc đi sâu vào bên trong để nhận diện chính mình, sự tĩnh tâm không phải lúc nào cũng mang lại trải nghiệm dễ chịu như từng được biết đến.

Đó là lý do thiền tỉnh thức chỉ là một phần việc của bạn. Phần việc còn lại đòi hỏi sự trắc ẩn – cho bản thân và người khác. Nó cần đến sức mạnh của sự nhạy cảm – một lời nguyền đối với những ai không biết cách đón nhận và là một món quà cho những ai mở cửa trái tim mình. Nó cần đến sức mạnh của sự chân thành và mở lòng với mọi thứ xung quanh. Nó cần đến sự sẵn lòng yêu mọi thứ như nó vốn có mà không có nhu cầu kiểm soát tất cả – phần việc đòi hỏi lòng dũng cảm lớn lao.

Xin mượn lời của Eckhart Tolle gửi đến bạn và tôi, để biết rằng chúng ta không cô đơn trong hành trình tâm linh tưởng chừng đơn độc này: “Sự thức tỉnh là bước kế tiếp sẽ xảy ra trong quá trình phát triển tâm thức của nhân loại. Nhân loại sẽ bước sang một giai đoạn mà sự thức tỉnh trong tâm hồn sẽ tạo ra sự tự do và niềm hạnh phúc miên viễn trong mỗi con người và trên toàn thế giới”.

Những hành động nhỏ nhưng có tác động lớn trong cuộc chiến chống bất bình đẳng giới

Lifestyle

Từ cuộc đình công của phụ nữ trên toàn Iceland để đòi quyền bình đẳng về thu nhập (1975), cuộc “đình công tình dục” của phụ nữ Liberia để buộc cánh đàn ông ngừng bắn giết lẫn nhau, chấm dứt nội chiến ở đất nước này (2003), đến phong trào chống quấy rối và bạo hành tình dục – MeToo (2017) đã chứng minh, rằng cùng nhau chúng ta có thể tạo nên tương lai tươi sáng hơn cho các thế hệ phụ nữ. Tuy nhiên, sự thay đổi không chỉ trong một khoảnh khắc, một chiến thắng về mặt pháp lý hay một thỏa thuận quốc tế mà còn đến từ cách chúng ta nói chuyện, suy nghĩ và hành động mỗi ngày.

Hãy cùng mở ra một thập kỷ mới, san phẳng sự bất bình đẳng giới thông qua những hành động đơn giản này:

Chia sẻ công việc chăm sóc gia đình

Công việc của phụ nữ dường như không bao giờ kết thúc, nó kéo dài hàng tháng hàng chục năm thậm chí là cả một đời người. Họ đảm nhận công việc không lương như quán xuyến gia đình, chăm sóc con cái và làm việc nhà nhiều gấp ba lần so với nam giới. Đó là khoảng thời gian và năng lượng mà lẽ ra phái đẹp có thể dùng để tập trung cho sự nghiệp, kiếm thêm thu nhập và tận hưởng các thú vui giải trí khác. Hãy cho thấy sự quan tâm của bạn cho vợ mình bằng cách chia sẻ các công việc gia đình, trách nhiệm nuôi dạy con cái, giao việc cho con,…

Lên án những hành động quấy rối tình dục

Ngày nay, phụ nữ đang phải đối mặt với tất cả các loại hành vi phân biệt giới tính và thiếu tôn trọng ở nơi công cộng và tại môi trường công sở. Vì vậy cần bảo vệ nữ giới và trực tiếp phản kháng lại những sự chế giễu thô tục, lăng mạ, quấy rối, đe dọa hay gây hấn dưới mọi hình thức. Ngoài ra, đừng cười khi nghe những lời trêu đùa bóng gió về tình dục, cũng đừng tham gia bàn tán bậy bạ về tình dục.

Mua sắm có trách nhiệm

Số liệu của Liên Hợp Quốc đã chỉ ra rằng phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn đàn ông do biến đổi khí hậu. Phụ nữ thường chịu trách nhiệm thu thập và sản xuất thực phẩm, lấy nước và tìm nguồn cung cấp nhiên liệu để sưởi ấm và nấu ăn. Với sự thay đổi khí hậu, những nhiệm vụ này trở nên khó khăn hơn. Các hiện tượng thời tiết khắc nghiệt như hạn hán, lũ lụt có tác động lớn hơn đến người nghèo, và 70% người nghèo trên thế giới là phụ nữ.

Cụ thể, sau động đất Ấn Độ Dương năm 2004 (còn được biết đến với tên khoa học là “Cơn địa chấn Sumatra-Andaman”), một báo cáo cho thấy số lượng nam giới sống sót vượt xa phụ nữ gần như gấp 3 lần ở Sri Lanka, Indonesia và Ấn Độ. Phần vì đàn ông có khả năng bơi lội tốt hơn, phần vì phụ nữ lỡ mất thời gian sơ tán quý giá vì cố gắng chăm sóc trẻ em và những người thân khác. Thậm chí, nơi trú ẩn khẩn cấp có thể được trang bị không đầy đủ để hỗ trợ phụ nữ và cũng không có đủ sản phẩm vệ sinh cho họ khi trú ẩn tại đó. Ngoài ra, tỷ lệ bạo lực gia tăng đối với phụ nữ, bao gồm tấn công tình dục và cưỡng hiếp, cũng đã được ghi nhận sau thảm họa. Một nghiên cứu khác kéo dài 20 năm cũng đã ghi nhận, rằng những sự kiện thảm khốc làm giảm tuổi thọ của nữ giới nhiều hơn nam giới.

Vì vậy cho dù đó là một chai dầu gội hay một chiếc quần jeans, cách bạn mua sắm có thể có tác động đến môi trường, đến cuộc sống của bạn mà đặc biệt là của phụ nữ và trẻ em gái. Hãy trở thành một người mua sắm thông minh và có trách nhiệm bằng cách chọn sản phẩm thân thiện với môi trường, bán lại quần áo/tặng cho các tổ chức từ thiện thay vì vứt bỏ, hạn chế tiêu thụ các sản phẩm nhựa,… và khuyến khích bạn bè, người thân làm điều tương tự.

Dành sự quan tâm nhiều hơn cho văn hóa về nữ quyền

Phim, sách, báo,… có tác dụng lâu dài đối với nhận thức về giới, cung cấp cho phụ nữ một nền tảng mạnh mẽ để chia sẻ câu chuyện và quan điểm của họ. Tuy nhiên, ngành công nghiệp điện ảnh và xuất bản vẫn chủ yếu là “sân chơi” của nam giới – nơi mà ở đó những nội dung thường khắc họa phụ nữ là một nhân vật nhạt nhòa chỉ biết dựa dẫm vào đàn ông, hoặc đơn thuần là một đối tượng đáp ứng nhu cầu tình dục,…

Lần tới khi bạn quyết định mua một quyển sách, xem một bộ phim,… hãy cân nhắc đến các tác phẩm đề cao thông điệp nữ quyền, tập trung vào nhân vật nữ, hoặc được nhào nặn bởi bàn tay của những người phụ nữ tài ba. Đầu tư vào các sản phẩm trên cũng là cách mà chúng ta khuếch đại tiếng nói của nữ giới và những câu chuyện truyền cảm hứng của họ.

Dạy các bé gái nhận thức đúng về giá trị của chúng

Chúng ta hãy ngừng lại việc nói rằng vị trí, giá trị, vai trò trong gia đình và xã hội của các bé gái là phụ thuộc, dễ bị tổn thương, cần một bờ vai để che chở,… Đừng áp đặt chúng bằng những quan niệm trói buộc phụ nữ. Thay vào đó, hãy giúp những đứa trẻ ấy nhận ra, rằng không có bất kỳ giới hạn nào cho giấc mơ hay năng lực, khả năng tự lập, và chúng xứng đáng được tôn trọng như con trai. Hãy cho chúng biết rằng không có đúng hay sai trong định nghĩa “một cô gái”.

Phá bỏ giới hạn về hình ảnh “một người đàn ông chân chính”

Những quan niệm truyền thống về nam tính thường không khuyến khích nam giới dễ dàng rơi lệ hoặc thể hiện quá nhiều cảm xúc. Dù trong mối quan hệ bạn bè hoặc trong gia đình bạn, hãy tôn trọng các đặc điểm phi nam tính truyền thống như sự nhạy cảm, yêu thích việc bếp núc, có năng khiếu với những nghành nghề đòi hỏi sự tỉ mỉ như trang điểm, làm tóc,… Hãy nuôi dưỡng một môi trường, nơi cánh mày râu cảm thấy an toàn khi bày tỏ cảm xúc, và rằng việc chia sẻ nỗi lòng với ai đó là chuyện hết sức bình thường. Đối với các trẻ em trai, hãy giúp chúng nhận thức về tầm quan trọng của văn hóa tôn trọng phụ nữ, ứng xử tế nhị và có trách nhiệm sẻ chia trong việc gánh vác gia đình.

Xóa tan cái gọi là “chuẩn mực của cái đẹp”

Đã qua rồi cái thời phụ nữ thì phải gắn liền với hình ảnh nữ tính như đi giày cao gót, có mái tóc dài thướt tha, làn da trắng như tuyết,… Ngày hôm nay, chúng ta phải thừa nhận rằng sức hấp dẫn của một phụ nữ da màu là điều không tưởng, khi mà chiếc vương miện “Tân hoa hậu hoàn vũ 2019” đã gọi tên cô gái đến từ Nam Phi – Zozibini Tunzi, và còn rất nhiều cái gọi là “tiểu chuẩn” đã bị phá vỡ. Hãy tôn trọng tất cả những gì làm nên tính cách của bạn và dừng việc nghĩ bạn thuộc vào một số đông không đạt chuẩn mực. Bạn có quyền chọn một vẻ ngoài mà bản thân cảm thấy thoải mái, và tương tự, hãy tôn trọng những sự khác biệt.

Đã đến lúc phụ nữ nên tự cởi trói khỏi định kiến về giới

Lifestyle

Tại một số quốc gia và trong các ngành nghề, mức thu nhập của phụ nữ chỉ bằng một nửa của đàn ông, trong khi họ phải chịu đồng thời áp lực đến từ công việc, quán xuyến gia đình và chăm sóc con cái. Nhưng không chỉ có rào cản về con đường phát triển trong sự nghiệp, phụ nữ vẫn còn bị giam trong nhiều gông xiềng khác. Nhân ngày mà “một nửa thế giới” đang được vinh danh, đã đến lúc phụ nữ cần định vị lại vai trò, vị trí của bản thân và nói không với định kiến về giới.

Đâu chỉ có mỗi phụ nữ mới là một nửa của gia đình

Trong một cuộc phỏng vấn mới đây với PGS.TS Nguyễn Thị Kim Tiến – nữ chính trị gia, thầy thuốc nhân dân, Bộ trưởng Bộ Y tế Việt Nam (nhiệm kỳ 2011-2019), Trưởng Ban Bảo vệ chăm sóc sức khỏe cán bộ trung ương, câu hỏi “Làm sao để chu toàn giữa công việc và vai trò cuả một người phụ nữ trong gia đình?” đã được đặt ra. Sau biết bao cống hiến và nỗ lực không ngừng trên vai trò và cương vị của mình, các chị em bị đẩy thẳng về xó bếp để xứng đáng với danh xưng phụ nữ. Cũng từng rơi vào trường hợp tương tự trên, Thủ tưởng New Zealand – Jacinda Ardern đã thẳng thừng trả lời rằng đây là câu hỏi không thể chấp nhận được. Bởi đã là thời đại nào rồi mà vai trò của một người phụ nữ được cân đo đong đếm theo thước đo cũ kỹ này?

Biết bao thế hệ phụ nữ đã cống hiến và tài giỏi chẳng thua kém cánh mày râu nhưng vẫn chưa được nhìn nhận một cách công tâm.

Đây là một câu hỏi thể hiện cho suy nghĩ phân biệt giới tính đã ăn sâu bén rễ. Sự băn khoăn về “trách nhiệm của một người chồng, người cha” hiếm khi dành cho cánh mày râu. Cũng vì suy nghĩ này mà trách nhiệm vun vén gia đình đổ hết lên vai phụ nữ, và đàn ông dù muốn cũng không có cơ hội để chia sẻ về sự hy sinh dành cho tổ ấm của mình. Đã đến lúc vai trò phụ nữ cần được đặt đúng hệ quy chiếu với những góc nhìn công bằng và bình đẳng hơn.

Tại sao nữ giới luôn được kỳ vọng sẽ là người hy sinh cho hạnh phúc chung?

Năm vừa qua, Hiệp hội Fawcett – một tổ chức từ thiện của Anh vận động cho bình đẳng giới – đã công bố nghiên cứu cho thấy những suy nghĩ nặng truyền thống đang gây ra hậu quả tiêu cực cho cả hai giới. Hơn một nửa số người tham gia nghiên cứu nói rằng: định kiến về giới đã hạn chế lựa chọn nghề nghiệp và làm tổn hại đến các mối quan hệ cá nhân của họ. Vấn đề bình đẳng giới vẫn tồn tại nhiều bất cập khi nhiều nơi trên thế giới, các bé trai được giáo dục rằng mình là người làm ra của cải, có quyền xông pha thế giới, còn bổn phận thiêng liêng của các bé gái là đảm đương tốt việc nội trợ, giữ gìn hạnh phúc gia đình. Xã hội đang khiến cả hai giới tôn thờ quan niệm, duy trì xu hướng này một cách vô thức.

Bên cạnh sự nghiệp thăng hoa, ông trùm Gucci Francois-Henri Pinault còn được ngưỡng mộ bởi chuyện tình ngọt ngào với diễn viên Salma Hayek. Từng có thời điểm không thể thu xếp ổn thỏa thời gian giữa công việc và gia đình, Salma có ý định lùi hẳn về hậu phương. Tuy nhiên, Francois-Henri đã cổ vũ và khích lệ Salma tiếp tục niềm đam mê diễn xuất, vì ông không muốn bản thân mình hay bất cứ ai khác cản trở vợ trên con đường sự nghiệp của cô ấy. Chính sự thấu hiểu và ủng hộ nhau mà hôn nhân hơn 1 thập kỷ của họ vô cùng bền chặt.

Chúng ta không đánh giá thấp sự hy sinh nhưng cũng đừng lý tưởng hóa nó. Từ lúc nào mà sự cam kết thương yêu và hỗ trợ lẫn nhau giữa hai vợ chồng, lại biến thành nghĩa vụ và trách nhiệm riêng của nữ giới? Nếu điều kiện cần để duy trì một mối quan hệ là phải từ bỏ ước mơ hoặc tương lai nhiều hứa hẹn, có lẽ chẳng ai mặn mà yêu đương cho thêm khổ. Quyết định nhường lại sân khấu, trở thành “cái bóng” sau thành công của chồng đối với phụ nữ chỉ dừng lại ở sự lựa chọn của cá nhân, thay vì dùng hai tiếng “bổn phận” quá mỹ miều ấy. Đây là năm thứ bao nhiêu rồi mà phụ nữ vẫn còn mua dây buộc mình, tự hợp lý hóa cho những giấc mơ bị tước bỏ?

Chúng ta ai cũng có quyền mưu cầu hạnh phúc

Ngày hôm nay chúng ta đang nhìn thấy điểm chung của những gương mặt phụ nữ xuất chúng đang tỏa sáng khắp mọi nơi trên thế giới: đó chính là khả năng làm chủ hoàn hảo cuộc đời mình, mà đặc biệt là mạnh dạn theo đuổi triết lý tình yêu của bản thân. Có lẽ thập kỷ 2020 là thời gian thích hợp để chúng ta dừng lại ở quan niệm phụ nữ đã qua một lần đò sẽ khó tìm thấy tình yêu tiếp theo. Đó là điều có thể thấy rất rõ ở trường hợp của Megan Markel – người trở thành giấc mơ của triệu phụ nữ khi tái hôn với hoàng tử Harry, nữ diễn viên Nicole Kidman – người tìm thấy hạnh phúc bên cạnh ca sĩ Keith Urban, sau cuộc hôn nhân thất bại với tài tử Tom Cruise, hay như cựu thiên thần Victoria Miranda Kerr – người chiếm trọn trái tim của tỷ phú Evan Spiegel bất kể đã là bà mẹ một con,…

Từ Megan Markel, Nicole Kidman, Miranda Kerr đến Jennifer Lopez hay Scarlett Johansson,… họ đều đã chứng minh rằng hôn nhân tan vỡ không phải là điều gì đó đáng xấu hổ, mà là có thêm cơ hội để tìm kiếm một nửa phù hợp hơn.

Thậm chí, không chỉ là tái hôn nhiều lần, phụ nữ vẫn có thể tìm thấy hạnh phúc ở trong chính các mối quan hệ lệch tuổi. Điển hình nhất phải kể đến mối tình làm hao tốn biết bao giấy mực của Tổng thống nước Pháp Emmanuel Macron và vợ hơn 24 tuổi – bà Brigitte Macron. Mối tình của họ đã từng vấp phải rất nhiều lời dị nghị và cả những tổn thương đến từ hai bên gia đình. Họ đã gặp nhau khi bà Brigitte là cô giáo đã có gia đình tại trường trung học của ông Emmanuel và đã có hai con. Chỉ cần nhìn cuộc sống với trái tim rộng mở và đừng từ bỏ hy vọng vào tình yêu, phụ nữ rõ ràng luôn có rất nhiều cơ hội để có một chuyện tình trong mơ.

Chuyện tình của vợ chồng Tổng thống nước Pháp Emmanuel và Brigitte Macron đã xóa tan khoảng cách tuổi tác trong tình yêu.

Và chuyện phụ nữ ở cái tuổi “quá lứa lỡ thì” nhưng vẫn cô đơn lẻ bóng thì cũng không phải là một điều gì đó quá khủng khiếp. Độc thân chỉ là một trạng thái mà phái đẹp chọn cho mình, mà theo như chia sẻ của nữ diễn viên Jennifer Aniston thì: “Bước qua tuổi 50 tôi không xem những con số là gánh nặng. Quan trọng là điều tôi có được hiện giờ là những gì? Đó là tinh thần lạc quan và một thể lực cực kỳ tốt. Tôi tự hào nói rằng mình đang độc thân và vô cùng vui vẻ”.

Jennifer Aniston và Emma Watson chỉ là đại diện cho rất nhiều phụ nữ khác hài lòng với cuộc sống của họ.

Nữ diễn viên Emma Watson cũng đã tạo nên một làn sóng mới khi bày tỏ quan điểm về tình trạng độc thân: “Tôi đã từng không hoàn toàn tin khi ai đó nói họ độc thân hạnh phúc, tôi lúc ấy nghĩ rằng tất cả chỉ là lời thanh minh. Giờ đây tôi hiểu rằng hạnh phúc ấy đến từ việc tự xem bản thân là một nửa mà đối xử với chính mình bằng tất cả sự yêu thương và trân trọng như chúng ta luôn mong đợi”. Chúng ta hãy bước vào một mối quan hệ bằng sự rung động của trái tim, đừng vì bất kỳ sự thúc giục hay sức ép nào mà chấp nhận thỏa hiệp. Chúng ta mới là người chịu trách nhiệm chính cho hạnh phúc của bản thân.

Để đánh dấu một tháng Ba nhiều ý nghĩa, hành trang mà “một nửa của thế giới” mang theo đó là họ không cần phải hoàn hảo trên mọi phương diện mới xứng đáng được yêu thương và trân trọng. Thay vào đó, phụ nữ hãy tự do quyết định vẻ ngoài và phong cách của mình, mạnh dạn làm điều mình thích, đấu tranh cho những bất công, tin tưởng vào sự lựa chọn của bản thân, và hiểu rằng việc đầu tư kiến thức và tự thương mình sẽ thiết thực hơn.