Chi Pu tiết lộ 3 bước để “lột xác” từ hot girl thành quý cô gợi cảm

Hậu Trường

Tập trung luyện tập

Không còn là cô nàng nhỏ nhắn, đóng khung với những bộ cánh trẻ trung, dễ thương Chi Pu đang từng bước đến gần với hình tượng gợi cảm. Và để làm được điều đó, không đơn thuần là thay đổi kiểu trang điểm, cách tạo dáng hay khoác lên người vài chiếc đầm có đường cut-out táo bạo. Chi Pu phải mất nhiều giờ trong phòng tập gym với huấn luyện viên để cải thiện vóc dáng của mình.

sự kiện thể dành riêng cho phái đẹp Women Training đã diễn ra tại TP.HCM
Trong sự kiện thể thao dành riêng cho phái đẹp “Women Training” diễn ra tại TP.HCM đầu tháng 11 vừa qua, khi đứng cạnh các nàng mẫu vốn nổi tiếng có hình thể nóng bỏng như Minh Tú, Mâu Thủy,… vóc dáng của Chi Pu không hề kém cạnh.

Cô chia sẻ, trước đây mình thuộc dạng khó lên cân, ba vòng khiêm tốn dù thoải mái trong việc ăn uống. Thời gian đầu khi tập gym, Chi cũng khá căng thẳng và đuối sức. Nhưng bây giờ khi nhắc đến gym, cô nàng hào hứng: “Tôi cảm giác tập gym như hơi thở của mình, khi kết thúc nó không còn là cảm giác mệt mỏi mà là khỏe khắn. Trừ mấy ngày công việc quá bận, những hôm còn lại tôi đều đến phòng tập. Tùy vào thời gian tôi có mà huấn luyện viên thiết kế bài tập phù hợp như plank, walkouts… Trung bình tôi dành khoảng 1 tiếng 30 phút mỗi ngày cho việc luyện tập.” Chi cũng tiết lộ thêm, sau khi chăm chỉ tập luyện, cô tăng khoảng 3 cm vòng một và 5 cm vòng ba, riêng vòng eo săn chắc hơn với số đo 60 cm.

Lựa chọn trang phục phù hợp

Ngoài mục tiêu có sức khỏe tốt và có thân hình đẹp như mong muốn, động lực để nàng diễn viên phim “Yêu” đến phòng tập ở thời gian đầu là mặc đẹp. Nếu theo dõi Instagram của Chi sẽ dễ dàng nhận ra sự đầu tư của cô nàng dành cho trang phục đi tập: “Đồ tập gym chiếm số lượng không nhỏ trong tủ đồ của tôi. Tôi sưu tập đủ màu sắc, họa tiết, kiểu dáng. Khi mình mặc đồ đẹp, mình thích nhìn mình vào gương hơn, cố gắng điều chỉnh động tác cho đúng và quên bẵng cảm giác mỏi.”

chipu_deponline_14

Chi thường kết hợp áo bra thể thao cùng quần legging. Có thể với nhiều người không để ý đến trang phục được thiết kế riêng cho việc tập luyện. Nhất là bra áo có tác dụng giữ dáng khuôn ngực, giảm chấn thương và tạo cảm giác thoải mái hơn khi tập. Khác với quần áo thông thường, đồ tập có độ thấm hút mồ hôi tốt, vải nhẹ và có sự co giãn hơn. Lựa chọn quần áo phù hợp là điều quan trọng trước khi bắt đầu công cuộc tập luyện.

Chế độ ăn uống

“Ở ngưỡng tuổi 25,26 tôi bắt đầu chú ý đến việc ăn uống của mình hơn. Chỉ cần lơ là một chút, mỡ sẽ dễ tích tụ ở vùng bụng hoặc dưới cánh tay”, đó là lý do Chi để ý đến việc mình sẽ ăn gì, có bao nhiêu calo, hàm lượng dinh dưỡng thay vì ăn để no hay thỏa cơn thèm của mình như trước đây.

Trái cây, salad
Trái cây, salad,… là những món được Chi ưu tiên trong thực đơn giữ dáng của mình

Nhìn vào thực đơn hiện tại của cô gái gốc Hà Thành này, không khó để nhận ra, Chi áp dụng đúng lời khuyên của các chuyên gia “ăn sáng như một bà hoàng, ăn trưa như một nàng công chúa và ăn tối như một kẻ ăn mày”. “Bữa sáng, tôi thường ăn thoải mái, ăn tất cả những món mình thích như bún, miến, khoai hay bất cứ thứ gì mẹ nấu. Và món không thể thiếu là một ly nước cam. Buổi trưa, sẽ là 1/3 chén cơm kèm thịt và rau. Bữa tối, tôi ăn khá ít và cắt giảm tinh bột hoàn toàn”, Chi chia sẻ.

Thực hiện: Đặng Trung Hiếu

05/11/2018, 07:00

Pretty Woman: Chi Pu- “Em sẽ gợi cảm khi em muốn”

Hậu Trường

do_chipu-cover-750x400-1

Chi Pu là không ngừng nghỉ

– Từ khi đoạt giải Miss Teen rồi bước chân vào showbiz đến giờ, với Chi Pu là một chặng đường khá dài đấy chứ?

– Mọi chuyện với em chỉ như mới bắt đầu thôi chị. Lúc trước tuy tham gia nhiều việc nhưng em cảm thấy mình còn “a-ma-tơ” lắm. Tới bây giờ khi làm được những thứ mình yêu thích, cái tên Chi Pu đã chính thức có một vị trí nhất định trong showbiz, em mới nghĩ đó là những viên gạch đầu tiên để em xây thành một căn nhà.

– Chi có thể mô tả bản thân trong một năm qua bằng từ gì?

– Không ngừng nghỉ. Em làm việc liên tục từ đầu năm đến giờ và vẫn… chưa nghỉ! Người ta nói người nghệ sĩ nên có khoảng thời gian để ngừng lại tiếp thêm năng lượng mới, em thì ngược lại, em luôn suy nghĩ về những dự án tiếp theo. Chẳng hạn như bây giờ, em đã có một sơ đồ cho những công việc phải làm của năm sau rồi.

– Một loạt thành công đến liên tiếp, Chi nghĩ đó là một phần thưởng xứng đáng hay là do may mắn từ “trên trời rơi xuống”?

– Khi mình kỳ vọng một điều gì đó quá nhiều, nó sẽ không xảy ra đâu. Nó chờ đến khi mình không mong đợi nữa thì lại đến một cách bất ngờ.

Vào thời điểm cuối năm ngoái, em có tham gia bộ phim “Yêu”. Đầu năm nay thời gian trống khá nhiều nên em muốn làm thêm cái gì đó để khán giả khỏi nghĩ, cô này sao không đóng phim gì cả, hay là vì diễn dở nên không ai mời? (cười). Sau đó “Tỉnh giấc tôi thấy mình trong ai” ra đời. Ngoài ra, tuy nhận 20 kịch bản phim khác nhau nhưng em chỉ chọn một là “Vệ sĩ Sài Gòn” vừa mới ra mắt, rồi tự dưng những giải thưởng tới dồn dập cùng một lúc, đến em cũng còn cảm thấy “choáng” nữa là!

– Đó có phải là sự sắp đặt có chủ ý hay không?

– Có một sự sắp đặt duy nhất là thời gian ra mắt các sản phẩm của Chi Pu đều ra mắt vào dịp cuối năm, mà cái này thì lại không phải chủ ý của em.

– Do Chi thử sức nhiều thứ quá hay bởi tham vọng của em quá lớn?

– Em nghĩ là cả hai. Nếu muốn bản thân tiến xa hơn thì phải có tham vọng lớn. Nhưng tham vọng ở đây không mang nghĩa tiêu cực, nó như cái hũ chứa năng lượng của mình ấy. Mỗi ngày mình lấy một ít từ “hũ chứa” đó để tiếp tục công việc mình yêu thích.

Mọi người nghĩ em thử sức trong nhiều lĩnh vực là tham lam. Nhưng hình tượng nghệ sĩ đa năng giờ đây không chỉ có ở Việt Nam mà trên thế giới đã có nhiều là đằng khác. Họ vừa ca hát vừa đóng phim, và dẫn dắt chương trình, đó là những kỹ năng cần thiết có thể bổ trợ cho nhau. Mình có cơ hội  thì mình làm thôi, không nhất thiết phải đóng mình trong một cái khuôn, quy chuẩn nhất định.

– Chỉ trong một vài năm thôi mà suy nghĩ của em thay đổi khá nhiều đấy chứ?

– Ngày xưa em háo thắng, hiếu chiến, việc gì cũng muốn làm cho bằng được. Chỉ cần ai chê em một chút thôi là em tìm mọi cách để chứng minh những lời họ nói là sai. Còn hiện tại em tin vào chính mình hơn là những lời chê bai từ người khác, không để những suy nghĩ, chỉ trích hay những định kiến bên ngoài tác động.

Từ khi còn là một cô bé con, em đã thích trở thành một người nổi tiếng. Em vẫn nhớ dòng chữ khi điền vào bảng đăng ký thi Miss Teen, em đã viết: “Em muốn trở thành người mà ai cũng biết đến”. Nhưng để thực sự hết mình trên con đường này, em đã phải đấu tranh rất gay gắt với chính gia đình của mình.

Cả nhà em không ai đi theo nghệ thuật. Bố mẹ em hoàn toàn không có ý định cho phép em tham gia vào giải trí vì sợ em sẽ bị những thứ hào nhoáng cám dỗ. Lúc em quyết định Nam tiến, cả nhà vẫn lo lắm. Đến tận bây giờ, sau khi đạt được một vài thành công rồi thì bố mẹ ủng hộ em hoàn toàn. Mắc cười nhất là thi thoảng em có hoạt động gì mới, bố mẹ còn giúp… truyền thông trên facebook cá nhân nữa. Mà giờ tên ở nhà của em cũng là Chi Pu luôn, chứ không còn là Chi như trước nữa!

– Với những nghệ sĩ em yêu thích khi còn nhỏ, bây giờ trở thành đồng nghiệp, đứng chung sân khấu với họ, đúng là không ngờ tới, nhỉ?

– Em vui lắm chị! Ví dụ như lúc còn nhỏ, em thần tượng anh Quang Vinh, khi ăn cơm em toàn xem anh hát.  Giờ em được cùng đóng phim, hát chung với anh ấy. Đúng là trên đời này chuyện gì cũng có thể xảy ra! Bố mẹ em còn trêu “Hay nhỉ, khi xưa còn xem hát bây giờ lại được làm chung. Mà hai đứa đẹp đôi đấy chứ!” (cười)

Mấy năm trước chắc mấy anh chị lớn không biết em là ai, vì những thứ em làm còn nhỏ bé quá. Tới bây giờ anh chị cũng coi em là một nghệ sĩ trong giới showbiz. Như chị Hồ Ngọc Hà, em và chị ấy từng hợp tác trong một số dự án, chị cũng dành cho em nhiều lời khen. Chính vì những lời khen của các đàn anh đàn chị đi trước khiến em tự tin hẳn lên. Em vẫn theo dõi hoạt động của những anh chị, và học hỏi được rất nhiều cho bản thân.

– Đó là những nghệ sĩ trong nước, còn ra ngoài thế giới, em thấy thế nào?

– Gần đây em có hay sang Hàn Quốc, được tiếp xúc nhiều với nghệ sĩ ở đó. Em thấy văn hóa họ khác, nhất là ngành công nghiệp giải trí Hàn Quốc bài bản và chuyên nghiệp hơn ở mình rất nhiều. Nhưng em cũng là một nghệ sĩ Việt Nam sang nước bạn giao lưu, nên em vẫn giữ được sự tự tin và nghĩ mình không thua kém gì họ.

Phải tự tạo cơ hội cho mình

– Bây giờ nói về ngoại hình đi, Chi cảm thấy mình đã tới ngưỡng đẹp chưa?

– Em thấy mình đẹp, tất cả điều đó được thể hiện qua ánh mắt. Nhiều khi em khoác lên người một bộ đồ sang trọng, nhưng ánh mắt của em không nói lên được điều gì. Có những lúc em ăn vận bình thường, nhưng ánh mắt lại thể hiện được vẻ đẹp của em và em tin vào điều đó. Chỉ khi mình tin là mình đẹp thì mới thấy mình thực sự đẹp được. Hiện tại em đã kiểm soát được vẻ đẹp bên trong lẫn bên ngoài của mình, và kiểm soát được ánh mắt của người khác khi nhìn em. “Chi đẹp đó, nên hãy nhìn Chi đi!”

– Khái niệm về “gợi cảm” của Chi thì sao?

– Với em, một phụ nữ quyến rũ không nhất thiết cơ thể phải có “chỗ ra chỗ vào” thì mới gợi cảm, nó phụ thuộc vào thần thái của người đó nữa. Em sẽ chỉ “gợi cảm” khi nào em muốn, một cách thông minh. Em thấy mình… lớn hơn nhiều. Vài năm trước, khán giả chỉ nhớ Chi Pu là một cô bé đáng yêu kiểu công chúa. Bây giờ, với hình ảnh phụ nữ hơn, đằm thắm hơn, tuy có nhiều người yêu thương chấp nhận, nhưng một phần đông khán giả thì vẫn hoài nghi vì nghĩ rằng em đang “gồng” mình để trở nên như vậy. Thật ra hình tượng một phụ nữ đẹp, sắc sảo là điều em đang trau dồi để đạt được trong tương lai.

– Có một câu nói “Vui vẻ không chỉ là một tính cách, nó là một loại năng lực”, em nghĩ em có đủ năng lực đó không ?

– Mình có vui vẻ hay không là do tâm trí mình quyết định. Ngày xưa những thứ làm em bực bội thì bây giờ em không thèm bực bội làm gì nữa. Còn những thứ mình từng thấy “Thế mà cũng vui!” thì giờ em cảm thấy… rất vui (cười to). Em không đặt nặng vấn đề sống thì phải cảm nhận ra sao, suy nghĩ thế nào. Mình thấy mình vui thì mình vui thôi.

– Có vẻ mâu thuẫn nhỉ, phụ nữ trưởng thành thì trở nên đơn giản à?

– Cũng không hẳn đâu chị. Có khi bình thường em vô cùng trẻ con vô tư. Nhưng gặp một đối tượng nào khác thì sự mặn mà nữ tính sẽ tự nhiên đến mà chỉ mình em và người ấy biết thôi.

– Để chinh phục được một “pretty woman” như Chi, cánh đàn ông phải làm gì đây?

– Trong công việc em mạnh mẽ và quyết đoán bao nhiêu thì trong tình cảm em mềm yếu bấy nhiêu. Giống như chế độ tự động điều khiển cảm xúc ấy! Người đàn ông của em phải là người rất mạnh mẽ, có thể lo lắng được cho em về tinh thần. Em không cần người đó phải kiếm tiền nhiều hơn em, hay có địa vị xã hội cao xa gì cả, chỉ cần người đó luôn là bờ vai cho em dựa vào khi mệt mỏi, thương yêu và quan tâm em.

– Hình như người đó đã xuất hiện rồi mà, có phải không?

– (Ngập ngừng) Em rất ít khi chia sẻ về chuyện tình cảm cá nhân, nhưng mà đến hiện tại, em thấy may mắn vì có anh ấy. Đó là người luôn truyền năng lượng tích cực cho em.

– Quãng đường phía trước đối với Chi Pu sẽ thế nào?

– Em sẽ còn gắn bó với nghề lâu dài lắm. Em thấy mình vẫn nhiều năng lượng và thấy mình càng ngày càng thích nhiều thứ hơn! (cười) Em không chờ cơ hội đến với mình nữa mà tự tạo cơ hội cho chính mình, phải tiến lên phía trước chứ không thể thụt lùi được. Bây giờ đã xác định được thứ em muốn rồi, em sẽ “làm thật” chứ không muốn thử sức nữa.

– Ngoài điện ảnh ra, Chi Pu còn muốn “làm thật” về cái gì nữa?

Có rất nhiều thứ lắm nhưng em xin phép không tiết lộ. Có chuyện kinh doanh thì năm sau em nhất định sẽ làm. Em hy vọng sau 10 hoặc 15 năm nữa, khi đã dày dặn kinh nghiệm, Chi Pu sẽ truyền lại được những điều mình học được cho lớp đàn em kế cận mình.

Chi Pu: Cảm ơn Mẹ, nếu không có Mẹ con sẽ không có ngày hôm nay!

Hậu Trường

Người mẹ Việt luôn gắn với hình ảnh hy sinh, tần tảo, lo toan… Để con được khôn lớn trưởng thành, Mẹ luôn phải vất vả sớm hôm. Mỗi bước con đi trên đường đời đều có sự hy sinh của Mẹ. Đã là con không ai không khỏi nghẹn ngào xúc động khi nghe những ca từ chan chứa yêu thương về Mẹ của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn: “… Mẹ là nước chứa chan/ Trôi dùm con phiền muộn/ Cho đời mãi trong lành/ Mẹ chìm dưới gian nan.”

Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ mùng 8/3, Tạp chí Đẹp xin gửi đến độc giả chùm bài “Mẹ trong mắt con gái”, do chính các cô gái tài năng của showbiz Việt viết về người Mẹ của mình – Người đóng vai trò quan trọng trong cuộc đời và sự thành công của họ.

Đọc thêm

– Gil Lê: Má là người bạn, người chị, người thầy, Má là tất cả!

– An Nguy: “Mẹ như người cầm cương, còn tôi là con ngựa bất kham!”


“Mẹ kể với chị em Chi – ngày xưa gia đình Chi rất khó khăn nên ngay từ nhỏ Mẹ đã tự đặt ra mục tiêu là phải học thật giỏi, có nghề nghiệp ổn định như vậy sẽ giúp được gia đình. Cũng chính vì thế, Mẹ là người chịu khó chăm chỉ học hành nhất trong các anh chị em. Tính cách tự lập, quyết tâm cao độ ở Mẹ đã được hình thành trong hoàn cảnh như thế.

Lớn lên Chi được thừa hưởng ưu điểm đó từ Mẹ nên trong công việc và cuộc sống, chỉ cần cố gắng, giữ vững đam mê và lập trường của mình thì dù có khó khăn thế nào Chi cũng không bao giờ nản lòng mà sẵn sàng vượt qua.”

Mẹ của Chi Pu khi còn trẻ là một cô gái rất xinh đẹp, được mệnh danh là “Hoa hậu” của Trường Chu Văn An
Mẹ của Chi Pu khi còn trẻ là một cô gái rất xinh đẹp, được mệnh danh là “Hoa hậu” của Trường Chu Văn An

MẸ RẤT “XÌ TIN” VÀ MÊ MÚA HÁT

Mẹ rất “xì tin” và thích đi du lịch. Chính vì thế, những dịp rảnh rỗi, Chi thường rủ Mẹ đi chơi cùng. Đi cùng Mẹ rất thoải mái, lúc đó  như có thêm một người bạn thân, người chị để tha hồ tâm sự, than thở, kể chuyện…

Bật mí thêm là mẹ Chi cũng rất thích văn nghệ, thích múa hát và diễn kịch. Mẹ kể chuyện cười cũng rất hay nữa. Những buổi hội họp gia đình, Mẹ luôn là một trong những người khuấy động không khí vui nhộn của cả nhà đó (cười).

mẹ của Chi Pu
“Mẹ rất thích đi du lịch” nên chi Pu thường rủ mẹ đi chơi cùng

MẸ “BẮT” CHI XIN LỖI NHIỀU LẦN DÙ VỚI SAI LẦM NHỎ NHẤT

Khi Chi còn là một “em bé”, Mẹ hay dạy Chi cách “cám ơn và xin lỗi”. Mẹ bảo, khi còn nhỏ có thể ta chưa phân định được đúng – sai trong nhiều việc nhưng ít nhất phải biết cảm ơn – xin lỗi. Hai từ đó chính là đại diện cho lòng tốt và sự biết ơn. Xin lỗi khi phạm sai lầm và cảm ơn khi nhận được một món quà hay sự giúp đỡ từ ai đó.

Và để có được thói quen này thì mẹ bắt Chi xin lỗi nhiều lần khi phạm sai lầm dù là nhỏ nhất, và mẹ cũng dành nhiều lời cảm ơn khi Chi giúp đỡ Mẹ bất cứ điều gì.

“Mẹ cũng rất xì tin, những buổi hội họp gia đình, Mẹ luôn là một trong những người khuấy động không khí vui nhộn của cả nhà”
“Mẹ cũng rất xì tin, những buổi hội họp gia đình, Mẹ luôn là một trong những người khuấy động không khí vui nhộn của cả nhà”

MẸ DẠY, NẾU MỆT MỎI THÌ CÓ THỂ TẠM DỪNG NGHỈ NGƠI CHỨ KHÔNG ĐƯỢC BUÔNG XUÔI

Khi Chi lớn lên, bắt đầu có trách nhiệm với cuộc sống của bản thân thì Mẹ dạy, làm gì cũng phải đặt sự quyết tâm lên đầu tiên, dù là việc nhỏ hay việc lớn. Đã làm là phải hết mình và phải làm tới nơi tới chốn, không bỏ cuộc.

Nếu như mệt mỏi thì có thể tạm dừng, nghỉ ngơi và bước tiếp chứ không được phép nản lỏng hay buông xuôi. Nhưng trước hết, phải xác định được đâu là con đường mình nên đi, phải có mục tiêu và định hướng rõ ràng, như vậy sẽ không bị chênh vênh, rơi vào trạng thái lơ lửng, không điểm đến, như vậy vừa tốn thời gian và công sức của mình.

Chi Pu và mẹ trong chuyến du lịch tại Đài Loan
Chi Pu và mẹ trong chuyến du lịch tại Đài Loan

MẸ CŨNG TỪNG PHẢN ĐỐI GAY GẮT KHI CON GÁI THEO ĐUỔI NGHỆ THUẬT

Khi Chi chọn con đường nghệ thuật, Mẹ là người phản đối gay gắt nhất. Mẹ lo sợ con gái sẽ gặp nhiều khó khăn, vất vả nhưng vì Chi quá cứng đầu nên Mẹ cũng phải xuôi theo (cười).

Tới tân bây giờ, Mẹ và gia đình là những “người hâm mộ” trung thành và nhiệt tình nhất của Chi. Điều này khiến Chi rất vui và hạnh phúc khi chứng minh cho Mẹ thấy, sự đồng ý của Mẹ là đúng đắn, đó cũng là động lực to lớn để Chi cố gắng hơn nữa.

‘Tới tân bây giờ, Mẹ và gia đình là những “người hâm mộ” trung thành và nhiệt tình nhất của Chi.”
‘Tới tân bây giờ, Mẹ và gia đình là những “người hâm mộ” trung thành và nhiệt tình nhất của Chi”.

LÚC NÀO MẸ CŨNG NHẮC “NHỚ GIỮ GÌN SỨC KHOẺ CON NHÉ

“Nhớ giữ gìn sức khoẻ con nhé” là câu mà Mẹ lặp đi lặp lại khi Chi bắt đầu vào Nam lập nghiệp. Khi ấy, Chi nghĩ đó cũng là điều bình thường mà các bậc phụ huynh hay dặn dò con cái khi đi xa nhà. Tuy nhiên, sau này khi đã trưởng thành, Chi mới hiểu và cảm nhận Mẹ hoàn toàn tin tưởng vào con gái và hiểu rõ Chi là người thế nào. Vì vậy điều Mẹ lo nhất không phải là Chi có đủ bản lĩnh để đương đầu với thử thách hay không, mà chính là sức khoẻ của con gái. Tình mẫu tử khiến Mẹ luôn lo lắng rằng, sẽ không ai nhắc nhở và chăm sóc chu đáo cho Chi như khi có Mẹ bên cạnh.

Cũng hơn 7 năm từ ngày Chi bước vào con đường nghệ thuật, bắt đầu có những thành công nhất định trong nghề, một trong những điều mà Chi cảm thấy hạnh phúc nhất đó là làm cho gia đình mình tự hào.

Nhưng nếu không có công sinh thành và dưỡng dục của Mẹ, thì chắc chắn sẽ không bao giờ có một cô gái tên Thùy Chi thành danh như ngày hôm nay.”

Từ con gái của mẹ – Chi Pu