Làn da đẹp, căng bóng chuẩn “glass skin” của người Hàn Quốc là kết quả của một quy trình chăm sóc da tỉ mỉ và tinh tế. Không đơn giản là điều trị khi da gặp vấn đề, họ chú trọng đến việc ngăn ngừa và bảo vệ da từ những bước đầu tiên. Việc ưu tiên duy trì và nuôi dưỡng sự khỏe mạnh từ sâu bên trong giúp phái đẹp xứ kim chi sở hữu làn da luôn rạng rỡ và mịn màng theo thời gian.
Theo Đông y, làn da chính là tấm gương phản chiếu tình trạng sức khỏe bên trong mỗi người. Vì vậy, triết lý chăm sóc da Đông y liên quan đến việc điều hòa các yếu tố bên trong như khí huyết và sự cân bằng tổng thể của cơ thể.
Cụ thể, trong Đông y Hàn Quốc, khí huyết là hai yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện, đặc biệt là làn da. Khí được xem là năng lượng sống, có vai trò thúc đẩy và điều hòa các chức năng trong cơ thể. Nó duy trì sự tuần hoàn của máu và hỗ trợ các cơ quan hoạt động hiệu quả. Còn huyết chính là máu, có nhiệm vụ cung cấp dưỡng chất và oxy đến các tế bào trong cơ thể, bao gồm tế bào da.
Khi khí huyết trong cơ thể bị mất cân bằng hoặc lưu thông kém, các vấn đề về sức khỏe sẽ xuất hiện và làn da sẽ là nơi thể hiện rõ ràng nhất. Những biểu hiện thường gặp khi khí huyết không lưu thông tốt sẽ tích tụ độc tố, chất cặn bã trong cơ thể khiến da bị khô ráp, thiếu độ ẩm, dễ xuất hiện mụn và nám cũng như các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết chân chim.
Việc duy trì sự cân bằng và lưu thông khí huyết là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ da trong việc làm sáng màu, cải thiện độ đàn hồi và duy trì sự tươi trẻ. Điều này được phái đẹp xứ củ sâm thực hiện thông qua các phương pháp như sử dụng thảo dược, bấm huyệt và xoa bóp giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường dưỡng chất cho da và giải phóng các độc tố, từ đó giúp da khỏe mạnh và sáng mịn.
Chăm sóc da mặt theo nguyên lý cân bằng khí huyết trong Đông y Hàn Quốc tập trung vào ba phương pháp chính: sử dụng thảo dược, xoa bóp và bấm huyệt, chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý. Mỗi phương pháp đều có tác dụng đặc biệt đối với việc điều hòa khí huyết và cải thiện sức khỏe của làn da.
Sử dụng thảo dược trong chăm sóc da mặt là một phương pháp nền tảng và lâu đời của Đông y Hàn Quốc. Với tác dụng cải thiện các vấn đề về sức khỏe, cung cấp những dưỡng chất quý giá, các thảo dược cân bằng khí huyết, nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da khỏe mạnh, sáng mịn và tươi trẻ.
Nổi bật trong các liệu trình chăm sóc da là nhân sâm, giúp kích thích lưu thông khí huyết và tăng cường tuần hoàn máu. Nhờ vào khả năng tăng cường collagen và elastin, loại thuốc quý này làm giảm nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi cho da. Các chế phẩm từ nhân sâm như tinh dầu, mặt nạ, kem dưỡng có khả năng bổ sung dưỡng chất và phục hồi cơ thể từ sâu bên trong.
Đương quy là một thảo dược bổ máu có khả năng làm mềm da, cải thiện độ ẩm và thúc đẩy sự tái tạo tế bào da, đồng thời hỗ trợ giảm mụn và nám. Hồng sâm tăng cường miễn dịch và cải thiện tuần hoàn máu cho da sáng và phục hồi nhanh chóng, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa. Các sản phẩm dưỡng da chứa hồng sâm cung cấp dưỡng chất sâu vào lớp biểu bì, làm mờ các vết thâm, nám và làm chậm sự hình thành nếp nhăn.
Cam thảo làm dịu da, giảm viêm các triệu chứng kích ứng và mẩn đỏ trên da. Ngoài ra còn giúp làm sáng da, xóa mờ các vết thâm nám, mang lại làn da đều màu và rạng rỡ. Tinh chất cam thảo trong các sản phẩm chăm sóc da giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Trong khi lá bạc hà giúp kiểm soát dầu, giảm mụn và kháng khuẩn hiệu quả. Khi sử dụng trong các liệu pháp chăm sóc da mặt, bạc hà vừa giúp làn da sạch sẽ vừa mang lại cảm giác thư giãn và mát lạnh.
Trứ danh với tác dụng làm dịu và chống viêm, hoa cúc là cứu tinh của làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mụn. Hoa cúc còn có khả năng làm sáng, giúp da đều màu và rạng rỡ. Các chế phẩm từ hoa cúc ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, tái tạo vẻ khỏe mạnh và trẻ trung cho làn da.
Ngoài ứng dụng trong các sản phẩm chăm sóc da như mặt nạ, tinh dầu, kem dưỡng, serum hoặc dưới dạng trà để uống, các thảo dược này còn có thể được dùng dưới dạng thuốc sắc hoặc ngâm nước tắm, như một liệu trình thanh lọc cơ thể và nuôi dưỡng từ bên trong, cải thiện lưu thông khí huyết và tăng cường khả năng tự phục hồi của làn da.
Việc áp dụng các kỹ thuật xoa bóp và bấm huyệt trên khuôn mặt giúp tinh thần được thư giãn và hỗ trợ làm sáng da, giảm các dấu hiệu lão hóa. Bạn hoàn toàn có thể tự mình thực hiện các động tác xoa bóp và bấm huyệt này ngay tại nhà:
Huyệt Quyền liêu nằm ngay dưới gò má, gần góc hàm và có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, từ đó làm giảm mụn và các vết thâm. Để bấm huyệt này, bạn chỉ cần dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn nhẹ vào vùng gò má, giữ trong vài giây và lặp lại vài lần. Việc bấm huyệt này giúp kích thích quá trình tái tạo da, làm da trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn. Huyệt Ấn đường là huyệt nằm trên đường thẳng đi qua sống mũi, tại trung điểm của đường nối giữa hai đầu lông mày. Dùng tay bấm khoảng 10 giây vào vị trí này giúp thư giãn cơ, giảm căng thẳng và mệt mỏi cho cơ thể.
Huyệt Thừa tương nằm ở chỗ lõm thẳng giữa môi dưới xuống. Dùng ngón tay ấn nhẹ vào huyệt trong 30 giây đến 1 phút để giúp vùng da cổ và mặt săn chắc hơn. Huyệt Nhân trung nằm giữa môi và mũi, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và stress. Bấm huyệt này giúp làm sáng da, giảm lão hóa và đều màu da. Dùng ngón tay cái và trỏ ấn nhẹ huyệt trong 30 giây mỗi ngày.
Xoa bóp vùng thái dương giúp thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu, mang lại làn da sáng khỏe. Dùng ngón tay xoa nhẹ theo chuyển động tròn trong 1-2 phút mỗi ngày. Xoa bóp vùng cằm và cổ từ dưới lên trên giúp giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu và giảm bọng mắt, đồng thời làm săn chắc da. Xoa bóp giữa lông mày giúp giảm nếp nhăn và căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, mang lại vẻ tươi mới cho khuôn mặt.
Khi thực hiện xoa bóp và bấm huyệt, bạn cần chú ý đến việc sử dụng lực nhẹ nhàng và thư giãn, tránh tạo cảm giác đau hay căng thẳng. Các kỹ thuật này giúp điều hòa khí huyết, giảm các dấu hiệu mệt mỏi và căng thẳng trên khuôn mặt. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, săn chắc và đầy sức sống.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng khí huyết, cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Một thực đơn giàu dưỡng chất, dễ tiêu hóa là tiền đề cho cơ thể hấp thụ đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Các thực phẩm bổ máu có thể kể đến gan động vật, thịt đỏ, đậu nành và rau xanh như cải bó xôi, rau cải…
Các loại hoa quả giàu vitamin C và E như cam, quýt, bưởi và cà rốt là thành phần làm sáng da tự nhiên, chống lão hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Thực phẩm thanh nhiệt và giải độc như trà xanh, nước ép dưa hấu giúp làm sạch cơ thể, cải thiện sức khỏe làn da. Bên cạnh chế độ ăn uống, một lối sống lành mạnh bao gồm việc tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng cũng rất quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng khí huyết cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
