Thuốc giảm cân – lợi trước mắt, hại lâu dài
Năm 2015, Phương nặng 53kg, cao 1m67, ngoại hình khá tròn trịa. Loay hoay tìm cách giảm cân, Phương đọc được phương pháp nào trên mạng hoặc ai chỉ cho cách gì cũng đều thử áp dụng, kể cả uống thuốc.
Sau 20 ngày dùng thuốc, Phương đã giảm được 6kg như mong muốn, nhưng tác dụng phụ của thuốc khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng: cơ thể mất nước, mệt mỏi, chân tay bủn rủn, người như bị cảm… Phương hỏi ý kiến bác sĩ thì được biết, thuốc giảm cân làm cho ta chán ăn, mất nước, mất sức nên cân nặng giảm nhanh nhưng tác dụng không bền và rất hại sức khỏe.
Ngay khi dừng uống thuốc, cân nặng lại trở về như cũ, Phương quyết định chuyển sang tập gym và kiên trì ăn low carb.
Muốn đẹp, trước tiên phải khỏe
Đó là lần đầu tiên trong đời Phương đi tập gym, huấn luyện viên căn dặn, muốn giảm cân toàn cơ thể thì nên chạy bộ. Vậy là mỗi ngày Phương chạy 30 phút và dành 45-60 phút tập vùng bụng và cánh tay. Khi nào bận diễn, Phương cố gắng duy trì tối thiểu 3 buổi/tuần.
Phương kết hợp tập gym với chế độ ăn low carb theo công thức trên mạng. Tuy nhiên, trước khi áp dụng, Phương phải hỏi ý kiến của huấn luyện viên và bác sĩ để tìm ra cho mình chế độ low carb phù hợp với sức khỏe và cả công việc để không bị mất sức. Sau 3 tháng, Phương đã giảm được 5-6kg và da dẻ cũng đẹp lên hẳn.
Hiện tại, Phương vẫn duy trì tập gym nhưng đã quay lại chế độ ăn uống bình thường. Phương ăn nhiều thịt trắng để tăng cơ, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước và không ăn tinh bột sau 5 giờ chiều.
Lười đến mấy cũng không quên dưỡng ẩm
Không phải là người chăm chỉ chăm sóc da nhưng Phương luôn đảm bảo hai bước tối thiểu: làm sạch da thật kĩ sau khi trang điểm, sau đó dưỡng ẩm ngay để da không bị mất nước.
Da Phương thuộc loại hỗn hợp, nhiều dầu vùng chữ T. Phương sử dụng trọn bộ trang điểm ngày và đêm của SKII, từ sữa rửa mặt, nước hoa hồng cho đến các loại serum dưỡng ẩm. Gần đây, Phương bắt đầu nghĩ tới các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên như đắp mặt nạ khoai tây, dưa leo và sữa chua.
Ngoại hình rất quan trọng với một ca sĩ trẻ như Phương. Ngoài chăm sóc da, Phương hay vào trang Youtube của các beauty blogger và học cách trang điểm của họ. Khuôn mặt Phương tròn nên không hợp trang điểm kiểu ấn tượng, cá tính. Phương thích trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên, chỉ chú trọng nhấn vào phần mắt.
Sở thích
Nấu nướng
Mỹ phẩm yêu nhất
Son, Phương có rất nhiều, không đếm xuể
Màu son thường dùng
Cam đất, nâu đất, đỏ bầm
Luôn mang theo mình
Son, giấy thấm dầu, phấn phủ, 1 chai nước hoa mini Jo Malone
