Bí quyết dưỡng da của Ái Phương: Tẩy trang trước khi đi ngủ, dưỡng ẩm thật tốt, nạp đủ vitamin và dầu cá

Có những lúc, áp lực nghề nghiệp khiến Ái Phương cảm thấy kiệt sức. Thay vì từ bỏ đam mê nghệ thuật, cô chọn cách phát triển tự nhiên, không bó buộc bản thân bởi những mong cầu toan tính.

Ái Phương là một người phụ nữ đa tài, cô có nhiều đam mê và khả năng đảm đương nhiều vai trò từ ca sĩ, người mẫu, MC đến diễn viên. Tuy nhiên, cũng chính điều này lại từng khiến cô bối rối, không biết mình nên tập trung vào điều gì. “Cho đến một ngày, tôi tự hỏi: nếu chỉ được chọn một vai trò, tôi sẽ hạnh phúc với công việc gì nhất?” Câu trả lời luôn là âm nhạc. Đối với Ái Phương, âm nhạc không chỉ là công việc mà còn là nơi để cô khám phá bản thân và bày tỏ tâm tư.

“Nhưng mình thăng hoa vì điều gì thì cũng dễ vật vã vì điều đó”. Là người của công chúng, không tránh khỏi những lời nhận xét tiêu cực. Ái Phương phải học cách kiểm soát những gì nằm trong khả năng: sự tự tin, năng lượng và cảm xúc của bản thân. Cô cho rằng đó là ba yếu tố quan trọng nhất đối với một người nghệ sĩ. Cô ví chúng như ba nhánh rễ của một cái cây. Rễ càng vững chãi, cây càng mạnh mẽ trước những cơn gió lớn.

“Mặt khác, nếu quá tập trung vào bản thân, người nghệ sĩ dễ rơi vào trạng thái cô lập, đánh mất sự kết nối với thế giới xung quanh. Vì vậy, thay vì khép mình trong vùng an toàn, tôi học cách cân bằng giữa việc chăm sóc bản thân và mở lòng với những người xung quanh”, Ái Phương chia sẻ.

Tôi hơi nam tính một chút, thích thể thao, chạy bộ, bay nhảy và không quá cầu kỳ trong việc chăm chút ngoại hình. Lịch trình bận rộn, thời gian ăn uống có khi còn chẳng đủ nữa là. Nhưng nói gì thì nói, tôi vẫn cố gắng chăm sóc bản thân tốt nhất trong khả năng.

Tôi xem việc chăm sóc da là thói quen hàng ngày, đơn giản thôi, không cần áp lực. Trước khi đi ngủ, tôi luôn tẩy trang thật sạch bằng dầu của Shu Uemura và massage da với kem dưỡng ẩm của Laneige. Ban đêm là lúc da tái tạo nhanh nhất nên tôi cung cấp độ ẩm và dưỡng chất để da được phục hồi tốt nhất. Gần đây, tôi cũng tìm hiểu thêm về các phương pháp làm đẹp không xâm lấn, phù hợp với độ tuổi của mình. Ngoài ra, tôi bổ sung thêm vitamin và dầu cá để nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong.

Tốc độ lão hóa của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa hay di truyền, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể làm chậm quá trình này. Chỉ cần duy trì những thói quen nhỏ nhưng kiên trì, hiệu quả sẽ đến một cách tự nhiên. Với tôi, yếu tố quan trọng nhất để chống lão hóa là chống nắng, cấp ẩm đầy đủ và hạn chế rượu bia. Tôi không bao giờ ra khỏi nhà mà thiếu kem chống nắng. Một trong những sản phẩm tôi yêu thích nhất là sữa chống nắng Anessa với kết cấu lỏng nhẹ như nhũ tương, gần như không thể nhận thấy trên da. Sản phẩm này đặc biệt phù hợp để dùng dưới lớp trang điểm.

Tôi bắt đầu chạy bộ từ năm 2019, đến nay đã chinh phục được cự ly trail 42km. Khi chạy, tôi không nghĩ ngợi quá nhiều, chỉ đếm số bước chân hoặc nghe nhạc, để cơ thể và tâm trí hòa làm một. Đó là khoảng thời gian mà tôi được thư giãn hoàn toàn, quên đi mọi bộn bề.

Chạy bộ giúp tôi rèn luyện sức khỏe và kết nối với một cộng đồng tích cực. Những buổi chạy dù vào sáng tinh mơ hay chiều muộn đều mang đến cho tôi nguồn năng lượng tươi mới và nhiều niềm vui.