Vốn là cô nàng có thân hình đậm đà, nhưng mới đây Hòa Minzy đã khiến fan hâm hộ “phát sốt” khi xuất hiện với vóc dáng ”mình hạc xương mai” khi trình diễn ca khúc ”Nàng tiên cá”.
Rất nhiều khán giả quan tâm và hỏi nữ ca sĩ bí quyết nào giúp cô giảm cân một cách diệu kỳ như vậy. Mới đây, Hòa Minzy đã tiết lộ phương pháp giúp cô giảm cân hiệu quả mà không cần phải luyện tập.
Hòa Minzy chia sẻ, khi đạt đến ngưỡng 52 kg da của cô bắt đầu bị rạn, ”cằm nọng phú quý 3 tầng” , ”eo ngấn mỡ lắc rung được theo nhịp nhạc”. Và phải đến khi nhìn thấy bộ dạng của mình trên báo, nữ ca sĩ mới bắt đầu thấy sợ hãi. Cô nàng đã đi tìm đủ mọi cách để giảm cân, từ uống thuốc cho đến áp dụng chế độ ăn dành cho người giảm cân nhưng đều không đạt kết quả. Cho đến lần thứ 3, Hòa Minzy mới tìm ra ”chân lý” trong cuộc cách mạng giảm cân.
Hòa Minzy chia sẻ:
“Cách đầu tiên – uống thuốc giảm cân: Người cần giảm cân hay nhịn đói, khi nhịn đói uống thuốc vô khiến ruột gan cồn cào, thể kiệt quệ. Hoà không thể chịu được loại thuốc giảm cân mà Hoà đã uống, mùi nó rất ghê. Uống đến ngày thứ 5, Hoà bị nôn mửa giữa đường. Hoang mang quá nên dừng lại ngay không dùng nữa. Và kết quả là không giảm được cân nào.
Cách thứ 2 – mua khẩu phần ăn cho người giảm cân qua mạng: Gạo lứt, các loại rau củ, cá thịt các loại, mỗi ngày ăn 3 bữa. Nhưng do Hòa thường đi làm, và nơi làm lại không có bếp để hâm lại. Họ ship bữa sáng + trưa + chiều, ăn xong bữa sáng đến trưa và chiều thức ăn bị thiu không ăn được. Hâm lại thì thức ăn không ngon, hạt cơm như khoai sống. Ai đang ăn cơm ngon miệng phải quyết tâm lắm mới ăn được loại gạo lứt đó. Thế nên vì tính chất công việc, dù chưa giảm được cân nào Hoài vẫn phải tìm cách khác.
Cách thứ 3 – Nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang!
Cách này tuy hiệu quả chậm nhưng rất ngon miệng và thật sự rất ngon. Hoà đọc, tìm hiểu trên mạng cũng như bác sĩ dinh dưỡng cũng đã nói, khoai lang rất tốt cho sức khoẻ, chuối giúp dễ tiêu hỗ trợ giảm cân.
Hòa đã áp dụng công thức như sau:
Sáng ngủ dậy uống 1 cốc 350ml nước chanh muối, không ăn gì sau đó 30 phút. Sau 30 phút uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút rồi ăn sáng bình thường.
30 phút sau bắt đầu ăn hoa quả, đặc biệt là chuối (không ăn liền hoa quả ngay sau khi ăn sáng vì không hấp thụ được hết chất).
Bữa trưa: Ăn khoai lang đã luộc chín. Sau 30 phút lại ăn hoa quả và kèm thêm 1 quả chuối.
Bữa chiều: Bắt đầu ăn lúc 5 giờ 30 bằng khoai lang và kết thúc lúc 6 giờ tối, sau đó không ăn gì ngoài rau luộc, nước rau, 1 quả chuối kèm với táo.”
Hoà Minzy khẳng định, đây là cách giảm cân hiệu quả, không những thế bạn của cô còn có một cơ bụng cực đẹp mà không cần phải đi tập Gym. Tuy nhiên, nữ ca sĩ cũng lưu ý, nếu là ngưới ít vận động thì mỗi ngày nên uống ít nhất 1 lít nước. Còn hay vận động và ra nhiều mồ hồi hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Ngoài ra Hòa Minzy cũng cho biết thêm, ”Vận động, cười nói và làm việc nhiều chiếm đến 50% tác dụng giảm cân của Hoà”.
