Ở Việt Nam cũng có một câu nói tương tự như vậy: “Trai 30 tuổi còn son. Gái 30 tuổi đã toan về già”. Có lẽ câu nói này đã vận vào suy nghĩ của đa số cô gái, để những cô gái tầm tuổi này đổ xô đi chăm sóc da, kiểu trang phục, loại thức ăn, tập thể dục… làm sao để vẫn giữ được nét tươi trẻ, quyến rũ và giảm đi những ảnh hưởng của thời gian. Lão hóa là quá trình không thể chống lại; và thay vì tìm mọi cách để mình trẻ hơn, sao không học cách yêu bản thân mặc cho bất kỳ người nào nói: “Cô đã quá già để yêu rồi!”
1. Nếu bạn nghĩ mình già, bạn sẽ già. Đừng nghe người khác ra rả rằng tuổi già đồng nghĩa với chứng mất trí nhớ và cô đơn. Hãy nghĩ rằng bạn sẽ có nhiều hơn thời gian cho gia đình, và cả tiền bạc để du hí đây đó.
2. Đưa mình ra khỏi vùng thoải mái của bản thân. Thử đi du lịch bụi với những người bạn thân, nhảy bungee… tiếp tục thử thách bản thân với những hoạt động bạn chưa từng/hoặc chưa dám thử.
3. Luôn chú ý giữ sức khỏe. Ăn uống đầy đủ và thường xuyên tập thể dục để tốt cho não và cơ thể.
4. Tìm kiếm một mẫu người lý tưởng mà bạn luôn muốn trở thành. Càng lớn tuổi, chúng ta càng có nhiều cơ hội để nhìn lại bản thân trong quá khứ. Hãy suy nghĩ xem có tính cách/ưu điểm nổi trội gì cần giữ, điều gì cần bỏ; và trở thành phiên bản tốt nhất của mình.
5. Đừng chỉ duy trì quan hệ xã hội với nhóm tuổi của riêng bạn, hãy học cách kết bạn với nhiều thế hệ nhất có thể.
6. Hãy sẵn sàng để buông bỏ những điều không còn thích hợp. Nếu tình bạn đó không còn khăng khít, hãy để nó ra đi. “Đầu tư” vào những người thực sự yêu thương và quan trọng với bạn.
7. Lão hóa nên là một quá trình mở hơn là mặc cảm, khép kín. Ta sẽ thiệt thòi hơn ở một số chuyện – tốc độ, sức chịu đựng, sự minh mẫn, tinh thần lanh lẹ… nhưng vẫn không quá muộn để học thêm các kỹ năng mới, có kinh nghiệm để nhìn nhận về xã hội nhiều hơn, có lòng vị tha hơn, tiếp cận cuộc sống nhẹ nhàng và từ tốn hơn… Lúc này, ta không còn áp lực tạo sự ấn tượng với bất kỳ ai để có một tâm thế tốt hơn ngắm nhìn bức tranh lớn của xã hội.
8. Xã hội luôn ra rả rằng tình dục, tình yêu và sự lãng mạn thuộc về giới trẻ; điều đó không đúng. Rất nhiều người lớn tuổi vẫn muốn tiếp tục trải nghiệm niềm vui từ tình dục. Cũng giống như câu chuyện của nhà văn người Pháp kia, ta 50 tuổi vẫn có quyền yêu cuồng nhiệt như một cô gái 20 mà không cần bất kỳ ai cho phép.
9. Đừng giả vờ rằng cái chết sẽ không đến. Chỉ là chưa đến thôi. Càng lớn tuổi, thời gian càng trở nên quý giá hơn. Hãy ngừng lại các lối sống tiêu cực, tập trung vào những điều thực sự quan trọng và cố gắng hoàn thành chúng, vì trải nghiệm vẫn quý giá hơn cho dù kết quả không trọn vẹn.
