26. Lạm dụng quấn nóng
Quy trình của phương pháp này thường là: thoa các loại kem tan mỡ, massage bằng tay vào phần bụng để nó nóng lên và để kem massage phát huy tác dụng. Sau đó dùng các miếng quấn nóng chuyên dụng với các hoạt chất từ thảo dược thiên nhiên như tảo biển, muối khoáng… trong khoảng thời gian từ 1 – 2 giờ.
27. Dùng thuốc gây nghiện
28. Uống giấm
Rất nhiều người đã từng chọn cách uống giấm để giảm cân, có thể kết quả đúng như họ mong muốn nhưng chắc chắn ai cũng có thể cảm nhận được hậu quả mà giấm mang lại.
29. Thuốc giảm cân
Thuốc giảm cân được chia thành 3 loại chính là thuốc làm chán ăn, thuốc tạo cảm giác no giả và thuốc làm chuyển hóa các chất béo trong cơ thể. Trong đó, loại thuốc gây chán ăn là nguy hiểm nhất vì thường chứa các chất amphetamin, imidazoiso, pseudoephedrin… có tác dụng phụ như kích thích, khô miệng, táo bón, nhịp tim nhanh, mất ngủ và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc nạp năng lượng của bạn. Những loại thuốc giảm cân thường không làm mất đi lượng mỡ mà chỉ làm mất nước trong cơ thể nên có thể có triệu chứng giảm cân giả, nên sẽ tăng cân lại sau ngừng thuốc.
Ông Diekman, giám đốc dinh dưỡng tại ĐH. Washington ở St Louis, Mỹ cho biết: “Các loại thuốc giảm cân có thể không gây ra nguy hiểm ngay lập tức, nhưng sẽ gây ra thiệt hại về sau, kể cả khi nó được quảng cáo là làm từ các loại thảo dược thiên nhiên. Vì hầu hết các thuốc giảm cân đều chứa caffeine và thuốc lợi tiểu có thể dẫn đến sự mất nước và điện giải”.
30. Đeo khuyên lưỡi
Bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ Nikolas Chugay, Califorinia, Mỹ chính là người đã sáng tạo ra phương pháp giảm cân bằng cách khâu một miếng polyethelen vào lưỡi cho bệnh nhân. Chúng hoạt động theo nguyên lý đơn giản là: khiến các bệnh nhân đau đớn khi ăn thức ăn rắn và chỉ có thể tìm đến các loại đồ ăn lỏng, mềm, từ đó giúp họ giảm cân. Bác sỹ Chugay khẳng định rằng phương pháp này có thể giúp bạn giảm được đến 20 pound (khoảng 9kg)/1 tháng.
Có thể vị bác sỹ này đúng trong hiệu quả giảm cân nhưng cách này thật đau đớn và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
31. Không ăn sáng và nhịn ăn tối
Thực tế cho thấy, không ăn sáng sẽ là tiền đề cho bữa trưa bạn ăn nhiều hơn và không ăn tối cũng rất nguy hại cho sức khỏe, vì nó sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và cơ thể sẽ phản ứng bằng cách dự trữ nhiệt lượng nhiều hơn.
32. Nuốt trứng giun
Trên trang web Baidu nổi tiếng Trung Quốc, phương pháp này được quảng cáo như một phương pháp làm đẹp mới. Theo cách này, chị em có thể giảm 5-7 kg trong một tháng mà không cần nhịn ăn, không cần tập luyện. Nguyên nhân là trứng giun sống sẽ nở thành giun và ăn hết các chất dinh dưỡng dư thừa. Lúc nào cảm thấy hài lòng với cân nặng, bạn chỉ cần uống thuốc tẩy giun là xong. Tuy nhiên, chỉ cần nghe thôi cũng cảm thấy phương pháp này khủng khiếp và nguy hiểm đến mức nào. Lũ giun có thể gây tắc ruột, động kinh, viêm màng não, mất trí nhớ… khiến người bệnh đau đớn, thậm chí tử vong do giun xuyên thủng màng tim.
33. Uống thuốc lợi tiểu
Thuốc lợi tiểu có thể giảm cân vì gây mất nước nhưng cân nặng của họ sẽ trở về vạch xuất phát khi ngừng thuốc.
Theo TS.BS Trần Nhân Thắng, Phó trưởng khoa Dược, bệnh viện Bạch Mai, nếu lạm dụng thuốc lợi tiểu có thể dẫn đến nhiều rối loạn trong cơ thể, tăng nguy cơ bị đái tháo đường, hoặc khiến bệnh sẵn có thêm trầm trọng, ngoài ra bạn có thể bị tăng lượng mỡ trong máu, tăng đường huyết, tăng acid uric gây bệnh gout…
34. Ăn rất ít calorie
Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí của Hội tim mạch Mỹ, áp dụng một chế độ ăn calorie thấp trong thời gian dài có thể làm chậm sự suy giảm chức năng tim tức là vừa giúp bạn giảm cân mà còn giúp tim bạn trẻ và khỏe hơn. Nhưng điều đó chỉ đúng khi bạn ăn ít calorie đi chứ không đúng với trường hợp bạn cắt giảm hầu hết thậm chí hoàn toàn calorie. Việc ăn rất ít calorie sẽ làm tăng sản xuất cortisol, một hormone có liên quan tới việc làm tăng mỡ bụng. Đó có thể là lý do vì sao 47% người dân Hoa Kỳ áp dụng chế độ ăn rất ít calorie giảm cân, nhưng 64% trong số họ nhanh chóng tăng cân trở lại, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng không hề giảm.
35. Thức trắng đêm
Nhiều người tin rằng chỉ cần thức khuya hoặc thức trắng 1-2 đêm là có thể giảm được trọng lượng. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học Phần Lan cho thấy rằng khoảng 7.022 phụ nữ ở tuổi trung niên gặp vấn đề với giấc ngủ khiến họ tăng trọng lượng cơ thể. Như vậy chiêu thức đêm để giảm cân hoàn toàn phản khoa học.
36. Ăn ít hoặc không chất béo
Chế độ ăn ít hoặc không chất béo được coi là chế độ ăn kiêng cực đoan. Những ai áp dụng chế độ ăn kiêng sẽ phải loại trừ toàn bộ các loại thực phẩm có mỡ trong các bữa ăn hàng ngày như: bơ động vật, các loại hạt, một số loại cá, kể cả bơ thực vật và các sản phẩm khác có chứa một chút chất béo. Phương pháp này có thể giúp bạn giảm 3kg trong vòng một tuần nhưng rất nguy hiểm.
37. Chỉ uống đồ uống dành cho người ăn kiêng
38. Hút thật nhiều thuốc lá
39. Tiêm vitamin B12
Vitamin B12 là một thành phần quan trọng cần thiết cho cơ thể nhưng mới đây, nhiều chị em rỉ tai nhau phương pháp tiêm trực tiếp vitamin B12 vào cơ bắp để giảm cân. Theo đó, vitamin B12 làm tăng tốc quá trình chuyển hóa và cung cấp nguồn năng lượng không giới hạn.
40. Ăn kiêng với muối, nước mía pha cùng chanh và ớt
41. Thắt – cắt… dạ dày
Phương pháp phẫu thuật dạ dày để chữa bệnh béo phì đã được sử dụng để điều trị bệnh nhân quá béo trong bệnh viện. Bạn có thể chọn: cắt 1 phần dạ dày, thắt dạ dày hoặc đặt bóng trong dạ dày… Sau khi phẫu thuật, người bệnh có thể giảm được khoảng 10kg/tháng trong thời gian đầu và dần dần đưa cơ thể về một trọng lượng phù hợp, ổn định sau khoảng từ 1-2 năm. Nhưng nhiều người đã hiểu nhầm rằng cách này có thể dành cho bất cứ ai muốn giảm cân. TS. Jim Dyck, nhà thần kinh học ở bệnh viện Mayo ở Minnesota, Mỹ khuyến cáo: “Những người đã trải qua giải phẫu thắt hoặc cắt dạ dày nói riêng và những giải phẫu khác nói chung nên quan tâm đến những tổn thương thần kinh mà bạn sẽ gặp phải sau cuộc giải phẫu. Theo thống kê, đã có ít nhất 16% số trường hợp phẫu thuật dạ dày để giảm cân ảnh hưởng đến hệ thần kinh ngoại biên của họ.
